春季是补钙的黄金时间！你家宝宝补充乳钙了吗？
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，乳钙更简单、直接，更易吸收，安全性更高。
乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育，并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题，更适合宝宝娇嫩的肠道。
生理作用
◇形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要，有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◇有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳。
◇参与血液凝固等。
补钙原因:
只要是缺钙都会给身体造成一定的影响，特别是女性缺钙的比例远远高于男性，平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。
因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的，能减低因年龄增长而造成的骨质流失，并且对中老年人的心脏有一定的保护作用，能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。反过来说，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起，钙质对中老年人和妇女尤其重要。
适宜人群
◆ 需要补钙的人群。
◆ 生长发育期的儿童、青少年。
◆ 孕妇、乳母。
◆ 进入更年期的人士、老年人士。
◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外。
补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。
营养知识
1、人体中的钙
钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。血液的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、神经系统运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。.
2、钙对人体的作用
形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。
3、缺钙对人体的影响
婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。
不同年龄缺钙的表
儿童：夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿软、抽筋、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
为什么晚上补钙效果好
人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充钙源。
但并不意味着是睡前补钙，最好是睡前4-5个小时为佳。如果您总是九十点钟才进晚餐，或才进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，别一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。 https://t.cn/A67lcvQN
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，乳钙更简单、直接，更易吸收，安全性更高。
乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育，并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题，更适合宝宝娇嫩的肠道。
生理作用
◇形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要，有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◇有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳。
◇参与血液凝固等。
补钙原因:
只要是缺钙都会给身体造成一定的影响，特别是女性缺钙的比例远远高于男性，平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。
因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的，能减低因年龄增长而造成的骨质流失，并且对中老年人的心脏有一定的保护作用，能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。反过来说，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起，钙质对中老年人和妇女尤其重要。
适宜人群
◆ 需要补钙的人群。
◆ 生长发育期的儿童、青少年。
◆ 孕妇、乳母。
◆ 进入更年期的人士、老年人士。
◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外。
补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。
营养知识
1、人体中的钙
钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。血液的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、神经系统运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。.
2、钙对人体的作用
形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。
3、缺钙对人体的影响
婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。
不同年龄缺钙的表
儿童：夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿软、抽筋、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
为什么晚上补钙效果好
人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充钙源。
但并不意味着是睡前补钙，最好是睡前4-5个小时为佳。如果您总是九十点钟才进晚餐，或才进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，别一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。 https://t.cn/A67lcvQN
春季是补钙的黄金时间！补钙最好补乳钙！
春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金时间，世界卫生组织证实，春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段，是秋天的2倍多，一些小个子宝宝可以抓住这个黄金期将身高追回来，春季想让宝宝快速长高,家长要把握三个黄金点，即睡眠、营养和运动。
春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年3-5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37cm，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，乳钙更简单、直接，更易吸收，安全性更高。
乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育，并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题，更适合宝宝娇嫩的肠道。
生理作用
◇形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要，有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◇有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳。
◇参与血液凝固等。
补钙原因:
只要是缺钙都会给身体造成一定的影响，特别是女性缺钙的比例远远高于男性，平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。
因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的，能减低因年龄增长而造成的骨质流失，并且对中老年人的心脏有一定的保护作用，能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。反过来说，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起，钙质对中老年人和妇女尤其重要。
适宜人群
◆ 需要补钙的人群。
◆ 生长发育期的儿童、青少年。
◆ 孕妇、乳母。
◆ 进入更年期的人士、老年人士。
◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外
补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。
营养知识
1、人体中的钙
钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。血液的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、神经系统运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。.
2、钙对人体的作用
形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。
3、缺钙对人体的影响
婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。
不同年龄缺钙的表现
儿童：夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿软、抽筋、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
为什么晚上补钙效果好
人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充钙源。
但并不意味着是睡前补钙，最好是睡前4-5个小时为佳。如果您总是九十点钟才进晚餐，或才进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石
晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，别一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
春季是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金时间，世界卫生组织证实，春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段，是秋天的2倍多，一些小个子宝宝可以抓住这个黄金期将身高追回来，春季想让宝宝快速长高,家长要把握三个黄金点，即睡眠、营养和运动。
春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年3-5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37cm，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收。
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，乳钙更简单、直接，更易吸收，安全性更高。
乳钙以新鲜乳清为原料，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高，容易被人体消化吸收，安全无副作用，可以很好的满足宝宝骨骼的快速生长发育，并且，乳钙吸收率相对较高，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘，腹泻，胃口不好等问题，更适合宝宝娇嫩的肠道。
生理作用
◇形成强健的骨骼和牙齿，促进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化尤其重要，有效降低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◇有助神经系统正常运作与扩张，并帮助调节心跳。
◇参与血液凝固等。
补钙原因:
只要是缺钙都会给身体造成一定的影响，特别是女性缺钙的比例远远高于男性，平常生活应该多吃一些含钙高的食物有助于女性健康。
因人体中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿的，能减低因年龄增长而造成的骨质流失，并且对中老年人的心脏有一定的保护作用，能有助于神经系统正常运作及受伤后血液的凝固。反过来说，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可由缺钙引起，钙质对中老年人和妇女尤其重要。
适宜人群
◆ 需要补钙的人群。
◆ 生长发育期的儿童、青少年。
◆ 孕妇、乳母。
◆ 进入更年期的人士、老年人士。
◆ 不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆ 预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外
补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。
营养知识
1、人体中的钙
钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。血液的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、神经系统运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。.
2、钙对人体的作用
形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。
3、缺钙对人体的影响
婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。
不同年龄缺钙的表现
儿童：夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿软、抽筋、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
为什么晚上补钙效果好
人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充钙源。
但并不意味着是睡前补钙，最好是睡前4-5个小时为佳。如果您总是九十点钟才进晚餐，或才进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石
晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，别一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
央视要打造第二个董卿了？连整形变美的路子都太像
2020-02-11影视大咖秀
最近宅在家里，大家都在看什么节目打发时间？如果看腻了偶像剧和热热闹闹的综艺后想换换口味，羊觉得不妨追一下央视的《中国诗词大会》！边消遣边长知识，一举两得！
说起诗词大会，大家应该不陌生吼。之前第二季的00后美女学霸武亦姝曾在网上刷了屏，大家甚至称她是现代版的李清照。而上周日晚上，第五季的诗词大会正式完结了。
这一季拿到冠军的是彭敏。一直追节目的宝贝应该熟悉，他是诗词大会的一员“老将”，在前几季的比赛中，曾经两次拿了亚军。这一次终于打破“魔咒”，拿下冠军，实现夙愿。
当然！这一季的亚军也了不得哦，是和彭敏终极对决的11岁小将韩亚轩。
韩亚轩在上一期节目中拿到擂主后，就曾被观众们送上了热搜。
才刚刚上小学六年级的他，身上却有着一股难得的大将之风，沉稳、淡定。再加上小小年纪丰富的知识储备量，不得不说，真的是后生可畏啊！
而获得季军的郑坤健弟弟，人气也不低呐！在前几期的比赛中，曾击败彭敏拿到擂主。15岁的小伙子，长得清清秀秀。
网友说他某些角度长得还有点像王俊凯，大家感受一哈。
羊翻了下他的微博，发现郑坤健为人也非常谦逊低调、温文尔雅。有才有颜又有德，看来弟弟也是未来可期呀。
不过嘞，整一季节目下来，还有很多网友的关注点，放在了这一季的主持人身上。
有稍微关注这个节目的宝宝应该知道，《中国诗词大会》之前的主持人一直都是董卿。2017年年初，董卿就是在这档节目的加持之下，晋升为全民喜爱的气质女神。
节目里的她不仅在每一次的主持、串场中，彰显了丰厚的诗词底蕴、文化内涵，故事、诗词娓娓道来。 还为节目输出了很多引人深思的观点。
选手都忍不住夸她：是我心目当中标准的美人，美得清新隽永。 评委老师更是直接送她诗词：若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 可以说，董卿几乎是诗词大会的一个不可或缺的灵魂人物。
但不知道是不是董卿工作安排不过来的原因，这一季主持人突然换人了。新继任的主持人是央视的新生代女主持：龙洋。
龙洋1989年出生，今年刚满30岁。2015年加入央视以来，这是主持的第一档人气比较高的节目。所以可能很多人是第一次知道她。
其实如今的龙洋，看起来整体气质还是不错的～
但跟董卿的主持比起来，就免不了会被吐槽了。
比如董卿在串场时，经常会很自然地旁征博引，为观众拓宽知识面。但龙洋基本上就是照着台本、流程，程序化地推进，让节目失去了很多韵味。
对于比赛失败或者离开舞台的选手，龙洋选择用词语来简单描述，而董卿当时则是通过神情来真情告别，显然更容易打动观众，引起共情。
专业能力也受到一些质疑，被网友吐槽诗词断句都有问题。而除此之外，羊发现吐槽她整过形的言论也不在少数。
翻到旧图对比了一下，变化确实还挺明显的。
龙洋毕业于南京艺术学院。大二期间曾参加过一个叫做《我主荧屏》的主持人选拔大赛，进了48强。上图左边便是她比赛时的照片。
其实她的五官底子并不差，脸也不算大，就是早期骨相有点点不太讨好：典型的宽下巴，显得脸也方方圆圆的。
2012年，她进入了南京电视台。开始独立主持一些新闻类节目，但微微外扩且前凸的颧骨，让年仅23岁的她看起来有点显年纪。
2013年上过《超级演说家》，节目上这一对外凸的颧骨依然挺明显的。2015年到央视之后，脸开始出现了明显的变化。
首先是眼睛变大，变深邃。
龙洋早期有一点点肿眼泡，虽然眼睛本身也不小，但是被脂肪压迫显得有些累赘，后来可能去皮去脂做了双眼皮。现在的眼睛又大又亮，很吸引人。
其次，龙洋最大的变化还要数轮廓的改变。
从之前偏“钝”、折角大的面部线条，变成了线条流畅的瓜子脸。
值得一夸的是！龙洋调整得还是相当聪明滴！从几乎没有很大变化的侧面能看出，没怎么动骨头。
应该单纯通过肉毒素或者抽脂的方式瘦了脸颊，同时可能稍微加了一丢丢下巴，改善了下庭圆钝的问题。
大家可以多方位感受下现在的尖下巴。（这一点感觉跟前辈董卿很像呀！）
那么颧骨微凸的情况怎么办嘞？
其实很简单，看下面对比图，能不能明显看出她额头是填充过的？
以及，大阳穴部位的填充也少不了。从而上庭变得饱满，线条流畅，显得年轻减龄。
总之嘞，龙洋的整体变美还是非常聪明的，用最小的改变，实现了自己颜值的最大化。羊觉得还是要夸一下滴！
至于观众吐槽的整形过度，羊觉得很大原因可能是拍照修图过度～
或者偶尔的填充过度造成的假面感。
大部分时候，看起来还是蛮清新自然的。
当然，除了外形的微调之外，知识和阅历也是一个神奇的整形师。它们“整”得是内在的底气，沉淀的是从内而外的气质。内外兼修才是真女神。
之前的董卿如此，
如今的龙洋也是如此。可能在专业能力上她还有上升的空间，但是观众也要给年轻的主持人机会。把一切交给时间，它会替我们打造美人。
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2020-02-11影视大咖秀
最近宅在家里，大家都在看什么节目打发时间？如果看腻了偶像剧和热热闹闹的综艺后想换换口味，羊觉得不妨追一下央视的《中国诗词大会》！边消遣边长知识，一举两得！
说起诗词大会，大家应该不陌生吼。之前第二季的00后美女学霸武亦姝曾在网上刷了屏，大家甚至称她是现代版的李清照。而上周日晚上，第五季的诗词大会正式完结了。
这一季拿到冠军的是彭敏。一直追节目的宝贝应该熟悉，他是诗词大会的一员“老将”，在前几季的比赛中，曾经两次拿了亚军。这一次终于打破“魔咒”，拿下冠军，实现夙愿。
当然！这一季的亚军也了不得哦，是和彭敏终极对决的11岁小将韩亚轩。
韩亚轩在上一期节目中拿到擂主后，就曾被观众们送上了热搜。
才刚刚上小学六年级的他，身上却有着一股难得的大将之风，沉稳、淡定。再加上小小年纪丰富的知识储备量，不得不说，真的是后生可畏啊！
而获得季军的郑坤健弟弟，人气也不低呐！在前几期的比赛中，曾击败彭敏拿到擂主。15岁的小伙子，长得清清秀秀。
网友说他某些角度长得还有点像王俊凯，大家感受一哈。
羊翻了下他的微博，发现郑坤健为人也非常谦逊低调、温文尔雅。有才有颜又有德，看来弟弟也是未来可期呀。
不过嘞，整一季节目下来，还有很多网友的关注点，放在了这一季的主持人身上。
有稍微关注这个节目的宝宝应该知道，《中国诗词大会》之前的主持人一直都是董卿。2017年年初，董卿就是在这档节目的加持之下，晋升为全民喜爱的气质女神。
节目里的她不仅在每一次的主持、串场中，彰显了丰厚的诗词底蕴、文化内涵，故事、诗词娓娓道来。 还为节目输出了很多引人深思的观点。
选手都忍不住夸她：是我心目当中标准的美人，美得清新隽永。 评委老师更是直接送她诗词：若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热。 可以说，董卿几乎是诗词大会的一个不可或缺的灵魂人物。
但不知道是不是董卿工作安排不过来的原因，这一季主持人突然换人了。新继任的主持人是央视的新生代女主持：龙洋。
龙洋1989年出生，今年刚满30岁。2015年加入央视以来，这是主持的第一档人气比较高的节目。所以可能很多人是第一次知道她。
其实如今的龙洋，看起来整体气质还是不错的～
但跟董卿的主持比起来，就免不了会被吐槽了。
比如董卿在串场时，经常会很自然地旁征博引，为观众拓宽知识面。但龙洋基本上就是照着台本、流程，程序化地推进，让节目失去了很多韵味。
对于比赛失败或者离开舞台的选手，龙洋选择用词语来简单描述，而董卿当时则是通过神情来真情告别，显然更容易打动观众，引起共情。
专业能力也受到一些质疑，被网友吐槽诗词断句都有问题。而除此之外，羊发现吐槽她整过形的言论也不在少数。
翻到旧图对比了一下，变化确实还挺明显的。
龙洋毕业于南京艺术学院。大二期间曾参加过一个叫做《我主荧屏》的主持人选拔大赛，进了48强。上图左边便是她比赛时的照片。
其实她的五官底子并不差，脸也不算大，就是早期骨相有点点不太讨好：典型的宽下巴，显得脸也方方圆圆的。
2012年，她进入了南京电视台。开始独立主持一些新闻类节目，但微微外扩且前凸的颧骨，让年仅23岁的她看起来有点显年纪。
2013年上过《超级演说家》，节目上这一对外凸的颧骨依然挺明显的。2015年到央视之后，脸开始出现了明显的变化。
首先是眼睛变大，变深邃。
龙洋早期有一点点肿眼泡，虽然眼睛本身也不小，但是被脂肪压迫显得有些累赘，后来可能去皮去脂做了双眼皮。现在的眼睛又大又亮，很吸引人。
其次，龙洋最大的变化还要数轮廓的改变。
从之前偏“钝”、折角大的面部线条，变成了线条流畅的瓜子脸。
值得一夸的是！龙洋调整得还是相当聪明滴！从几乎没有很大变化的侧面能看出，没怎么动骨头。
应该单纯通过肉毒素或者抽脂的方式瘦了脸颊，同时可能稍微加了一丢丢下巴，改善了下庭圆钝的问题。
大家可以多方位感受下现在的尖下巴。（这一点感觉跟前辈董卿很像呀！）
那么颧骨微凸的情况怎么办嘞？
其实很简单，看下面对比图，能不能明显看出她额头是填充过的？
以及，大阳穴部位的填充也少不了。从而上庭变得饱满，线条流畅，显得年轻减龄。
总之嘞，龙洋的整体变美还是非常聪明的，用最小的改变，实现了自己颜值的最大化。羊觉得还是要夸一下滴！
至于观众吐槽的整形过度，羊觉得很大原因可能是拍照修图过度～
或者偶尔的填充过度造成的假面感。
大部分时候，看起来还是蛮清新自然的。
当然，除了外形的微调之外，知识和阅历也是一个神奇的整形师。它们“整”得是内在的底气，沉淀的是从内而外的气质。内外兼修才是真女神。
之前的董卿如此，
如今的龙洋也是如此。可能在专业能力上她还有上升的空间，但是观众也要给年轻的主持人机会。把一切交给时间，它会替我们打造美人。
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