夜爬紫金山 野猪在丛林间窸窣 蛾子在脸上飞舞 大叔在山腰唱歌中气十足 山顶有人搭了帐篷等清晨的日出
本来是有些害怕的 森林幽幽 恶犬在后 但是总是时不时遇上上山或下山的人 心里也安定了许多
四时之景皆有不同 一日之内也有春秋 金陵城的繁华灯火 夏日森林的郁郁葱葱
我好爱押韵 我该去学写rap
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#读书与思考# 如果你持续观想慈悲,你看到有人受苦时的第一个反应就不只是怜悯,而是深度的慈悲。要尊敬那个人,甚至感激,因为你现在知道,任何人以他们的痛苦促使你发展慈悲心,事实上是送给你最贵重的礼物,因为他们正在帮助你发展迈向证悟最需要的特质。所以藏族人说:正在向你讨钱的乞丐或让你心痛如绞的老病妇,都可能是诸佛示现,帮助你发展慈悲心,迈向成佛的目标。——《西藏生死书一日一课》
#反复晒伤可能导致皮肤肿瘤# ,晒少了又确实容易有骨质疏松的风险。晒太阳能够让人体皮肤下的物质自行合成为维生素D,有效预防骨质疏松。人体对钙的吸收和沉淀离不开维生素D,而天然食物中含有的维生素D微乎其微。因此,晒晒太阳,有利于人体补充维生素D。每天晒够20分钟,即可满足一人一日需求。
#长时间紫外线照射或造成基因突变#
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