提高生活质量的四件小事：
1⃣️ 书桌收纳，清理掉了铺满桌面的信件和废纸，买了一个显示器木架把垂直空间利用起来（虽然镜头之外房间其他角落还是一团乱
2⃣️ 晴天散步，在柏林随便走进街角一间教堂都会有惊喜发现（打开live photo还能收听优美的管风琴音乐
3⃣️ 上班摸鱼
4⃣️ 深夜读书
#柏林[超话]# https://t.cn/RU1UUjK
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饮食均衡# 伏天养生宜化湿除烦
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
此时多出现闷热“桑拿天”，中医认为湿为阴邪，
胸中气机不展，易心生烦躁等不良情绪，
静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情；
饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，
苦瓜富含维生素C和蛋白质，能提高身体免疫力，
其中苦味素和苦瓜苷有健脾和提高食欲的效果，
可开胃、醒脑，起到祛湿除烦的作用。
玩音乐也要多读书
为中国统一台湾发声的罗杰沃特斯，和他参与组建的平克弗洛伊德乐队，在国际乐坛可不是泛泛之辈，而是华山五绝一样的神存在，其地位绝不亚于滚石和皇后。
九十年代，我附庸风雅地买了他的两张最负盛名的唱片：迷墙和月之暗面，结果不出意外，基本听不懂，其风格太前卫，太迷幻，完全是试验性作品。
罗杰沃特斯本人是建筑系的高材生。他这次关于中国台湾和俄乌战争的谈话，非常具有思辨性，印象中他的歌词也带着点哲学意味。
他的那两张唱片，后来听人指点说，需要咳才能听懂它们，于是乎就被我束之高阁，直到今天成了不错的收藏品。
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九十年代，我附庸风雅地买了他的两张最负盛名的唱片：迷墙和月之暗面，结果不出意外，基本听不懂，其风格太前卫，太迷幻，完全是试验性作品。
罗杰沃特斯本人是建筑系的高材生。他这次关于中国台湾和俄乌战争的谈话，非常具有思辨性，印象中他的歌词也带着点哲学意味。
他的那两张唱片，后来听人指点说，需要咳才能听懂它们，于是乎就被我束之高阁，直到今天成了不错的收藏品。
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