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5月份开始参加“线上健康营”，很久没瑜伽了，雷暴雨的早上无法出门，久违了3个多月的瑜伽‍♀️操练起来，第一次使用618活动时抢购的Keep瑜伽垫，确实比之前的两个好用。很久不练，腰部的柔韧性明显下降，但腿部力量感觉比停练前还好，或许是跑步‍♀️和走路‍♀️增加的成果！
每天坚持写字✍️，等下周老年大学课程结束可以减少，增加看书的时间。
跑步‍♀️和走路‍♀️一直在坚持，今年已达355km，日均步数明显高于去年。这一切都在于退休的时间比之前还是充裕了很多。
瑜伽‍♂️快乐[可爱]
写字✍️快乐[可爱]
跑步‍♀️快乐[可爱]

或许我们周围环境不那么优美宁静，但是试想在沙漠里，两个求生的人在一杯仅存的 半杯水下的一番话。其一说：“只有半杯水了，死定了。”其二说：“真幸运，居然还有半 杯水。”我们应该明白，适应环境，不抱怨，从自身着手来改变，若本着一颗积极的心，那 你的世界会不美？ 11、锻炼自己钢铁般的意志，挑战“不可能”打垮“做不到”，越是艰难险阻，越是勇往 直前。以自己勇敢的精神在任何艰难险阻面前都不退缩。克服恐惧，是我们走向成功的第一 步。做到全力以赴，就可以再奋斗中成长，在风险中获得意外的收获

好帅的吨吨吨冒险：（剧透）

看似毫无意义酒本 实则立意很深 离婚家庭孩子的成长。可能工作的原因接触很多离婚家庭，有时候会想这些大人离婚以后孩子可能会经历一次与爸爸或者妈妈的分别然后再重新组建成立一个或者两个家庭。爷爷奶奶姥姥姥爷或许是爱他的，但是总不能陪伴他们一辈子。这些孩子的成长身心真的健康吗？睡前会不会有一位可爱的外婆给他讲童话故事？
没错我在一个酒本里沉浸了。️以笑我但是我get到了体验感。