中医饮食来养肝

日常生活中有太多因素会影响我们的肝脏健康了，但是，只要我们稍微注意饮食，就可以很好的养护我们的肝脏。

食醋：醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

鸡肝：鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。

酒：酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。

菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。#每天学点中医##忆果缘1971#

【70种常用中成药大全，辩证后可使用】
肝气郁滞——逍遥芄、加味逍遥芄、柴胡舒肝芄
肝胃不和——舒肝和胃芄、调味舒肝芄、舒肝片
痰多湿重——二陈苏、平胃芄、参苓白术芄
​肝肾阴虚——六味地黄芄、左归芄、杞菊地黄芄
脾肾两虚——脾肾两助芄、参茸卫生芄
阴虚火旺——知柏地黄芄、大补阴芄
​阴阳两虚——肾宝片、防衰益寿丸芄
脾胃虚弱——人参健脾芄、补中益气芄、香砂六君芄
脾胃虚寒——附子理中芄、小建中胶囊、香砂养胃芄
​食积(消化不良)——保和芄、加味保和芄、大山楂芄
腹泻——人参健脾芄、补中益气芄、四神芄、肠炎宁
便秘——麻仁芄、麻仁润肠芄、通便灵胶囊
​脱发——益肾乌发口服液、七宝美髯芄
失眠——养血安神芄、安神补脑液、安神健脑液、孔圣枕中芄、甜梦胶囊
​月经不调——乌鸡白凤芄、调经芄、复方益母草膏
痛经——艾附暖宫芄、妇女痛经芄
白带异常——千金止带芄、妇科白带膏、妇科千金片
​胃火——清胃黄连芄、黄连上清芄
肝火——龙胆泻肝芄、黄连羊肝芄
肺 火——清肺抑火芄
心火——导赤芄
气血不足——归脾芄、人参归脾芄、十全大补芄
心脾两虚——归脾芄、人参归脾芄、人参养荣芄
气阴两虚——生脉饮、人参固本芄
气虚感冒——玉屏风颗粒#忆果缘1971##每天学点中医#

肝火旺的原因一般有以下几种：

1、情绪方面，性情急躁，爱发怒，情绪不稳定，长时间生气，气郁化火，就会导致肝火旺，应调节自己的情绪，保持心情愉悦，心态平和，遇事冷静。

2、天气方面，过于炎热干燥的气候，也会造成身体不适，导致上火，使肝火过旺。此时应注意清热消暑，多吃些清热的食物，多喝水。

3、饮食方面，经常吃辛辣刺激，油腻等容易上火的食物也会导致肝火旺，应尽量饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。

4、日常生活方面，不运动，熬夜，黑白颠倒等不健康的生活方式，也是引起肝火旺的原因之一，应尽量做到作息规律，早睡早起，进行适量运动。#忆果缘1971##健康生活##每天学点中医#