司南考研打卡DAY10
1.单词100
2.课教 第16 17章
3.中教 第五章（永远的第五章）
4.思修 道德
5.长难句1
6.练字15min

碎碎念
呜呜今天又没有完成任务 昨天立下flag今天要学10h 结果piapia打脸[跪了][跪了]
我决定把英语时间调整一下 晚上急着回去总是静不下心
今天晚饭去外面吃的面 齁咸[泪]
而且 好热好热！！！虽然最近的天空都还挺漂亮的 但是真的好热
最后一张图是今天偶然发现我的抽纸 很可爱[哇]
#司南考研##教育学考研#

#第五人格[超话]#呜呜呜，2022年8月8日21点38分，在我打了17把监管只赢3把的情况下，终于成为了三阶监管。在这里非常感谢电车哥哥，四人开门战硬给我创一个，因为上椅一个，最后平局+6。我的头好疼，今晚挨揍太多了，手机发热还掉帧，有时候还网卡。绷不住了呜呜呜我哭的好大声。我宣布最近都不打排位监管了。二阶一只有平局和胜利才加分，不像求生者打的好输了也加分，跑地窖也有分。最重要的是！为什么一直给我匹配三阶多的求生，要不就是卡二阶的大佬，人皇步一个比一个牛，我真的栓q，到底谁才是监管？布响丸辣，夏波！#今日贴纸打卡#

夹脊穴：这个地方捏一捏，脖子、腰、背都不疼了！

夹脊，是经外奇穴，乃华佗所创。 夹，相对的方向固定不动。脊，指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。

【取穴位置】

夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

【功能主治】

治疗心肺部及上肢病证。

【穴位配穴】

配风池、大杼、阳陵泉，可以治肢体痿痹。

【养生保健】

“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

动作分解及说明：

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。

二、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。

若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！

三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。

四、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

五、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。
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