#七月be like

抓住一切能去躁的机会
练盘 健身 打比赛
‍♀️ Mysore 被老师卷着送到了kapo
早出晚归 默默收获了朝阳和晚霞

这个夏天就还挺努力的
还要多吃努力不掉肉

疫情结束后决定给自己搞个修身养性
养花苦手进阶中…

哎呀 还有个biggest event
Happy 1000 days!

致这个最火热的七月 [作揖]

#[能力提升建设年]五指山特警：练好体能，为打胜仗#未雨绸缪，摩厉以须，方能有效应战。为进一步提升特警队员体能素质，确保始终以良好的精神状态投入工作中，7月28日，五指山市公安局特警大队组织队员开展警务体能训练。
这次训练由特警大队领导带队，在家备勤的全体队员参加，训练场地选在五指山翡翠公园栈道，训练内容主要有越野往返跑、俯卧身、深蹲等。
训练中，全体参训队员克服天气炎热，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的吃苦精神，不怕苦、不怕累，全身心投入，充分展现了特警队伍昂扬向上的精神风貌。
据了解，自今年开展“能力提升建设年”活动以来，五指山市公安局特警大队按照局党委的要求，把加强队员技能体能训练作为重要内容，抓在平时、严在平时，多次组织开展训练活动，推动训练常态化，不断提升队伍实战水平。
“要让队伍具有高强度对抗能力，就要加强平时体能训练。”五指山市公安局相关负责人表示，下一步将以更高标准、更严要求，不断强化包括体能在内的多种训练，确保队伍随时做到召即来、来能战、战能胜。

感恩菩萨日日保佑我全家人健康平安幸福恳请菩萨保佑我的孩子桉歌健康平安幸福的长大保佑她斜颈不复发不歪头喉软骨头型各项指标正常大运动精细运动认知符合月龄无病无灾一生健康顺遂保佑桉歌不揉鼻子不揉眼睛没有鼻炎枕后腋下全身淋巴结不增大不肿大健健康康平平安安不长斑腿部疹子无大碍快快好保佑桉歌快快退烧不要反复发烧保佑我小腹不疼不拉肚大便正常少便秘阑尾炎手术后无并发症早日离开专业技术岗位明年顺利转正保佑我健康减肥姨妈正常膝盖脚踝不疼快快掉肉不要成为领导眼中钉肉中刺保佑妈妈甲状腺无大碍全身上下健康不痒不咳嗽肺部健康全民体检均正常爸爸开车平安健康不出事公婆健康全家和老咪健康平安幸福老公工作顺利仕途顺利五脏六腑血液心脏血脂膝盖各方面都正常远离小人全家不受甲醛苯系物等不良因素影响健康。