【#全民健身日# 你运动了吗？[举杠铃]】
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。而今天，就是我国第14个“全民健身日”。

回想一下，过去几周你在日常生活中真正活动身体的次数。我指的并非正式锻炼，而是至少让你的身体做一些稍稍费力的运动。比如步行穿过小镇去办事，或者给花园松松土。是不是很难回忆起自己做过上述类似的事情？然而，你绝对不是个例。

确切地说，现代人正在经历一场关于日常身体活动的危机。怎么会这样？简单来说就是日常的身体活动或多或少地从世界上消失了。外部出行环境也发生了改变，以往的步行和骑行被汽车所取代。即便是一段很短的路，很多人往往也会选择乘车出行。

因此，现代人运动机会少了，也不愿意运动。怎么才能让自己动起来，如何将有意运动融到日常生活中，这成为许多人思考的话题。这些问题的答案，《久坐危机》可以回答。该书聚焦现代人生活，数论结合的提出解决办法，是想要运动却迟迟没有迈出第一步的人的不二之选！

#夏日读书企划#

#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#

考虑一千次，不如做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，迈出第一步，收获停不住。如果有选择，那就选择最好的；如果没有选择，那就努力做到最好。没有太晚的开始，不如就从今天行动。无论做什么事，都要相信自己，生活，从不亏待每一个努力向上的人。共勉！

#早安福建#【从点滴做起，与闪闪发光的自己不期而遇】追求的后面没有句号，人生也永远没有太晚的开始，只要你听从内心的召唤，勇于迈出第一步，人生的风景就永远是新奇的、美妙的。不冲动、有目标、戒骄躁、敢挑战……时光不会辜负用心的你，走好脚下的每一步路，心怀热爱，奔赴山海。早安！[太阳]

via.@人民日报