安静思考能够帮助我活在当下。 所谓活在当下，就是将全部注意力倾注于此时此刻，全心感受时间每分每秒的流逝。 我曾读到，愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，喜悦是我们唯一与当下联结的情绪。 要学会将注意力放在当下。
——《今天也要开心呀：一个抑郁康复者的自愈之旅》，[西] 梅里特谢尔·杜兰 著，骆冰茹 译，人民邮电出版社，2022-8，图/Children Playing in Surf, 2015, Edward Henry Potthast #晚安书签# #夏日读书企划# #名著领读计划#
——《今天也要开心呀：一个抑郁康复者的自愈之旅》，[西] 梅里特谢尔·杜兰 著，骆冰茹 译，人民邮电出版社，2022-8，图/Children Playing in Surf, 2015, Edward Henry Potthast #晚安书签# #夏日读书企划# #名著领读计划#
#情感[超话]#
一念放下，你就会开心很多。
正如周国平先生所言：“在某一类人身上，不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。”漫漫人生路，总要学会不在乎。只有不在乎，才能没心没肺的活着，才能轻轻松松的过着，才能平平静静的爱着。不计较、不纠缠，任他沸反盈天，我们依旧心无波澜，诸事安稳。
一念放下，你就会开心很多。
正如周国平先生所言：“在某一类人身上，不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。”漫漫人生路，总要学会不在乎。只有不在乎，才能没心没肺的活着，才能轻轻松松的过着，才能平平静静的爱着。不计较、不纠缠，任他沸反盈天，我们依旧心无波澜，诸事安稳。
最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。
少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气。学会放下，就能更好的前行。
生气就好像自己在喝毒药，我们的痛苦和愤怒只是在拿别人的错误惩罚自己罢了。别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满。
2022.7.31[浮云]
少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气。学会放下，就能更好的前行。
生气就好像自己在喝毒药，我们的痛苦和愤怒只是在拿别人的错误惩罚自己罢了。别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满。
2022.7.31[浮云]
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