【平凡地活着，想自己所想】（摘编）
活着，就是一种修行，背不动的，就放下。
仇恨，就是一种伤心，恨不过的，就抚平。
看开，处处充满生机，想不通的，就丢开。
人生本来就不易，过去的是永远，当下才是全部。
平凡的活着，梦自己所梦，珍惜身边的幸福。
想自己所想，爱自己所爱，欣赏自己的拥有。
生活是一壶琐碎，盛进欢喜，倒出忧伤。
人生是一种解脱，无需欢喜，何必忧愁。
为人，哪能事事如意，样样顺心；
做事，哪能件件圆满，样样无憾；
别为难自己，别总是自己跟自己过不去；
用心做自己该做的事；不要过于计较别人评价；
活着，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。
人生，有波有折，才有价值！
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活着，就是一种修行，背不动的，就放下。
仇恨，就是一种伤心，恨不过的，就抚平。
看开，处处充满生机，想不通的，就丢开。
人生本来就不易，过去的是永远，当下才是全部。
平凡的活着，梦自己所梦，珍惜身边的幸福。
想自己所想，爱自己所爱，欣赏自己的拥有。
生活是一壶琐碎，盛进欢喜，倒出忧伤。
人生是一种解脱，无需欢喜，何必忧愁。
为人，哪能事事如意，样样顺心；
做事，哪能件件圆满，样样无憾；
别为难自己，别总是自己跟自己过不去；
用心做自己该做的事；不要过于计较别人评价；
活着，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。
人生，有波有折，才有价值！
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化解冤仇，福报即至
冤仇解释
【增论】冤仇对于人的影响非常深远，凡是人有冤仇想报仇，搁在心中，一天不能释怀，就痛苦一天。其实平心而论，那个与我结怨的人本来不是奸恶的人，为什么独独与我为仇呢？必定是一时的误会；那人一向有情有义，突然与我结怨，必定是听信了别人的挑拨离间，或者是哪天我没有说清楚，导致他误会而结冤仇也不一定。或者是当日两人语言都粗暴，因此彼此发生争吵而结怨。冤仇需要渐渐自我化解，慢慢释放心灵，有化为无，这是圣贤克己的学问呢！
于长腿：愧谢释怨
于长腿，顺天府的人，他的职业是赶驴子为人运货，与对门的当铺老板张某有仇。张某曾经鞭挞于长腿遍体鳞伤，而且侮辱他多次。正好有盗贼诬陷张某为窝藏犯，主审官员微服私访，遇见于长腿，问他说：“张某窝藏贼人，你知道吗？”于长腿竭力为张某辩护，张某因此免去灾祸。
后来张某知道了，到于长腿家来拜谢，于长腿说：“冤家宜解不宜结，怎么能心中怀私仇而胡乱诬陷人呢？”“张某惭愧得无地自容，他有个女儿，就把女儿嫁给于长腿的儿子作媳妇，嫁妆颇丰厚。于长腿因为有了本钱，改业做生意发家致富。
冯淑：忘怨赠参
曾为政和冯淑合伙做生意，因为算账分息产生矛盾，久而久之成为仇家，相互说对方坏话。忽然，曾为政感染痢疾，将要死亡，医生说需要人参二两，配药吃了，可以起死回生。曾为政无力购买，冯淑听说后，购买了送给曾为政，曾服用后，于是痊愈。曾为政到冯淑家叩谢，冯淑说：“但愿人得到寿命，怎么忍心考虑以前有仇就不帮助呢？”后来，冯淑的生意越来越兴旺，发财数万两白银。
冤仇解释
【增论】冤仇对于人的影响非常深远，凡是人有冤仇想报仇，搁在心中，一天不能释怀，就痛苦一天。其实平心而论，那个与我结怨的人本来不是奸恶的人，为什么独独与我为仇呢？必定是一时的误会；那人一向有情有义，突然与我结怨，必定是听信了别人的挑拨离间，或者是哪天我没有说清楚，导致他误会而结冤仇也不一定。或者是当日两人语言都粗暴，因此彼此发生争吵而结怨。冤仇需要渐渐自我化解，慢慢释放心灵，有化为无，这是圣贤克己的学问呢！
于长腿：愧谢释怨
于长腿，顺天府的人，他的职业是赶驴子为人运货，与对门的当铺老板张某有仇。张某曾经鞭挞于长腿遍体鳞伤，而且侮辱他多次。正好有盗贼诬陷张某为窝藏犯，主审官员微服私访，遇见于长腿，问他说：“张某窝藏贼人，你知道吗？”于长腿竭力为张某辩护，张某因此免去灾祸。
后来张某知道了，到于长腿家来拜谢，于长腿说：“冤家宜解不宜结，怎么能心中怀私仇而胡乱诬陷人呢？”“张某惭愧得无地自容，他有个女儿，就把女儿嫁给于长腿的儿子作媳妇，嫁妆颇丰厚。于长腿因为有了本钱，改业做生意发家致富。
冯淑：忘怨赠参
曾为政和冯淑合伙做生意，因为算账分息产生矛盾，久而久之成为仇家，相互说对方坏话。忽然，曾为政感染痢疾，将要死亡，医生说需要人参二两，配药吃了，可以起死回生。曾为政无力购买，冯淑听说后，购买了送给曾为政，曾服用后，于是痊愈。曾为政到冯淑家叩谢，冯淑说：“但愿人得到寿命，怎么忍心考虑以前有仇就不帮助呢？”后来，冯淑的生意越来越兴旺，发财数万两白银。
9月3日早上，娱乐圈传来一则令人痛心的消息，优秀青年导演、演员班赞突发心梗于凌晨去世 ，终年41岁。
班赞生前活跃于话剧舞台，顶多只能算半个娱乐圈的人，但他大荧幕客串的小人物，诠释的都相当到位。
例如：电视剧《与青春有关的日子》中的吴胖子，电影《十二公民》中的大学生保安、 《东北偏北》中的李脚印等，无一不给人留下深刻印象，他的艺术修为和敬业态度，深受圈内同仁的尊敬。
班赞生前真正亮眼的身份，是一名人艺剧院的导演，近年他一直潜心专注于话剧。曾执导过李幼斌、冯远征、梅婷等知名戏骨主演的，多部大热舞台剧，正处在事业的黄金时期。
然而，就是这么一位才华不仅横溢，而且竖溢的潜力艺人，也难逃疾病侵扰，41岁正当壮年，岂料人生就此定格。
收到班赞丧讯后，一班圈内好友在社交平台表达了悼念和不舍。
其中，班赞在人艺的同事、知名演员冯远征，放出了和班赞最后一张合影照片，并写道：“1日演出前在食堂和班赞、闫瑞、丹妮一起聊人艺的现状及未来。第二张合影应该是班赞的最后一张照片了（当晚演出中照的照片）。凌晨便阴阳两隔了。赞弟一路走好！”
多年老同事老战友老伙伴今生不辞而别，冯远征看上去没有表现得很伤心，想念也很平静。是啊，很多时候人内心越是悲伤，表面往往就越是平静……
随后， 《如懿传》中饰演凌云彻的演员经超，也在评论区寄托哀思，留言：一路走好。
前德云社成员、演员徐德亮得知班赞突然辞世，后悔不已。
徐德亮在沉痛悼念了逝者后，发文表示，原本计划请他做导演，但当时就因为他身体原因错过了。本来相约再次合作，可惜，最终未能见他最后一面。
期间徐德亮发声感谢班赞，称生前帮过他很多，给他讲了很多，他会永远受教，并盛赞班赞“对艺术绝对忠诚！这样的演员和导演都不多了。对人艺是巨大的损失！”
值得注意的是，徐德亮的悼文下面，贴出了一张班赞生前朋友圈的照片。
从图片可见，彼时恰好是班赞生前最后一周，也是他写下的最后一条动态，字里行间透露，应该是在悼念突然辞世的好友，他写道：“生命坚强，也是脆弱的，今天得知一位老朋友在昨晚故去了，天堂没有病苦，愿她在那里一切安好。”
没想到仅一周的时间，班赞也不幸突然撒手人寰，挚友两人双双离去。巧合一幕令人不得不感慨生命的无常！
人们总以为未来离我们很远很远，远到不必去在意它哪天会突然地消失，所以，我们趾高气扬，任意挥霍。然而，据调查数据显示，这个世界上，每一秒钟都会有2个人死去，除去自然因素导致的老人离世，更多的则是意外和突发疾病，而厄运发生在谁身上都是客观事实，于是，留下了那么那么多未完成的遗憾……
假设每一个人都能被告知自己确切的“散场”时间，估计很多人的生活和现在会大不相同。或许你会抽出更多时间陪伴父母和孩子，哪怕一句话不说，静静呆在他们身边……生命无常，珍惜今天，珍惜现在吧，谁又知道，明天和意外，哪一个会先来呢？
“吴胖子”班赞这一世是个才人，为人敦厚，做艺踏实，不知他有没有遗憾？ 但惟愿他，一路走好，与此同时，愿大家从此都能敬畏生命，活出一个不留遗憾、开心的自己。
班赞生前活跃于话剧舞台，顶多只能算半个娱乐圈的人，但他大荧幕客串的小人物，诠释的都相当到位。
例如：电视剧《与青春有关的日子》中的吴胖子，电影《十二公民》中的大学生保安、 《东北偏北》中的李脚印等，无一不给人留下深刻印象，他的艺术修为和敬业态度，深受圈内同仁的尊敬。
班赞生前真正亮眼的身份，是一名人艺剧院的导演，近年他一直潜心专注于话剧。曾执导过李幼斌、冯远征、梅婷等知名戏骨主演的，多部大热舞台剧，正处在事业的黄金时期。
然而，就是这么一位才华不仅横溢，而且竖溢的潜力艺人，也难逃疾病侵扰，41岁正当壮年，岂料人生就此定格。
收到班赞丧讯后，一班圈内好友在社交平台表达了悼念和不舍。
其中，班赞在人艺的同事、知名演员冯远征，放出了和班赞最后一张合影照片，并写道：“1日演出前在食堂和班赞、闫瑞、丹妮一起聊人艺的现状及未来。第二张合影应该是班赞的最后一张照片了（当晚演出中照的照片）。凌晨便阴阳两隔了。赞弟一路走好！”
多年老同事老战友老伙伴今生不辞而别，冯远征看上去没有表现得很伤心，想念也很平静。是啊，很多时候人内心越是悲伤，表面往往就越是平静……
随后， 《如懿传》中饰演凌云彻的演员经超，也在评论区寄托哀思，留言：一路走好。
前德云社成员、演员徐德亮得知班赞突然辞世，后悔不已。
徐德亮在沉痛悼念了逝者后，发文表示，原本计划请他做导演，但当时就因为他身体原因错过了。本来相约再次合作，可惜，最终未能见他最后一面。
期间徐德亮发声感谢班赞，称生前帮过他很多，给他讲了很多，他会永远受教，并盛赞班赞“对艺术绝对忠诚！这样的演员和导演都不多了。对人艺是巨大的损失！”
值得注意的是，徐德亮的悼文下面，贴出了一张班赞生前朋友圈的照片。
从图片可见，彼时恰好是班赞生前最后一周，也是他写下的最后一条动态，字里行间透露，应该是在悼念突然辞世的好友，他写道：“生命坚强，也是脆弱的，今天得知一位老朋友在昨晚故去了，天堂没有病苦，愿她在那里一切安好。”
没想到仅一周的时间，班赞也不幸突然撒手人寰，挚友两人双双离去。巧合一幕令人不得不感慨生命的无常！
人们总以为未来离我们很远很远，远到不必去在意它哪天会突然地消失，所以，我们趾高气扬，任意挥霍。然而，据调查数据显示，这个世界上，每一秒钟都会有2个人死去，除去自然因素导致的老人离世，更多的则是意外和突发疾病，而厄运发生在谁身上都是客观事实，于是，留下了那么那么多未完成的遗憾……
假设每一个人都能被告知自己确切的“散场”时间，估计很多人的生活和现在会大不相同。或许你会抽出更多时间陪伴父母和孩子，哪怕一句话不说，静静呆在他们身边……生命无常，珍惜今天，珍惜现在吧，谁又知道，明天和意外，哪一个会先来呢？
“吴胖子”班赞这一世是个才人，为人敦厚，做艺踏实，不知他有没有遗憾？ 但惟愿他，一路走好，与此同时，愿大家从此都能敬畏生命，活出一个不留遗憾、开心的自己。
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