#青海旅游##青海旅游##青海旅游# 美的风景留给你欣赏，青海湖旅游，国庆招募队友️️论你几个人都️1⃣️参加，❤️动不如动，快来加人吧，一个人的旅游，一群人的狂欢
青海湖 敦煌 常规6日游
1：西宁—拉鸡山—日月山(路观)一青海湖—黑马河，茶卡
2茶卡一沿途戈壁滩一翡翠湖，大柴旦
3：大柴旦一青海雅丹—九参妖塔拍摄基地，沙舟夜市一敦煌
4：早上莫高窟—中午敦煌古城一下午鸣沙山月牙泉
5：敦煌—爪卅服务区免费尝瓜一嘉峪关—张掖七彩丹霞(夕阳)
6：丹霞—最美国道一扁都口—祁连大草原一岗什卡雪山(远观)一一黑泉水库路观一西宁
#青海旅游攻略##不止旅行#
青海湖 敦煌 常规6日游
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2茶卡一沿途戈壁滩一翡翠湖，大柴旦
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#刘彰的showtime# [许愿星]#刘彰 原创音乐人#
8⃣️月9⃣️日预告
1⃣️1⃣️：5⃣️8⃣️团综
腾讯视频https://t.cn/A6fSIsee
新浪娱乐https://t.cn/A6tVGy1L
新浪综艺https://t.cn/RJenLvm
久违的团综终于要来啦‼️大家提起精神‼️
先关注后，跟紧小，回归状态，一起冲冲冲。
（文案见平论区）
——AK刘彰 @INTO1-刘彰———————
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d3/8.8/减肥打卡/➡️50.00kg
R1⃣️#挑战30天瘦十斤#➡️53.60kg
体重记录
初始体重：58.60kg
今日体重：（今日不上称！）
已减体重：0.00kg
饮食记录
早餐：1包西牧天山牛奶➕0.5根巧克力法棍
午餐：0.5拳米饭➕3块煮玉米➕1条鲳鱼➕卤鹅➕炒菜花➕炒天津青➕1块哈密瓜
加餐：1块芝士戚风蛋糕➕1个蓝莓奶油抱抱卷➕1个巧克力奶油小蛋糕
晚餐：炒白菜➕炒鱿鱼➕番茄炒蛋➕排骨
♀️运动记录
1⃣️晨练
✅跑步6.5km➕跑后拉伸
2⃣️晚练
✅冲刺!暴汗60分钟!1小时欢乐燃脂舞合集
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初始体重：58.60kg
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午餐：0.5拳米饭➕3块煮玉米➕1条鲳鱼➕卤鹅➕炒菜花➕炒天津青➕1块哈密瓜
加餐：1块芝士戚风蛋糕➕1个蓝莓奶油抱抱卷➕1个巧克力奶油小蛋糕
晚餐：炒白菜➕炒鱿鱼➕番茄炒蛋➕排骨
♀️运动记录
1⃣️晨练
✅跑步6.5km➕跑后拉伸
2⃣️晚练
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