#心理师肖雪萍[超话]#感觉焦虑时，不要把焦虑本身当作问题。
试图停止焦虑，往往会引发新的焦虑——因为解决问题的方向是错的，只会越想停止焦虑，就越焦虑。
正确的做法是，去寻找环境中的什么引发了焦虑，即寻找焦虑源：是什么人、事、物让我焦虑？
然后去解决导致焦虑的这个人、事或者物。
此外，很多时候，焦虑都是一种表面的情绪，是用来防御更深情绪的衍生情绪。
焦虑的背后，常常是：恐惧、悲伤、绝望、无助…
#心理成长联盟##微博健康公开课#
试图停止焦虑，往往会引发新的焦虑——因为解决问题的方向是错的，只会越想停止焦虑，就越焦虑。
正确的做法是，去寻找环境中的什么引发了焦虑，即寻找焦虑源：是什么人、事、物让我焦虑？
然后去解决导致焦虑的这个人、事或者物。
此外，很多时候，焦虑都是一种表面的情绪，是用来防御更深情绪的衍生情绪。
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性格改变
1、停止抱怨｜拒绝自怨自艾
3、拒绝焦虑、纠结、犹豫、负能量
5、丢掉过去的自己
6、时间观念 ，改掉拖延症
7、转换心态，调整心态，学会自我调整
8、不要待在舒适区
9、不做老实人
10、永远不能唯唯诺诺
11、做一个除了家人朋友之外的薄情人
#可爱壁纸##无水印壁纸##ipad壁纸##手机壁纸#
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9、不做老实人
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治愈又小众的朋友圈文案
1.以欢喜之心满度日常
2.记得把生活调成自己喜欢的频道
3.最近的心态就是:过好每一天
4.停止内耗，停止焦虑
5.天气好得就像，走着走着就能碰见你
6.所有失去的，会以另一种方式归来
7.平淡的日子闪着光
8.白天归顺生活 夜晚臣服灵魂
9.平安喜乐是第一 其余都是锦上添花
10.快乐又满足
11.浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协
12.自律上进 努力赚钱 接受孤独 保持清醒
13.虽然不开心的事情不可避免，但生活中穿插着那些让人开心的事才最为重要
14.喜欢海，喜欢花，喜欢日出和日落，浪漫的年纪别活的太无趣
15.花与温柔我都自给自足
1.以欢喜之心满度日常
2.记得把生活调成自己喜欢的频道
3.最近的心态就是:过好每一天
4.停止内耗，停止焦虑
5.天气好得就像，走着走着就能碰见你
6.所有失去的，会以另一种方式归来
7.平淡的日子闪着光
8.白天归顺生活 夜晚臣服灵魂
9.平安喜乐是第一 其余都是锦上添花
10.快乐又满足
11.浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协
12.自律上进 努力赚钱 接受孤独 保持清醒
13.虽然不开心的事情不可避免，但生活中穿插着那些让人开心的事才最为重要
14.喜欢海，喜欢花，喜欢日出和日落，浪漫的年纪别活的太无趣
15.花与温柔我都自给自足
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