#3HIGH早餐学院[超话]##天天晒早餐##我的美食日记##早餐##减脂餐##消消的能量早餐Day463
宅家的节日早餐
香蕉松饼夹自制酸奶火龙果
平底锅版烤卷心菜+意式咖啡
碳水主食：低筋面粉
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶，酸奶
蔬菜菌藻类: 卷心菜，小番茄
其他：香蕉，火龙果，巴旦木
好好吃饭，轻松享瘦
宅家的节日早餐
香蕉松饼夹自制酸奶火龙果
平底锅版烤卷心菜+意式咖啡
碳水主食：低筋面粉
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶，酸奶
蔬菜菌藻类: 卷心菜，小番茄
其他：香蕉，火龙果，巴旦木
好好吃饭，轻松享瘦
#3HIGH早餐学院[超话]##天天晒早餐##我的美食日记##早餐##减脂餐##消消的能量早餐Day462
宅家的野餐，节日快乐
爱心特供物资：玉佛寺绿豆糕
鸡胸肉时蔬西瓜盅+火龙果酸奶
碳水主食：绿豆糕，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，鸡胸肉，酸奶
蔬菜菌藻类: 生菜，小番茄，黄瓜，胡萝卜
其他：西瓜，火龙果，巴旦木
好好吃饭，轻松享瘦
宅家的野餐，节日快乐
爱心特供物资：玉佛寺绿豆糕
鸡胸肉时蔬西瓜盅+火龙果酸奶
碳水主食：绿豆糕，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，鸡胸肉，酸奶
蔬菜菌藻类: 生菜，小番茄，黄瓜，胡萝卜
其他：西瓜，火龙果，巴旦木
好好吃饭，轻松享瘦
#我的减脂餐[超话]#午餐打卡 ͏
兰莎瑞人减肥间期丰富的蔬菜和肉类
荤搭素配，养营均衡
你认还为减肥是吃草吃水菜煮吗？
都一是样的，、里家餐厅、、堂食饭店随便吃
为什么兰瑞莎人还可以好好吃饭轻松享瘦呢？
私信我解锁瘦吃秘籍[笑而不语]
兰莎瑞人减肥间期丰富的蔬菜和肉类
荤搭素配，养营均衡
你认还为减肥是吃草吃水菜煮吗？
都一是样的，、里家餐厅、、堂食饭店随便吃
为什么兰瑞莎人还可以好好吃饭轻松享瘦呢？
私信我解锁瘦吃秘籍[笑而不语]
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