一、 痘痘成长记
首先我们一起来认识一下所谓的痘痘到底是怎么长成的？
当毛囊被过多的皮脂，细菌和死皮细胞堵塞时，就会形成寻常痤疮，也就是痘痘。黑头，白头，丘疹，脓疱，结节和囊肿这些都是最常见的痘痘种类。
其中黑头和白头为非炎性痤疮，因为它们没有被细菌感染或肿胀和发红。炎性痤疮是指出现典型的粉刺或红肿或肿胀，主要是细菌感染引起，这种细菌天生存在于毛孔内，以皮脂为食。寻常痤疮是三种主要痤疮中最常见的，它包含不同种类的痤疮痘痘病变。
二、痘痘处理不好会怎样？
在痘痘长出来爆掉之后，毛孔堵塞后会导致炎症反应，引起皮下毛细血管扩张，痘痘消下去之后，扩张的血管也不会立马收缩消退，就形成了初始阶段的红色痘印。
红色痘印一般可以慢慢消退，大概几周时间。对于时间比较久,长时间没有好转迹象的红色痘印，说明炎症未消，主要还是要做好舒缓工作。
随着炎症的刺激，皮肤色素细胞出于保护目的，会产生黑色素。伴随色素沉着,红色痘印也就慢慢成褐色或黑色了。这个完全消退的时间会长很多，一般半年到一年，而且沉着越严重,消退越慢。
如果前边的痘印处理不好就会留下痘坑，因为痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，就会留疤痕；还可能是属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。
前方高能预警：痘坑大致分为：碾压型痘坑、车厢型痘坑、冰锥型痘坑
碾压型痘坑
区别：深痘坑大多指的是车厢型痘坑或者冰锥型痘坑，浅痘坑多指的是碾压性痘坑。主要区别就是皮肤的破坏程度不同，这可以通过肉眼观察痕迹的深浅来进行判断，浅痘坑对真皮层的破坏较轻;而深痘坑对真皮层的破坏较重。
三、我该怎么办?
炎症不大的痘痘可以通过理疗或生理干预进行，早睡早起，做好护肤工作，后面会详细说。当然针对前面说的痘印痘坑的产生原理，为了更好对付它们。有效又直接的就是医美中的一些项目可以利于外部能量刺激穿刺皮肤，引发皮肤自我愈合和修复能力，治疗时需要根据痘坑的深浅程度来选择合适的治疗方案（需要在医生的指导下进行治疗）。
四．祛痘是个需要全周期管理的事情
痘痘引起的皮肤问题相互关联，如家族遗传/饮食不佳/年龄等内外因素容易使雄激素受刺激，皮脂腺分泌增加或皮脂腺毛囊导管角化异常，导致毛孔粗大，皮脂堵塞毛囊导管。
被堵后肉眼不可见的微粉刺就产生了（嘴巴下边的都属于），堵塞物露出毛孔会逐渐演化为黑头粉刺，粉刺堆积就有了痘印。痘印长时间没有改善，真皮层被持续挤压，痘坑和炎症都会找上门；毛囊缺氧后就有了脓疱……这时就接近我们所说的烂脸。
大家能看到痘痘并发症非常多，这也是袪痘难的重要原因。
我的建议是：别把袪痘只当成袪痘。袪痘是需要全周期管理的事情，要考虑战痘后一系列问题——淡痘印、缩毛孔、痘肌维护保养等，要做的是全面改善痘肌问题。平衡维稳修护肌肤，同时也有不同的产品组合帮助大家一体化解决祛痘过程中的各个小难题。
五、战痘原则
提示：等到问题发生，不如做好提前预防
换句话说如果在中间过程中，积极诊疗减少问题发生概率，降低痘印的严重程度，那脸上的痘印痘坑也很容易去掉。
比如饮食上：
1、谷类食物
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，避免痘痘加重;粗粮利尿消肿。
2.新鲜蔬菜
蔬菜对皮肤有免疫力的强化作用，新鲜蔬菜含有丰富维生素C,比如西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的上佳选择
3、水果
很多人喜欢用黄瓜做面膜其实并不可取，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而几分后就被打回原形，水分并没有被吸收，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗各种问题。
最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。
其他预防痘痘和对抗痘痘的注意事项
1.皮肤清洁工作一定要做好
2.控制饮食：少吃辣椒、糖、奶制品为保持大便通畅应多吃蔬菜。
3.生活作息：睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶。
4.适当运动：运动时出汗，也会加快皮肤的新陈代谢。
5.保持良好的心态，心情好了，身体也就跟着好了
（所有素材均来源于网络，侵删）
#祛痘##护肤# https://t.cn/RTv4Kyo
首先我们一起来认识一下所谓的痘痘到底是怎么长成的？
当毛囊被过多的皮脂，细菌和死皮细胞堵塞时，就会形成寻常痤疮，也就是痘痘。黑头，白头，丘疹，脓疱，结节和囊肿这些都是最常见的痘痘种类。
其中黑头和白头为非炎性痤疮，因为它们没有被细菌感染或肿胀和发红。炎性痤疮是指出现典型的粉刺或红肿或肿胀，主要是细菌感染引起，这种细菌天生存在于毛孔内，以皮脂为食。寻常痤疮是三种主要痤疮中最常见的，它包含不同种类的痤疮痘痘病变。
二、痘痘处理不好会怎样？
在痘痘长出来爆掉之后，毛孔堵塞后会导致炎症反应，引起皮下毛细血管扩张，痘痘消下去之后，扩张的血管也不会立马收缩消退，就形成了初始阶段的红色痘印。
红色痘印一般可以慢慢消退，大概几周时间。对于时间比较久,长时间没有好转迹象的红色痘印，说明炎症未消，主要还是要做好舒缓工作。
随着炎症的刺激，皮肤色素细胞出于保护目的，会产生黑色素。伴随色素沉着,红色痘印也就慢慢成褐色或黑色了。这个完全消退的时间会长很多，一般半年到一年，而且沉着越严重,消退越慢。
如果前边的痘印处理不好就会留下痘坑，因为痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，就会留疤痕；还可能是属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。
前方高能预警：痘坑大致分为：碾压型痘坑、车厢型痘坑、冰锥型痘坑
碾压型痘坑
区别：深痘坑大多指的是车厢型痘坑或者冰锥型痘坑，浅痘坑多指的是碾压性痘坑。主要区别就是皮肤的破坏程度不同，这可以通过肉眼观察痕迹的深浅来进行判断，浅痘坑对真皮层的破坏较轻;而深痘坑对真皮层的破坏较重。
三、我该怎么办?
炎症不大的痘痘可以通过理疗或生理干预进行，早睡早起，做好护肤工作，后面会详细说。当然针对前面说的痘印痘坑的产生原理，为了更好对付它们。有效又直接的就是医美中的一些项目可以利于外部能量刺激穿刺皮肤，引发皮肤自我愈合和修复能力，治疗时需要根据痘坑的深浅程度来选择合适的治疗方案（需要在医生的指导下进行治疗）。
四．祛痘是个需要全周期管理的事情
痘痘引起的皮肤问题相互关联，如家族遗传/饮食不佳/年龄等内外因素容易使雄激素受刺激，皮脂腺分泌增加或皮脂腺毛囊导管角化异常，导致毛孔粗大，皮脂堵塞毛囊导管。
被堵后肉眼不可见的微粉刺就产生了（嘴巴下边的都属于），堵塞物露出毛孔会逐渐演化为黑头粉刺，粉刺堆积就有了痘印。痘印长时间没有改善，真皮层被持续挤压，痘坑和炎症都会找上门；毛囊缺氧后就有了脓疱……这时就接近我们所说的烂脸。
大家能看到痘痘并发症非常多，这也是袪痘难的重要原因。
我的建议是：别把袪痘只当成袪痘。袪痘是需要全周期管理的事情，要考虑战痘后一系列问题——淡痘印、缩毛孔、痘肌维护保养等，要做的是全面改善痘肌问题。平衡维稳修护肌肤，同时也有不同的产品组合帮助大家一体化解决祛痘过程中的各个小难题。
五、战痘原则
提示：等到问题发生，不如做好提前预防
换句话说如果在中间过程中，积极诊疗减少问题发生概率，降低痘印的严重程度，那脸上的痘印痘坑也很容易去掉。
比如饮食上：
1、谷类食物
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，避免痘痘加重;粗粮利尿消肿。
2.新鲜蔬菜
蔬菜对皮肤有免疫力的强化作用，新鲜蔬菜含有丰富维生素C,比如西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的上佳选择
3、水果
很多人喜欢用黄瓜做面膜其实并不可取，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而几分后就被打回原形，水分并没有被吸收，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗各种问题。
最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。
其他预防痘痘和对抗痘痘的注意事项
1.皮肤清洁工作一定要做好
2.控制饮食：少吃辣椒、糖、奶制品为保持大便通畅应多吃蔬菜。
3.生活作息：睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶。
4.适当运动：运动时出汗，也会加快皮肤的新陈代谢。
5.保持良好的心态，心情好了，身体也就跟着好了
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从在一起开始说到现在吧 说说我的心里话
不管你记不记得这些事情 我要说出来才会好受些
刚和你在一起的时候，我爸妈就已经非常反对了。因为你和我哥是同校过的，而且我们第一次见面是我哥带着我去他朋友家吃饭，很巧碰到你，而你那时候还带着你当时的女朋友。后来你们分手了，好像是过了一个月时间，我们就在一起了，我也没在意那么多，只是觉得聊得来很开心就同意了。我爸知道了你和我哥认识，就去问了一下，感觉你和你前女友刚分手没多久就和我在一起了，我爸妈就觉得你很不靠谱，非常的不放心，这个你也知道，但我是真的很珍惜我们这段感情，所以也一直很努力的在和我爸妈说你有多好，甚至不惜和他们吵架闹僵。我爸让我想清楚，你自己考虑好，我说我考虑的很清楚了，他对我也不错。直到后面好转，然后我妈每次家里有菜就惦记着你，都让我喊你来家里吃饭。
后来你说你家新房装修好了，让我去你家，也就在一起一个月不到的时间，你说家里人要你带我去，可能你也没想过这么多，我也就硬着头皮去了，回来我爸妈又开始骂我，说哪个女孩子会像你这样的，这么不顾脸面，才在一起多久，就跑到别人家里去了。但这些事情都是压在我心里的。感觉自己里外不是人。
你说肚子饿 ，去吃夜宵吧。我一般都答应你。为了陪你吃夜宵，我冒着挨骂的风险，陪你出来吃，出门都不敢动静太大怕吵到爸妈他们休息。真的非常小心的出来。想让你吃快一些，你在那玩手机然后慢慢悠悠的吃，因为真的不早了都凌晨十二点多了，我第二天还要上班，就这么说了这么几句，你就说我：出不来就不要出来啊！谁逼你出来了？下次我自己出来吃！你至于这么凶我吗？我也不是你仇家也不欠你钱也不像是你女朋友了。
你说想要我们一起玩个游戏，我说好啊我陪你玩。为了陪你玩这个游戏我真的充了不知道多少个648，充钱充多了我不想再充了，工资也就这么点，衣服化妆品什么的我全都一件没买，基本都为了陪你玩游戏充进去了。我真的不想再充钱了我就这么说了一句，你就开始说我：我让你充钱了吗？你自己非要充的啊。我真的后悔了。就不该陪你玩这个游戏。不知道吵过多少次架，回顾每次吵架都是因为一点游戏里的事情开始的。都感觉你心里已经只有游戏没有我了。真的是 每次的每次，我都是等你自己发泄完情绪之后再开口说话，你一顿批评一顿骂，说的我哑口无言，不是说我没理，而是真的已经委屈的没法表达出来了，然后想想就算了，说多了我们更不开心。说实话去问问身边所有的人，我想现在的小朋友都会明白的道理，你却不明白。一直都应该是男人宠女人，迁就女的一些。你要面子，但我也需要，你在那么多人面前说我哪哪不对，就因为我游戏里的一个失误？至于吗？真的一点不照顾我的感受。而且我也没犯什么大错吧，我哪里对不起你了，要承受你这样的辱骂？你和别人说，别人都让你谦让着我一些，不管再多人和你说你也听不进去，你倒好，你说：不骂教不会。你真的是太厉害了。玩个游戏至于吗？
就因为有一次你说我有插嘴的毛病，不听你说话，喜欢插嘴。然后我就一直在改，每次等你发泄完了我再说话，然而每次吵完架你只顾自己的感受，根本不在乎我怎么想的，说完就挂电话。挂电话的时候你是舒服的，但你尊重过我吗？你那些难听的话 我想仇人之间也不会说出口，但你能对我说出来。更过分的是，我妈好心好意烧的一桌好菜，每次都能想到你，就让我喊你来吃饭。可能家里人吃饭说话聊天聊开心了自然会插句嘴，大人这样也应该理解，大人之间都不会去计较的事情，更不是我们好去说的，你倒好，你和我说：我看你这个插嘴的毛病是不是遗传的？你妈也这么会插嘴的。这是你该说的话吗？我tm还这么努力的为你改，你有对我花过多少心思吗？
好像你的道歉次数也是屈指可数，好几次吵架都是我低头道歉，其实根本没做错什么，只是想把这件事情说过去了就好了，不想过的不愉快。我反正不要面子的是吧。那就我道歉咯。你是不是觉得你没什么问题？你是不是觉得对我只是讲话语气重了点。这样永远解决不了问题。而且你知道你也从来不改。至少我看不见你有多大的改变。
周末了我就会问你忙不忙，要不要我过来帮你打包。其实我也上了好几天班了，单位还一直加班，说实话真的很累，很想好好休息了，但是就想让你轻松点，很久没见面也想见见你，我就自己开车来帮你打包，做完了又开车回家。你还在家躺在床上的时候我就收拾好东西然后出门给你买午饭。好几次到你仓库的时候你都还没出门。等到你爸都路过这里，看到我了，和我说不要帮你做，这么辛苦干什么！他肯定都还没起床。我自己乐意的，所以不抱怨一句，我还替你说好话，说你起来了，马上到了。
有一次送你回家的，我不知道你妈在楼下坐着，我就站在门口，你也不和我说话直接从一楼仓库上了楼，我就站门口等着，以为你给我开正门去了，你妈看到我 说我干嘛一直站在门口，我只好硬着头皮上楼去了。看到你上楼第一件事就是游戏。把我扔在楼下，却没想过我有多尴尬。
有次吃饭我本来都以为和你把问题讲清楚了，你说日子还长我们慢慢磨合，所以我又忍住了。不想再和你闹矛盾。结果还是因为游戏里一点点的小事开始吵，不是说不让你玩游戏，游戏本身没有问题，游戏又没错，错在每次都要和我来吵架的你做的不对。你是让我们慢慢磨合还是让我去慢慢磨掉自己该有的样子。
我这几天心情一直很不好，然后520我等了你一整天！从早上等到晚上，不用说什么礼物什么红包什么吃饭电影了，穷有穷得过法，富有富的过法，不是在乎你要给我多贵重的礼物，你连一句最基本的节日快乐都没有。游戏里面的那些cp也都知道掐点说句节日快乐，我看着别人过节眼睛发红，好像就是个单身狗一样。
然后这几天同事带着我玩，我心情终于好多了。然后我就想着要想开一些，给你点空间，也给我自己一点时间。我和同事几个出去玩了一下午。前一天的晚上就和你说了，我说要和我同事出去看电影，明天出去玩一下，你也说好的。就因为没给你微信回消息，你就一个电话打来说我们散了算了。说完就挂电话，还是这个毛病。微信也把我删了，打你电话和你讲，你却说我吼，我道歉，你却语气生硬的说：你没错，都是我的错，不需要你这样吼出来的道歉。我说：你不回我的时候也有，我也没说什么，你却说我给你甩锅！？那之前520的时候我等了你一天我有抱怨过一句吗？你只顾着把自己的话说完，从来没认真听我说话。你心里不舒服了，委屈了是吗，可我有太多次的委屈你放在眼里了吗？以前你怎么说的？吵架没事，吵架很正常的，只要把问题讲清楚了解决了就好了，不然以后还要吵。这是你自己说的话。现在好像就跟放过的屁一样了。过日子还是要两个人互相谦让的，不是像你这样，只顾着自己感受。同样的事情放在你身上，我不会这么说你，可是你确实做得太过分了。我刚想开口说话，你就挂了，真的有一点点的尊重我吗，基本的礼节礼貌有没有。对陌生人都应该保持的基本尊重，到我这真的就成了“反面教材”。说实话真的好几次都害怕和你说话，一说就怕挑起矛盾。所以我还尽量少说一些，语气好一些。
可能你对我的好也就是花了多少钱给我在游戏号里面弄出了多牛逼的装备武器，可能这就是你目前对我表达的爱了。而我在你这里只是扮演了一个垃圾的游戏角色。你生完你的气把我删了，把我移除群聊。那就把我踢出你的生活吧。我也真的不需要这种方式的爱情。
2021.05.23
#宝宝的少女心##冒个泡#
不管你记不记得这些事情 我要说出来才会好受些
刚和你在一起的时候，我爸妈就已经非常反对了。因为你和我哥是同校过的，而且我们第一次见面是我哥带着我去他朋友家吃饭，很巧碰到你，而你那时候还带着你当时的女朋友。后来你们分手了，好像是过了一个月时间，我们就在一起了，我也没在意那么多，只是觉得聊得来很开心就同意了。我爸知道了你和我哥认识，就去问了一下，感觉你和你前女友刚分手没多久就和我在一起了，我爸妈就觉得你很不靠谱，非常的不放心，这个你也知道，但我是真的很珍惜我们这段感情，所以也一直很努力的在和我爸妈说你有多好，甚至不惜和他们吵架闹僵。我爸让我想清楚，你自己考虑好，我说我考虑的很清楚了，他对我也不错。直到后面好转，然后我妈每次家里有菜就惦记着你，都让我喊你来家里吃饭。
后来你说你家新房装修好了，让我去你家，也就在一起一个月不到的时间，你说家里人要你带我去，可能你也没想过这么多，我也就硬着头皮去了，回来我爸妈又开始骂我，说哪个女孩子会像你这样的，这么不顾脸面，才在一起多久，就跑到别人家里去了。但这些事情都是压在我心里的。感觉自己里外不是人。
你说肚子饿 ，去吃夜宵吧。我一般都答应你。为了陪你吃夜宵，我冒着挨骂的风险，陪你出来吃，出门都不敢动静太大怕吵到爸妈他们休息。真的非常小心的出来。想让你吃快一些，你在那玩手机然后慢慢悠悠的吃，因为真的不早了都凌晨十二点多了，我第二天还要上班，就这么说了这么几句，你就说我：出不来就不要出来啊！谁逼你出来了？下次我自己出来吃！你至于这么凶我吗？我也不是你仇家也不欠你钱也不像是你女朋友了。
你说想要我们一起玩个游戏，我说好啊我陪你玩。为了陪你玩这个游戏我真的充了不知道多少个648，充钱充多了我不想再充了，工资也就这么点，衣服化妆品什么的我全都一件没买，基本都为了陪你玩游戏充进去了。我真的不想再充钱了我就这么说了一句，你就开始说我：我让你充钱了吗？你自己非要充的啊。我真的后悔了。就不该陪你玩这个游戏。不知道吵过多少次架，回顾每次吵架都是因为一点游戏里的事情开始的。都感觉你心里已经只有游戏没有我了。真的是 每次的每次，我都是等你自己发泄完情绪之后再开口说话，你一顿批评一顿骂，说的我哑口无言，不是说我没理，而是真的已经委屈的没法表达出来了，然后想想就算了，说多了我们更不开心。说实话去问问身边所有的人，我想现在的小朋友都会明白的道理，你却不明白。一直都应该是男人宠女人，迁就女的一些。你要面子，但我也需要，你在那么多人面前说我哪哪不对，就因为我游戏里的一个失误？至于吗？真的一点不照顾我的感受。而且我也没犯什么大错吧，我哪里对不起你了，要承受你这样的辱骂？你和别人说，别人都让你谦让着我一些，不管再多人和你说你也听不进去，你倒好，你说：不骂教不会。你真的是太厉害了。玩个游戏至于吗？
就因为有一次你说我有插嘴的毛病，不听你说话，喜欢插嘴。然后我就一直在改，每次等你发泄完了我再说话，然而每次吵完架你只顾自己的感受，根本不在乎我怎么想的，说完就挂电话。挂电话的时候你是舒服的，但你尊重过我吗？你那些难听的话 我想仇人之间也不会说出口，但你能对我说出来。更过分的是，我妈好心好意烧的一桌好菜，每次都能想到你，就让我喊你来吃饭。可能家里人吃饭说话聊天聊开心了自然会插句嘴，大人这样也应该理解，大人之间都不会去计较的事情，更不是我们好去说的，你倒好，你和我说：我看你这个插嘴的毛病是不是遗传的？你妈也这么会插嘴的。这是你该说的话吗？我tm还这么努力的为你改，你有对我花过多少心思吗？
好像你的道歉次数也是屈指可数，好几次吵架都是我低头道歉，其实根本没做错什么，只是想把这件事情说过去了就好了，不想过的不愉快。我反正不要面子的是吧。那就我道歉咯。你是不是觉得你没什么问题？你是不是觉得对我只是讲话语气重了点。这样永远解决不了问题。而且你知道你也从来不改。至少我看不见你有多大的改变。
周末了我就会问你忙不忙，要不要我过来帮你打包。其实我也上了好几天班了，单位还一直加班，说实话真的很累，很想好好休息了，但是就想让你轻松点，很久没见面也想见见你，我就自己开车来帮你打包，做完了又开车回家。你还在家躺在床上的时候我就收拾好东西然后出门给你买午饭。好几次到你仓库的时候你都还没出门。等到你爸都路过这里，看到我了，和我说不要帮你做，这么辛苦干什么！他肯定都还没起床。我自己乐意的，所以不抱怨一句，我还替你说好话，说你起来了，马上到了。
有一次送你回家的，我不知道你妈在楼下坐着，我就站在门口，你也不和我说话直接从一楼仓库上了楼，我就站门口等着，以为你给我开正门去了，你妈看到我 说我干嘛一直站在门口，我只好硬着头皮上楼去了。看到你上楼第一件事就是游戏。把我扔在楼下，却没想过我有多尴尬。
有次吃饭我本来都以为和你把问题讲清楚了，你说日子还长我们慢慢磨合，所以我又忍住了。不想再和你闹矛盾。结果还是因为游戏里一点点的小事开始吵，不是说不让你玩游戏，游戏本身没有问题，游戏又没错，错在每次都要和我来吵架的你做的不对。你是让我们慢慢磨合还是让我去慢慢磨掉自己该有的样子。
我这几天心情一直很不好，然后520我等了你一整天！从早上等到晚上，不用说什么礼物什么红包什么吃饭电影了，穷有穷得过法，富有富的过法，不是在乎你要给我多贵重的礼物，你连一句最基本的节日快乐都没有。游戏里面的那些cp也都知道掐点说句节日快乐，我看着别人过节眼睛发红，好像就是个单身狗一样。
然后这几天同事带着我玩，我心情终于好多了。然后我就想着要想开一些，给你点空间，也给我自己一点时间。我和同事几个出去玩了一下午。前一天的晚上就和你说了，我说要和我同事出去看电影，明天出去玩一下，你也说好的。就因为没给你微信回消息，你就一个电话打来说我们散了算了。说完就挂电话，还是这个毛病。微信也把我删了，打你电话和你讲，你却说我吼，我道歉，你却语气生硬的说：你没错，都是我的错，不需要你这样吼出来的道歉。我说：你不回我的时候也有，我也没说什么，你却说我给你甩锅！？那之前520的时候我等了你一天我有抱怨过一句吗？你只顾着把自己的话说完，从来没认真听我说话。你心里不舒服了，委屈了是吗，可我有太多次的委屈你放在眼里了吗？以前你怎么说的？吵架没事，吵架很正常的，只要把问题讲清楚了解决了就好了，不然以后还要吵。这是你自己说的话。现在好像就跟放过的屁一样了。过日子还是要两个人互相谦让的，不是像你这样，只顾着自己感受。同样的事情放在你身上，我不会这么说你，可是你确实做得太过分了。我刚想开口说话，你就挂了，真的有一点点的尊重我吗，基本的礼节礼貌有没有。对陌生人都应该保持的基本尊重，到我这真的就成了“反面教材”。说实话真的好几次都害怕和你说话，一说就怕挑起矛盾。所以我还尽量少说一些，语气好一些。
可能你对我的好也就是花了多少钱给我在游戏号里面弄出了多牛逼的装备武器，可能这就是你目前对我表达的爱了。而我在你这里只是扮演了一个垃圾的游戏角色。你生完你的气把我删了，把我移除群聊。那就把我踢出你的生活吧。我也真的不需要这种方式的爱情。
2021.05.23
#宝宝的少女心##冒个泡#
什么叫真正的精进？
https://t.cn/A6czMZ52
《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》卷四
非檀那、非尸罗、非毗梨耶，非羼提、非禅那、非般剌若、非波罗密多，
学法、学文字知识的时候，
他是精进的，很用功，
这个不叫精进
好，我们下边看。布施下面，“尸罗”，就是持戒，这个当然包含有居士的八关斋戒，还有出家比丘戒、菩萨戒等等这些都有。
还有“毗梨耶”，这个叫精进。这个精进对法义上面是勇往不退，所以不要生退堕之心。
我们有些人呢，所谓精进是在学法、学文字知识的时候，他是精进的，很用功，一定很用功。
但是大家要知道，这个不是叫精进啊，不是“我今天哎哟我记了多少名相，我看了多少书”你叫精进，不是。
当有需要义工的时候，你说，“哎呀，我要去，我要突破这种自我的界限，我今天可能家里有点事情，可能安排得开，我先安排一下，我能去，突破界限，我做义工。”
这是一种精进。
还有在大街上面你能看到乞丐的时候、残疾人的时候，你能供养他一些东西，放下自我的面子恭恭敬敬地供养他。
这是一种精进。
还有大家在干活的时候啊，不要尽挑那些轻活儿干，什么脏的累的活，“算了，那个挑大粪的事，这事算了，我当没看见，我做其它事儿。”
你这个一念之差，你已经不是精进了啦，有没有发现？你们有没有发现什么叫精进啊？
学佛法
跟文字没有太大关系，
纯粹就看你见地
跟你的行为是什么——
见地要到了，还有
你的行为到什么程度。
大家首先要有这种心，
如果连这种心都没有，
后面产生的结果
就不会那样子利落
学佛法呀，告诉大家，学佛法跟文字没有太大关系呢，纯粹就看你见地跟你的行为是什么，见地要到了，还有你的行为到什么程度。
哪一天说的那个大粪池堵住了，我看看有几个人敢伸手，手一捞，进去把它掏开，有多少人会这样子的？
当然有的人说的：“师父不需要那样子，我们用其它方式可以吗？”当然也可以。我说的意思，是大家首先要有这种心，知道吗？
如果你连这种心都没有啊，后面产生的结果就不会那样子利落。
所以我们这一念心啊，一念之间，我给人家写“一念之间”，这个“一念之间”太广了，一念之间就是佛，一念之间就是魔啊，是吧？一念凡一念圣。
什么叫精进呢？
放下贪瞋痴，息灭贪瞋痴，勤修戒定慧，这个叫精进。
我们刚才所说的很多都是贪瞋痴，贪自己身体干净，“哎呦~那个大粪很脏”，你不是贪瞋痴吗？
勤修戒定慧，自性清净才是戒啊，对吧？那个时候心里有了退让心，那个已经不清净了，是不是？
所以，讲精进，就是整个佛法都在里边了啦。
经文：
《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》卷四
非檀那、非尸罗、非毗梨耶，非羼提、非禅那、非般剌若、非波罗密多，
什么叫真正的精进？
什么叫世俗的精进？
还有，修行的时候要注意哪些？什么叫真正的精进？什么叫“世俗的精进”——有吗？
有啊，“世俗精进”，“师父，我们在世俗上一定要怎么样”，其实是什么，有的时候也是一种借口，“哎呀，我忙不开呀，我一定要怎么样啊”……
好，你忙不开，等到要死的时候，你一定忙得开。
昨天上海朋友，他说：“忙啊，我晚上为明天一件小事情，我整个晚上我就失眠了。”
我说：“失眠，去火葬场看看，到医院去看看。”
“对的，我去过的，火葬场一回来我就跟朋友讲的要放下，不要那个样子，等过两天我还是我。”
我说：“好了，你那个什么叫真精进呢？我说，你这不叫勤劳啊，也不叫工作认真，你所谓追求完美也不是，你纯粹就是个虚荣心，自己好像把事情做好了，觉得你很有能力，是不是？事情要精进，要真精进。真精进是什么？第一要大方向、大智慧。”
我问了他，我说：“那你有没有生过病啊？”
他说：“生过的。”
我说：“你生病时候，是不是还跟平时那样的那个那个去工作啊？”
他说：“不是。”
我说：“那你有这样的体会？”
他说：“有，我前一段时间做胃镜，我手机一关，我什么都不去管。”
我说：“那你公司现在垮掉了吗？”
他说：“没有，好像一样的。”
我说：好，你要总结一下了，也就是说你做胃镜你关手机，其实这个时候逼着你必须删繁从简，是不是？
好了，他删繁成简，这个时候反而生起的是智慧，事情照样进行。
我：有很多情况之下，我们做事情，哎~按照正常思维，好像要绕个很大的圈才能从这边到这边，但是其实也有一种途径，是直接从这儿到这儿。一个是直线、一个是曲线的问题。
昨天听了，开心了，他说：“是，我要重新考虑一下。”
所以这种是一种精进，要看你方法。
体验到这种所谓做义工
或者说布施的一种快乐，
你来做义工就是一种精进
还有什么？出家或者说我们学佛修行的精进。
你不要看有些师父，说的“这师父好像在这儿腿子一盘，那个懒洋洋的样子，这个师父出家什么事儿都不管”，对吧？“还要我们居士来做义工”……什么什么东西，一大堆，有些人想法特别多哦。
我告诉大家，这是给你机会，你不要认为是这儿要你来做东西。
我跟道禄师父也说的，不要了，寺院里的事儿，实际上我们和尚自己做做就可以了。为什么？
很多实际上是给大家（机会），你们平时在社会上做了几次义工的？那种欢喜你得到多少啊？没有啊。只有到了寺院给你们一个福田，让大家真正的来做义工，是平等的、无私的、欢喜的，对不对？所以你才能体验到这种所谓做义工或者说布施的一种快乐。
平时去买菜，才一块钱，人家给你吗？一般都不给的，对吧？两毛钱都不给，凭什么？但是到寺院来，大家觉得“哎~这是一片欢喜之心”。好啊，你来做义工就是一种精进，对不对？
那么出家师父，有的时候在那儿，一看师父在那儿腿子一盘，哦，那是大精进，你做不到，师父的清净心你做不到。
有的时候一天在房间里面自己坐在那儿，傻傻的坐在那儿，弄杯茶，一来，对吧？一本经书向旁边一放，放不放都没有关系，不放也没关系，对吧？坐在那儿，就那样子，那个就也是个大精进。
但是我们有些人是为了什么？是找个借口，懒！那叫精进？不叫精进！注意，所以形式可能一样，但是发心不同。
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《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》卷四
非檀那、非尸罗、非毗梨耶，非羼提、非禅那、非般剌若、非波罗密多，
学法、学文字知识的时候，
他是精进的，很用功，
这个不叫精进
好，我们下边看。布施下面，“尸罗”，就是持戒，这个当然包含有居士的八关斋戒，还有出家比丘戒、菩萨戒等等这些都有。
还有“毗梨耶”，这个叫精进。这个精进对法义上面是勇往不退，所以不要生退堕之心。
我们有些人呢，所谓精进是在学法、学文字知识的时候，他是精进的，很用功，一定很用功。
但是大家要知道，这个不是叫精进啊，不是“我今天哎哟我记了多少名相，我看了多少书”你叫精进，不是。
当有需要义工的时候，你说，“哎呀，我要去，我要突破这种自我的界限，我今天可能家里有点事情，可能安排得开，我先安排一下，我能去，突破界限，我做义工。”
这是一种精进。
还有在大街上面你能看到乞丐的时候、残疾人的时候，你能供养他一些东西，放下自我的面子恭恭敬敬地供养他。
这是一种精进。
还有大家在干活的时候啊，不要尽挑那些轻活儿干，什么脏的累的活，“算了，那个挑大粪的事，这事算了，我当没看见，我做其它事儿。”
你这个一念之差，你已经不是精进了啦，有没有发现？你们有没有发现什么叫精进啊？
学佛法
跟文字没有太大关系，
纯粹就看你见地
跟你的行为是什么——
见地要到了，还有
你的行为到什么程度。
大家首先要有这种心，
如果连这种心都没有，
后面产生的结果
就不会那样子利落
学佛法呀，告诉大家，学佛法跟文字没有太大关系呢，纯粹就看你见地跟你的行为是什么，见地要到了，还有你的行为到什么程度。
哪一天说的那个大粪池堵住了，我看看有几个人敢伸手，手一捞，进去把它掏开，有多少人会这样子的？
当然有的人说的：“师父不需要那样子，我们用其它方式可以吗？”当然也可以。我说的意思，是大家首先要有这种心，知道吗？
如果你连这种心都没有啊，后面产生的结果就不会那样子利落。
所以我们这一念心啊，一念之间，我给人家写“一念之间”，这个“一念之间”太广了，一念之间就是佛，一念之间就是魔啊，是吧？一念凡一念圣。
什么叫精进呢？
放下贪瞋痴，息灭贪瞋痴，勤修戒定慧，这个叫精进。
我们刚才所说的很多都是贪瞋痴，贪自己身体干净，“哎呦~那个大粪很脏”，你不是贪瞋痴吗？
勤修戒定慧，自性清净才是戒啊，对吧？那个时候心里有了退让心，那个已经不清净了，是不是？
所以，讲精进，就是整个佛法都在里边了啦。
经文：
《大佛顶如来密因修证了义诸菩萨万行首楞严经》卷四
非檀那、非尸罗、非毗梨耶，非羼提、非禅那、非般剌若、非波罗密多，
什么叫真正的精进？
什么叫世俗的精进？
还有，修行的时候要注意哪些？什么叫真正的精进？什么叫“世俗的精进”——有吗？
有啊，“世俗精进”，“师父，我们在世俗上一定要怎么样”，其实是什么，有的时候也是一种借口，“哎呀，我忙不开呀，我一定要怎么样啊”……
好，你忙不开，等到要死的时候，你一定忙得开。
昨天上海朋友，他说：“忙啊，我晚上为明天一件小事情，我整个晚上我就失眠了。”
我说：“失眠，去火葬场看看，到医院去看看。”
“对的，我去过的，火葬场一回来我就跟朋友讲的要放下，不要那个样子，等过两天我还是我。”
我说：“好了，你那个什么叫真精进呢？我说，你这不叫勤劳啊，也不叫工作认真，你所谓追求完美也不是，你纯粹就是个虚荣心，自己好像把事情做好了，觉得你很有能力，是不是？事情要精进，要真精进。真精进是什么？第一要大方向、大智慧。”
我问了他，我说：“那你有没有生过病啊？”
他说：“生过的。”
我说：“你生病时候，是不是还跟平时那样的那个那个去工作啊？”
他说：“不是。”
我说：“那你有这样的体会？”
他说：“有，我前一段时间做胃镜，我手机一关，我什么都不去管。”
我说：“那你公司现在垮掉了吗？”
他说：“没有，好像一样的。”
我说：好，你要总结一下了，也就是说你做胃镜你关手机，其实这个时候逼着你必须删繁从简，是不是？
好了，他删繁成简，这个时候反而生起的是智慧，事情照样进行。
我：有很多情况之下，我们做事情，哎~按照正常思维，好像要绕个很大的圈才能从这边到这边，但是其实也有一种途径，是直接从这儿到这儿。一个是直线、一个是曲线的问题。
昨天听了，开心了，他说：“是，我要重新考虑一下。”
所以这种是一种精进，要看你方法。
体验到这种所谓做义工
或者说布施的一种快乐，
你来做义工就是一种精进
还有什么？出家或者说我们学佛修行的精进。
你不要看有些师父，说的“这师父好像在这儿腿子一盘，那个懒洋洋的样子，这个师父出家什么事儿都不管”，对吧？“还要我们居士来做义工”……什么什么东西，一大堆，有些人想法特别多哦。
我告诉大家，这是给你机会，你不要认为是这儿要你来做东西。
我跟道禄师父也说的，不要了，寺院里的事儿，实际上我们和尚自己做做就可以了。为什么？
很多实际上是给大家（机会），你们平时在社会上做了几次义工的？那种欢喜你得到多少啊？没有啊。只有到了寺院给你们一个福田，让大家真正的来做义工，是平等的、无私的、欢喜的，对不对？所以你才能体验到这种所谓做义工或者说布施的一种快乐。
平时去买菜，才一块钱，人家给你吗？一般都不给的，对吧？两毛钱都不给，凭什么？但是到寺院来，大家觉得“哎~这是一片欢喜之心”。好啊，你来做义工就是一种精进，对不对？
那么出家师父，有的时候在那儿，一看师父在那儿腿子一盘，哦，那是大精进，你做不到，师父的清净心你做不到。
有的时候一天在房间里面自己坐在那儿，傻傻的坐在那儿，弄杯茶，一来，对吧？一本经书向旁边一放，放不放都没有关系，不放也没关系，对吧？坐在那儿，就那样子，那个就也是个大精进。
但是我们有些人是为了什么？是找个借口，懒！那叫精进？不叫精进！注意，所以形式可能一样，但是发心不同。
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