人家都明目张胆地骗钱了，咱就不给卖家打码了。现在市面上这些辣鸡产品，宣传0蔗糖的绝对高碳水高脂，因为0碳就直接说0碳了；只宣传0碳的绝对高脂肪，理由同上；如果你很迷信“0”这个概念，那么对你来说真正健康可以拿来当零食的是0卡！记住是0卡！还有就是不要排斥脂肪和碳水，只要不是反式脂肪危害没那么大；你所认为的自己碳水吃多了可能是糖吃多了，人体每天其实都需要大量碳水的好嘛！所谓的低碳那也是每天130g碳水左右，相当于4碗米饭至少[跪了][跪了]

#原来我一直在吃荔枝虫子#
荔枝虽美味，多吃当心“荔枝病”。常有人说，荔枝吃多了容易“上火”，其实这是因为荔枝含糖量高，吃太多会导致口干舌燥。所谓荔枝病，其实是一种急性低血糖症状：头晕、呕吐、心慌等。荔枝的“含糖量”主要来自果糖，但果糖并不能被人体直接吸收。同时它果肉中含有一些特殊物质，会影响人体糖类转化的过程，造成血糖急剧降低。

绿豆汤可不能随便喝，小心伤身！

1
绿豆汤不宜冰镇饮用

将绿豆汤煮熟，待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比，这是人们常喝绿豆汤的方式，殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃，对于寒凉体质的人群则更加危险！

2
不要食用加了盐的绿豆汤

煮绿豆汤时，可以适量加点糖，但不可加盐，因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉，从而降低绿豆汤本身的性能！

3
绿豆汤不能与药物同食

清热是绿豆汤的特性，但不可以与药物一同食用，因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解，从而降低药性！

4
不宜喝绿豆汤的人群

月经期的女性

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

体质寒凉的人

绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象。

体质虚弱的人

体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等。

绿豆汤这样吃
清热祛湿，降脂解暑

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快速祛口臭，当天见效

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。绿豆汤很多人都喝过，但是做法上有许多讲究，看看您做对了没？

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男人换条内裤做回真正男人
绿豆100克、水适量、白糖少许。


1、先将绿豆放进冰箱，再将冻成冰坨的绿豆取出，放入锅内。

2、锅中加入适量清水，没过绿豆2~3厘米即可；分次加水，先加少量水，会缩短绿豆煮熟的时间。

3、大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停搅拌，防止糊锅，煮到中间水少了，可再续水。

4、绿豆煮开花后，可再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了，可依据个人口味加糖。

功效：降脂 祛湿 防中暑 清热解毒
小贴士
1、绿豆煮前，放冰箱冷冻一段时间

想要在较短的时间里将绿豆煮开花，可以在绿豆煮前将其放入冰箱冷冻片刻，然后取出煮汤，则不用多久就会开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。

2、分次加水

先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

3、不可丢弃绿豆皮

多数人会将绿豆汤表面漂浮的绿豆皮给丢弃掉，其实最好不要丢弃，因为它含有类黄酮、单宁等物质，对人体好处诸多！

4、不可用铁锅煮

这一点大家一定要切记，因为绿豆中的类黄酮会与铁锅发生反应，影响到绿豆本身的抗氧化性，从而降低其功效！

5、加入柠檬汁或白醋

几滴柠檬汁和白醋，能帮绿豆粥保持绿色：在水中加入少许白醋，或挤入几滴柠檬汁。
绿豆汤一次喝多少合适？
每次的标准大概是1小杯，250ml左右。

绿豆汤可以天天喝吗？
适当喝没问题。一般**一周喝2至3次，每次一碗即可。

幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。

一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用**量。

绿豆汤为什么煮出来是红色的？
绿豆汤煮出来是红色的，主要是氧化变色所致。