其实不是有很多人能够处理自己的情绪和状态，所以在一般的情况下，大家会有的反应很多种多样，但基本上是通过外力进行逃避和忽略的。比如，购物、吃高热食物、运动、按摩spa、或者看电影等等。但其实如果一个人真正陷入焦虑和情绪困境中，这些是治标不治本的，因为通过这些行为，情绪状态只是被积压下来了，但没有被解决。你我都有吧。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
鸡蛋仔进大圣堂之婚礼观后感：
先在等待室拍拍 调查员也可以当伴郎服看 很实用！ 感叹一个人的宾客室原来也这么大啊！小肥 好小只！
然后是进入内场四处乱逛 哇——哇——哇——好漂亮啊——当初看闻绝结婚时就觉得狒的场景真的太好看了 实际看来更美丽！
接着婚礼开始 两只母肥喜结连理 虽然动画流程我看过一遍了 还是觉得好幸福噢 不自觉就被感动了！
动画后发现 原来只有我一个宾客库啵...!怪不得新娘给我打发那么多感叹号库啵（）于是我撒花瓣放烟花变玫瑰花 荣幸和新人一起合影库啵！再夸一次调查员衣服真合适库啵！
仪式结束后得到了新宠物 卡瓦！还收到了新人送来的祝福 能从别人那里听来永远 好珍贵(つД`)希望以后有机会还能去参加其他人的婚礼！
先在等待室拍拍 调查员也可以当伴郎服看 很实用！ 感叹一个人的宾客室原来也这么大啊！小肥 好小只！
然后是进入内场四处乱逛 哇——哇——哇——好漂亮啊——当初看闻绝结婚时就觉得狒的场景真的太好看了 实际看来更美丽！
接着婚礼开始 两只母肥喜结连理 虽然动画流程我看过一遍了 还是觉得好幸福噢 不自觉就被感动了！
动画后发现 原来只有我一个宾客库啵...!怪不得新娘给我打发那么多感叹号库啵（）于是我撒花瓣放烟花变玫瑰花 荣幸和新人一起合影库啵！再夸一次调查员衣服真合适库啵！
仪式结束后得到了新宠物 卡瓦！还收到了新人送来的祝福 能从别人那里听来永远 好珍贵(つД`)希望以后有机会还能去参加其他人的婚礼！
十二星座真正放下前任的时候。
白羊座
白羊座真正放下前任，会是在自己真正获得了那种由内而外的快乐的情况下。白羊座以前的快乐总是与前任有关，当没有了前任，他自己依然可以获得快乐的时候，他会明白，即使没有前任，自己一个人也可以过的很快乐，于是对自己说，失恋没什么大不了的，生活还是很快乐的。
金牛座
保守金牛座谈恋爱会投入很深的感情，因此如果跟恋人分手以后，很长时间都走不出来。金牛座真正放下前任，会是在自己过分忙碌的情况下弄巧成拙。原本只是告诉自己不要再想着对方了给自己一些私人的生活空间好了，可是努力着努力着，忙碌下来发现真的就把对方忘得一干二净了。
双子座
双子座有的时候还是太重感情了，他们总是会在前任的阴影里无法自拔，直到他们遇到了新的能够给他带来快乐的人，这个人能够填补他内心的空虚，让他感觉非常愉快。此时，他才直到前任已经过去，现在需要做的是好好对待现任。从此不再想念前任，更加好好对待现任。
巨蟹座
巨蟹座真正放下前任，会是在过分念着前任而给自己带来了严重的心理压力和煎熬的时候。可能刚开始巨蟹座对于前任念念不忘，他们总是在怀念对方的好，但当这种思念变成了让自己心灵痛苦，乃至身体都受到威胁的时候，就会想要重新开始。
狮子座
对于爱面子的狮子来说，失恋这种事情最好不要让人知道，所以对于前任，狮子也会尽快忘掉。狮子座真正放下前任，其实是在前任已经恋爱的情况下。这个消息或许还是狮子座从朋友那里听说的，狮子座这么傲娇怎么可能自己去打听对方的近况呢？听到这个消息之后的狮子座还是有不能隐藏的难过，但是有了这个消息之后，他们也能够更加快速地放下过去了。
处女座
处女座的人十分细心，要忘记前任比较难，种种回忆都会提醒处女座失恋的事实。处女座真正放下前任，是在前任已经结婚的情况下，这么痴情的一个星座，还真的是愿意为了心爱的人苦等很久，只不过当对方已经结婚之后，他们就会意识到自己不能再继续执迷不悟下去了，不然就会成为别人感情里的第三者，备受人唾弃的那一种，那是相当可怕的事情。
天秤座
天秤座要忘记前任说难也难，说不难也不难。天秤座真正放下前任，说实话也就是那么一瞬间的事情，他们自己可能都没有那么快反应过来，就是突然就觉得心里头空了也轻松了。那是一种突然想通的感觉，也是一种突然的释怀，发觉其实人生里没有了那个前任的位置也是挺好的一件事情，何必要让自己总是难过沉迷？放下过去，才能够更好地去拥抱未来的光景！
天蝎座
天蝎座对于感情十分较真，要忘记前任不是件容易的事情。天蝎座真正放下前任，是在自己功成名就的时候，这种情况下的天蝎座，容易膨胀，也容易产生一种骄傲自大的想法。他们的眼光会更高，完全就觉得前任配不上自己了的感觉，也会庆幸彼此之间的分手简直是自己的福星，如果不分手的话说不定自己还在和对方一起原地打转沉沦着呢！
射手座
射手座真正放下前任，其实不需要多久，就是一个转眼而已。他们在和对方分开的时候就已经学会慢慢放下了，生性比较潇洒的射手座，什么时候为了感情而沉沦为难过？只能说不适合就分开了而已，彼此也不需要一副老死不相往来的敌人仇人模样，何必让曾经的感情都变作须臾光景？为什么不能够好好相处做普通朋友呢？
摩羯座
很多摩羯座对爱情都很忠诚，要忘记自己的前任确实很难。摩羯座真正放下前任，是在自己的生活完全恢复了正轨的时候。他们在和前任分开的超级长的一段时间里，都会陷入一种被破碎的感情所伤害的境地里无法自拔，不知道如何面对曾经的一切，甚至时常有自暴自弃的想法。但是这一切都是暂时的，在摩羯座调节好自己的心态之后，就能够快速回归到自己的生活正轨里，然后放下前任。
水瓶座
水瓶座想要真正放下前任，就需要对前任完全死心。可能平时还是会经常思念前任，想起以前在一起的美好时光，不由自主就会为了彼此失败的感情而感觉到惋惜。但是当有一天，水瓶座认识到前任真正面目的时候，他会庆幸自己离开了对方，这个时候就会真正放下前任，拥抱新的生活。
双鱼座
失恋对于双鱼是很大的打击，双鱼可能有一段时间会天天在家里痛苦。双鱼座真正放下前任，会是在自己变得更好的情况下，这时候双鱼座才叫真正的扬眉吐气了，不用再去思考前任离开的理由是不是因为自己不够好。双鱼座为什么还会放不下前任，就是因为觉得自己在对方眼里不够好，可是自己已经变更好之后，他们觉得前任已经配不上自己了，也是时候放下了。
#12星座# #我们都爱撩星座# #星座物语#
白羊座
白羊座真正放下前任，会是在自己真正获得了那种由内而外的快乐的情况下。白羊座以前的快乐总是与前任有关，当没有了前任，他自己依然可以获得快乐的时候，他会明白，即使没有前任，自己一个人也可以过的很快乐，于是对自己说，失恋没什么大不了的，生活还是很快乐的。
金牛座
保守金牛座谈恋爱会投入很深的感情，因此如果跟恋人分手以后，很长时间都走不出来。金牛座真正放下前任，会是在自己过分忙碌的情况下弄巧成拙。原本只是告诉自己不要再想着对方了给自己一些私人的生活空间好了，可是努力着努力着，忙碌下来发现真的就把对方忘得一干二净了。
双子座
双子座有的时候还是太重感情了，他们总是会在前任的阴影里无法自拔，直到他们遇到了新的能够给他带来快乐的人，这个人能够填补他内心的空虚，让他感觉非常愉快。此时，他才直到前任已经过去，现在需要做的是好好对待现任。从此不再想念前任，更加好好对待现任。
巨蟹座
巨蟹座真正放下前任，会是在过分念着前任而给自己带来了严重的心理压力和煎熬的时候。可能刚开始巨蟹座对于前任念念不忘，他们总是在怀念对方的好，但当这种思念变成了让自己心灵痛苦，乃至身体都受到威胁的时候，就会想要重新开始。
狮子座
对于爱面子的狮子来说，失恋这种事情最好不要让人知道，所以对于前任，狮子也会尽快忘掉。狮子座真正放下前任，其实是在前任已经恋爱的情况下。这个消息或许还是狮子座从朋友那里听说的，狮子座这么傲娇怎么可能自己去打听对方的近况呢？听到这个消息之后的狮子座还是有不能隐藏的难过，但是有了这个消息之后，他们也能够更加快速地放下过去了。
处女座
处女座的人十分细心，要忘记前任比较难，种种回忆都会提醒处女座失恋的事实。处女座真正放下前任，是在前任已经结婚的情况下，这么痴情的一个星座，还真的是愿意为了心爱的人苦等很久，只不过当对方已经结婚之后，他们就会意识到自己不能再继续执迷不悟下去了，不然就会成为别人感情里的第三者，备受人唾弃的那一种，那是相当可怕的事情。
天秤座
天秤座要忘记前任说难也难，说不难也不难。天秤座真正放下前任，说实话也就是那么一瞬间的事情，他们自己可能都没有那么快反应过来，就是突然就觉得心里头空了也轻松了。那是一种突然想通的感觉，也是一种突然的释怀，发觉其实人生里没有了那个前任的位置也是挺好的一件事情，何必要让自己总是难过沉迷？放下过去，才能够更好地去拥抱未来的光景！
天蝎座
天蝎座对于感情十分较真，要忘记前任不是件容易的事情。天蝎座真正放下前任，是在自己功成名就的时候，这种情况下的天蝎座，容易膨胀，也容易产生一种骄傲自大的想法。他们的眼光会更高，完全就觉得前任配不上自己了的感觉，也会庆幸彼此之间的分手简直是自己的福星，如果不分手的话说不定自己还在和对方一起原地打转沉沦着呢！
射手座
射手座真正放下前任，其实不需要多久，就是一个转眼而已。他们在和对方分开的时候就已经学会慢慢放下了，生性比较潇洒的射手座，什么时候为了感情而沉沦为难过？只能说不适合就分开了而已，彼此也不需要一副老死不相往来的敌人仇人模样，何必让曾经的感情都变作须臾光景？为什么不能够好好相处做普通朋友呢？
摩羯座
很多摩羯座对爱情都很忠诚，要忘记自己的前任确实很难。摩羯座真正放下前任，是在自己的生活完全恢复了正轨的时候。他们在和前任分开的超级长的一段时间里，都会陷入一种被破碎的感情所伤害的境地里无法自拔，不知道如何面对曾经的一切，甚至时常有自暴自弃的想法。但是这一切都是暂时的，在摩羯座调节好自己的心态之后，就能够快速回归到自己的生活正轨里，然后放下前任。
水瓶座
水瓶座想要真正放下前任，就需要对前任完全死心。可能平时还是会经常思念前任，想起以前在一起的美好时光，不由自主就会为了彼此失败的感情而感觉到惋惜。但是当有一天，水瓶座认识到前任真正面目的时候，他会庆幸自己离开了对方，这个时候就会真正放下前任，拥抱新的生活。
双鱼座
失恋对于双鱼是很大的打击，双鱼可能有一段时间会天天在家里痛苦。双鱼座真正放下前任，会是在自己变得更好的情况下，这时候双鱼座才叫真正的扬眉吐气了，不用再去思考前任离开的理由是不是因为自己不够好。双鱼座为什么还会放不下前任，就是因为觉得自己在对方眼里不够好，可是自己已经变更好之后，他们觉得前任已经配不上自己了，也是时候放下了。
#12星座# #我们都爱撩星座# #星座物语#
✋热门推荐