#每日一善[超话]#[奥比岛]#阳光信用# [奥比岛]体现个人教养的8个细节。所谓教养，就是予人舒适，予己自在。①守时赴约是最基本礼貌；②懂得感恩，将心比心；③不随便动他人物品；④不开过火的玩笑；⑤勇敢承认自己的错误；⑥交谈有方，会说话是本事；⑦不显摆自己的优越；⑧无需提醒的自觉。愿我们都成为有教养的人，拥有美好人生。
[2022][举杠铃]板绘画画总是对着屏幕，眼睛消耗巨大，所以最好能有个背景灯，但如果是台灯放在桌边又占地方，而且会有屏幕反光，所以更好的选择是屏幕挂灯，既能解决屏幕反光的问题又可以保护眼睛。刚好最近有幸体验了一款明基的Screen Bar Halo屏幕挂灯，真是惊艳到了！
因为之前使用的台灯照明，屏幕上总是会出现反光，所以选择了使用屏幕挂灯来代替照明。明基的这款SreenBar Halo屏幕挂灯因为光型是非对称设计，使用后基本上不会出现像在使用台灯或者顶灯等其他光源时所出现的反光情况，提高了屏幕的观感和舒适感。它相比普通的台灯和其他品牌的挂灯扩大了光照范围，光线均匀地撒在桌面上，平衡了眼睛在显示屏和桌面来回切换时的光差，起到了一个良好的照明效率，能够有效护眼。除了解决反光和护眼的问题，这款屏幕挂灯最令我惊艳的就是它自带的沉浸式背光模式。打开背光模式进行创作时，那浓浓的氛围感，具体点说是一种沉浸在柔和光线包裹下难以言明的舒爽感~ 而且桌面的空间好像被放大了，这种环境下画画我感觉更容易进入专注状态。
不得不说Halo产品在用户体验打磨上别具匠心，它的无线控制器科技感满满、操作便捷，最触动我的是光线冷暖、明暗、灯光角度可以自由并细致地调整！于是我突发奇想地把Halo当作布光的主灯来用，试着将绘画用的人体模型放在Halo灯下进行“打光”，瞬间“渲染”完成——超酷的舞台顶光模式，速度和质量完胜3D渲染器，哈哈哈。
另外有了这款灯即使在屏幕前的纸上画画、看书也完全够亮，在休闲时刻点开背光模式，躺椅子上看看电影也超级nice ，美好生活就此开始~
因为之前使用的台灯照明，屏幕上总是会出现反光，所以选择了使用屏幕挂灯来代替照明。明基的这款SreenBar Halo屏幕挂灯因为光型是非对称设计，使用后基本上不会出现像在使用台灯或者顶灯等其他光源时所出现的反光情况，提高了屏幕的观感和舒适感。它相比普通的台灯和其他品牌的挂灯扩大了光照范围，光线均匀地撒在桌面上，平衡了眼睛在显示屏和桌面来回切换时的光差，起到了一个良好的照明效率，能够有效护眼。除了解决反光和护眼的问题，这款屏幕挂灯最令我惊艳的就是它自带的沉浸式背光模式。打开背光模式进行创作时，那浓浓的氛围感，具体点说是一种沉浸在柔和光线包裹下难以言明的舒爽感~ 而且桌面的空间好像被放大了，这种环境下画画我感觉更容易进入专注状态。
不得不说Halo产品在用户体验打磨上别具匠心，它的无线控制器科技感满满、操作便捷，最触动我的是光线冷暖、明暗、灯光角度可以自由并细致地调整！于是我突发奇想地把Halo当作布光的主灯来用，试着将绘画用的人体模型放在Halo灯下进行“打光”，瞬间“渲染”完成——超酷的舞台顶光模式，速度和质量完胜3D渲染器，哈哈哈。
另外有了这款灯即使在屏幕前的纸上画画、看书也完全够亮，在休闲时刻点开背光模式，躺椅子上看看电影也超级nice ，美好生活就此开始~
#加长版三伏天明天开启#【#明日入伏#！卫健部门提醒:#三伏贴不是万能贴#，贴敷须对症】7月16日进入“头伏”，本市多家医疗机构启动“三伏贴”贴敷服务。市卫健部门提醒：“三伏贴”不是“万能贴”，贴敷须对症。如不确知是否合适使用“三伏贴”，务必提前到正规医疗机构询医，切勿盲目“跟风”。
在三伏天进行穴位贴敷是最常见的冬病夏治疗法之一。“三伏贴”通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行穴位刺激疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。“三伏贴”的适应症包括慢性呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、小儿及老人体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）等。
今年闰二伏，伏天一共40天，属于“加长版”三伏天。“三伏贴”也要在头伏、二伏、闰二伏及三伏分别贴敷。贴敷期间忌吃冷食冷饮，忌烟酒、油腻食物；“三伏贴”属于“外治”，治疗期间不妨碍其他药物正常使用。
儿童能贴“三伏贴”吗？卫健部门提醒：“三伏贴”不是“万能贴”，该疗法可针对儿童反复呼吸道感染、哮喘、慢性咳嗽及鼻咽炎进行预防，既往有这些病症的儿童均可敷贴。儿童鼻炎、哮喘多与呼吸道感染诱发有关，也可通过贴敷预防呼吸道感染来减少哮喘与鼻炎的发作次数；腺样体和扁桃体肥大的儿童也可通过贴敷减少呼吸道感染次数，从而减少局部炎症刺激，起到减轻局部腺体肿大作用。
但是由于三伏贴属于贴于皮肤的外治法，因此全身严重湿疹或患其他严重皮肤疾病的儿童，或贴敷局部皮肤破损，短期内不能痊愈者不宜敷贴。此外，因敷贴时有较明显的中药味道，既往曾因气味诱发严重哮喘、癫痫、精神类疾病发作的儿童不宜敷贴。
服务信息
1、北京积水潭医院
目前，北京积水潭医院新街口、回龙观和新龙泽三个院区的中医科均可开具三伏贴。患者可先预约中医科普通号，缴费成功即预约成功，凭借缴费凭证即可来三个院区中医科直接贴敷。
为了避免人员聚集和等候时间过长，患者不用每一伏的第1至3天来贴敷，只要在每伏的10天之内任选三天贴敷，每伏间隔7天即可。除头伏前两天上午可以贴敷外，工作日全天都可来中医科直接贴敷。
2、北京世纪坛医院
按照疫情防控要求，凡今年欲接受三伏贴治疗的患者，务必请提前拨打北京世纪坛医院中医科电话（63926060）预约。
三伏贴贴敷时间表：
周一至周五：
上午8时至11时下午1时30分至4时
周六及周日：上午8时至11时
贴敷流程：
电话预约→等待电话通知→于中医科挂号、
开三伏贴治疗单→于预约时间至中医科接受三伏贴治疗。
预约及咨询电话：63926060
3、北京清华长庚医院
如需来北京清华长庚医院开三伏贴，需提前进行预约。患者可以在京医通、114、北京清华长庚医院APP等平台，选择「中医科」预约挂号。
联系电话：56119287；56119444
“三伏贴”专诊开诊时间：自7月13日起开设三伏贴专诊。
4、北京中医医院
北京中医医院今年“三伏贴”共36贴，自6月21日即可开始取药。请提前通过手机微信京医通或自助机预约“呼吸科/儿科/耳鼻咽喉科/综合门诊/老年病门诊”号源（普通号、专家号、三伏贴专用号均可），按照建议候诊时间到院就诊。
为避免人员聚集，请务必提前预约，按照就医提示及预约时间，分时段就诊。
5、首都儿科研究所
京医通预约首都儿科研究所中医科“三伏贴普通号”，到中医科分诊，由医生开具诊疗单，家长缴费后，凭诊疗单在中医科治疗室换取三伏贴。
适合儿童：
冬季容易反复发作、加重的疾病，主要为儿童的呼吸道疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。
不宜儿童：
2岁以下的孩子慎用；
正在外感发热、急性炎症或严重积食的孩子；
有皮肤过敏或皮损的孩子。
贴敷时长：
儿童贴敷时间约为2-4小时。年龄偏小的孩子，贴药时间可缩短；年长儿可适当延长时间，以患儿耐受度为限。若局部皮肤出现瘙痒、灼热、刺痛、水疱，可随时移去药膏。
注意事项：
夏季气候炎热，衣着宜宽松舒适，避免过多汗出；贴敷当天，应禁冷饮和油炸食物、禁洗冷水澡和游泳；呵护孩子情志，不要过于兴奋和疲劳，晚上早点休息。
6、北京佑安医院
北京佑安医院于7月初开始在北京佑安医院服务号以及京医通预约。挂号均为（中西医结合中心生物物理治疗科预约挂号）或当日挂号均可，当日可在自助机取号、挂号、缴费。以及佑安医院人工窗口电话进行预约并进行分时段就诊贴敷。
预约电话：83997440 83997682
贴敷地点：北京佑安医院中西医结合中心生物物理治疗科（B楼东侧）
7、北京小汤山医院
贴敷时间：
上午8时30分至11时30分
下午13时30分至16时
挂号方式：微信公众号“京医通”预约，或门诊现场预约
预约科室：中西医结合康复门诊
联系电话：010-61789644，18513213637（微信同号）
联系地址：北京小汤山医院门诊部一层中西医结合康复门诊
@北京晚报 记者 孙乐琪 #加长版三伏天明天开启#
在三伏天进行穴位贴敷是最常见的冬病夏治疗法之一。“三伏贴”通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行穴位刺激疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。“三伏贴”的适应症包括慢性呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、小儿及老人体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）等。
今年闰二伏，伏天一共40天，属于“加长版”三伏天。“三伏贴”也要在头伏、二伏、闰二伏及三伏分别贴敷。贴敷期间忌吃冷食冷饮，忌烟酒、油腻食物；“三伏贴”属于“外治”，治疗期间不妨碍其他药物正常使用。
儿童能贴“三伏贴”吗？卫健部门提醒：“三伏贴”不是“万能贴”，该疗法可针对儿童反复呼吸道感染、哮喘、慢性咳嗽及鼻咽炎进行预防，既往有这些病症的儿童均可敷贴。儿童鼻炎、哮喘多与呼吸道感染诱发有关，也可通过贴敷预防呼吸道感染来减少哮喘与鼻炎的发作次数；腺样体和扁桃体肥大的儿童也可通过贴敷减少呼吸道感染次数，从而减少局部炎症刺激，起到减轻局部腺体肿大作用。
但是由于三伏贴属于贴于皮肤的外治法，因此全身严重湿疹或患其他严重皮肤疾病的儿童，或贴敷局部皮肤破损，短期内不能痊愈者不宜敷贴。此外，因敷贴时有较明显的中药味道，既往曾因气味诱发严重哮喘、癫痫、精神类疾病发作的儿童不宜敷贴。
服务信息
1、北京积水潭医院
目前，北京积水潭医院新街口、回龙观和新龙泽三个院区的中医科均可开具三伏贴。患者可先预约中医科普通号，缴费成功即预约成功，凭借缴费凭证即可来三个院区中医科直接贴敷。
为了避免人员聚集和等候时间过长，患者不用每一伏的第1至3天来贴敷，只要在每伏的10天之内任选三天贴敷，每伏间隔7天即可。除头伏前两天上午可以贴敷外，工作日全天都可来中医科直接贴敷。
2、北京世纪坛医院
按照疫情防控要求，凡今年欲接受三伏贴治疗的患者，务必请提前拨打北京世纪坛医院中医科电话（63926060）预约。
三伏贴贴敷时间表：
周一至周五：
上午8时至11时下午1时30分至4时
周六及周日：上午8时至11时
贴敷流程：
电话预约→等待电话通知→于中医科挂号、
开三伏贴治疗单→于预约时间至中医科接受三伏贴治疗。
预约及咨询电话：63926060
3、北京清华长庚医院
如需来北京清华长庚医院开三伏贴，需提前进行预约。患者可以在京医通、114、北京清华长庚医院APP等平台，选择「中医科」预约挂号。
联系电话：56119287；56119444
“三伏贴”专诊开诊时间：自7月13日起开设三伏贴专诊。
4、北京中医医院
北京中医医院今年“三伏贴”共36贴，自6月21日即可开始取药。请提前通过手机微信京医通或自助机预约“呼吸科/儿科/耳鼻咽喉科/综合门诊/老年病门诊”号源（普通号、专家号、三伏贴专用号均可），按照建议候诊时间到院就诊。
为避免人员聚集，请务必提前预约，按照就医提示及预约时间，分时段就诊。
5、首都儿科研究所
京医通预约首都儿科研究所中医科“三伏贴普通号”，到中医科分诊，由医生开具诊疗单，家长缴费后，凭诊疗单在中医科治疗室换取三伏贴。
适合儿童：
冬季容易反复发作、加重的疾病，主要为儿童的呼吸道疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。
不宜儿童：
2岁以下的孩子慎用；
正在外感发热、急性炎症或严重积食的孩子；
有皮肤过敏或皮损的孩子。
贴敷时长：
儿童贴敷时间约为2-4小时。年龄偏小的孩子，贴药时间可缩短；年长儿可适当延长时间，以患儿耐受度为限。若局部皮肤出现瘙痒、灼热、刺痛、水疱，可随时移去药膏。
注意事项：
夏季气候炎热，衣着宜宽松舒适，避免过多汗出；贴敷当天，应禁冷饮和油炸食物、禁洗冷水澡和游泳；呵护孩子情志，不要过于兴奋和疲劳，晚上早点休息。
6、北京佑安医院
北京佑安医院于7月初开始在北京佑安医院服务号以及京医通预约。挂号均为（中西医结合中心生物物理治疗科预约挂号）或当日挂号均可，当日可在自助机取号、挂号、缴费。以及佑安医院人工窗口电话进行预约并进行分时段就诊贴敷。
预约电话：83997440 83997682
贴敷地点：北京佑安医院中西医结合中心生物物理治疗科（B楼东侧）
7、北京小汤山医院
贴敷时间：
上午8时30分至11时30分
下午13时30分至16时
挂号方式：微信公众号“京医通”预约，或门诊现场预约
预约科室：中西医结合康复门诊
联系电话：010-61789644，18513213637（微信同号）
联系地址：北京小汤山医院门诊部一层中西医结合康复门诊
@北京晚报 记者 孙乐琪 #加长版三伏天明天开启#
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