疼痛医生日记
2022.06.16
疼痛意味着生活的艰难和困苦。
李先生40多岁，患脑血栓以前事业有成，家境殷实。忽如其来的大面积脑血栓使原有的生活轨迹完全断裂。开颅手术做了三次，康复治疗前前后后住院一年多。在夫人的精心陪伴和照顾下，终于能站起来，搀扶下每天走2000米左右，后来渐渐地李先生拒绝走路，自述左脚一接触地面就疼痛。于是，开始治疗疼痛的历程。由于疼痛主要集中在左足踝部，按摩、针灸、理疗、中药洗浴、膏药等能想到的方法都用了，效果不理想。夫人就买了一辆四轮脚踏车让李先生骑。夫人说：“刚开始他自己上不去车，手脚都是软的，扶不住车，我就把他手脚绑在车上，到后来不用扶，他自己就能上车。四肢的力量明显改善，但始终不能下地。”通过朋友的介绍找到我们疼痛科，患者抱有极大的期望。
初次和李先生见面，能感受到他的痛苦，面部一个表情，至始至终没有变化。只有一句话我印象深刻：“大夫，你是我最后的希望。”扑面而来的气息让你感到巨大的压力和无奈。
通过查体，结合李先生疼痛性质，有明确的中枢性（大面积脑血栓术后）神经病理性疼痛特征。和李先生本人、家人交流，解释大脑损伤后疼痛感受系统异常，疼痛敏感化，触觉诱发疼痛，康复运动需要结合脑神经功能的调控，才能达到最好的康复结果。
李先生和家人无条件接受治疗方案。朋友介绍说：“李先生以前很能干，前途无量，这次的病对他打击太大，他一直不相信、不承认就这样了，求医心切，期待着能完全康复。”尽管我一再告知李先生和家人治疗过程的艰难，恢复可能需要很长时间，抱有极大希望的李先生似乎没有听进去。
普瑞巴林、替扎尼定、草乌甲素、度洛西丁等逐渐加量，腰丛神经阻滞、臭氧大自血疗法等，今天大自血完成十次治疗，药物剂量也基本调整到量。因为我一周只来一天查房、门诊、手术。上午门诊时间李先生和家人就到诊室述说心中的疑惑，寻求解答。谈了几分钟后，我告诉他们，下午我去病房查房，门诊很多患者需要解决问题。可以看出李先生的不愉快。
下午最后一位给李先生查房，就是为了能放开时间“话疗”。之前护士长给我悄悄说：“患者和家人都感觉没效，有抱怨说住了十几天疼痛还是老样子。患者的爱人想出院，患者本人不想出院，两个人有矛盾，最近几天闹别扭。”我认真地看着李先生和李夫人：“现在什么情况？有什么想法？”李夫人说：“我感觉在医院他活动量较少，下地的疼痛感还加重了。平时在家一天能走1000多米，出去骑车四十分钟以上，都是满身大汗，情况比现在好。”“你把我绑在车上，我不骑也下不来，不骑也歹骑。”李先生似乎有点委屈地説。我及时肯定了夫人的做法，同时对李先生说：“这都是对你好！在身体条件允许的情况下，运动对疼痛的缓解非常有意义。”李先生说：“我感觉住院还是好一点，我不想错过这次机会，想再住一段时间。”通过询问了解到，患者晚上睡眠挺好，中午睡眠也不错。只要不下地自发痛几乎没有。我告诉患者：“还是有效的，才十几天时间，需要坚持。”李夫人说：“他在家睡觉也行，现在只是比以前睡得更沉一点。我主要想回家让他锻炼。”
中枢性神经病理性疼痛本身就是疑难问题，再加上肌力减弱，不能支撑身体的重量，勉强运动必然引起部分肌纤维的痉挛性收缩，引起疼痛。这时针对肌肉的抗阻运动，专业的作业疗法，恢复肌力非常重要，对缓解疼痛也至关重要。李夫人认为锻炼就是走路，必须走才能恢复。患者认为走路脚太痛了，回家你们就“绑着我”锻炼，太痛苦，不愿回家。
最后，李夫人满眼都是泪，可以看出她心中的疼痛。因为康复前后住了一年多的医院，夫人一直陪着，工作都没法上，所以患者不愿意再住院康复，他看着我说：“庄大夫，你是疼痛专家，我只有一个要求，不疼就行。”
经常有患者给我提出这个要求：“主任，我要求不高，不疼就行。”疼痛医生的痛苦就是经常没有办法缓解患者的疼痛。
今天发的照片是近两年来郑大二附院疼痛科第一次比较全的科室团聚。从武汉抗疫开始，吉林、本省的安阳、郑州的抗疫隔离点、平时抽调的核酸采集，所有重要的时刻都有疼痛科医护人员的参与，尤其是护理团队！护士长非常动情地説：“谢谢大家！谢谢大家的勇敢、无私、奉献，每位疼痛科的家人都为我们科室挣得了荣誉，都是好样的！”今天终于第一次全部安全回到科室，祝福大家！
2022.06.16
疼痛意味着生活的艰难和困苦。
李先生40多岁，患脑血栓以前事业有成，家境殷实。忽如其来的大面积脑血栓使原有的生活轨迹完全断裂。开颅手术做了三次，康复治疗前前后后住院一年多。在夫人的精心陪伴和照顾下，终于能站起来，搀扶下每天走2000米左右，后来渐渐地李先生拒绝走路，自述左脚一接触地面就疼痛。于是，开始治疗疼痛的历程。由于疼痛主要集中在左足踝部，按摩、针灸、理疗、中药洗浴、膏药等能想到的方法都用了，效果不理想。夫人就买了一辆四轮脚踏车让李先生骑。夫人说：“刚开始他自己上不去车，手脚都是软的，扶不住车，我就把他手脚绑在车上，到后来不用扶，他自己就能上车。四肢的力量明显改善，但始终不能下地。”通过朋友的介绍找到我们疼痛科，患者抱有极大的期望。
初次和李先生见面，能感受到他的痛苦，面部一个表情，至始至终没有变化。只有一句话我印象深刻：“大夫，你是我最后的希望。”扑面而来的气息让你感到巨大的压力和无奈。
通过查体，结合李先生疼痛性质，有明确的中枢性（大面积脑血栓术后）神经病理性疼痛特征。和李先生本人、家人交流，解释大脑损伤后疼痛感受系统异常，疼痛敏感化，触觉诱发疼痛，康复运动需要结合脑神经功能的调控，才能达到最好的康复结果。
李先生和家人无条件接受治疗方案。朋友介绍说：“李先生以前很能干，前途无量，这次的病对他打击太大，他一直不相信、不承认就这样了，求医心切，期待着能完全康复。”尽管我一再告知李先生和家人治疗过程的艰难，恢复可能需要很长时间，抱有极大希望的李先生似乎没有听进去。
普瑞巴林、替扎尼定、草乌甲素、度洛西丁等逐渐加量，腰丛神经阻滞、臭氧大自血疗法等，今天大自血完成十次治疗，药物剂量也基本调整到量。因为我一周只来一天查房、门诊、手术。上午门诊时间李先生和家人就到诊室述说心中的疑惑，寻求解答。谈了几分钟后，我告诉他们，下午我去病房查房，门诊很多患者需要解决问题。可以看出李先生的不愉快。
下午最后一位给李先生查房，就是为了能放开时间“话疗”。之前护士长给我悄悄说：“患者和家人都感觉没效，有抱怨说住了十几天疼痛还是老样子。患者的爱人想出院，患者本人不想出院，两个人有矛盾，最近几天闹别扭。”我认真地看着李先生和李夫人：“现在什么情况？有什么想法？”李夫人说：“我感觉在医院他活动量较少，下地的疼痛感还加重了。平时在家一天能走1000多米，出去骑车四十分钟以上，都是满身大汗，情况比现在好。”“你把我绑在车上，我不骑也下不来，不骑也歹骑。”李先生似乎有点委屈地説。我及时肯定了夫人的做法，同时对李先生说：“这都是对你好！在身体条件允许的情况下，运动对疼痛的缓解非常有意义。”李先生说：“我感觉住院还是好一点，我不想错过这次机会，想再住一段时间。”通过询问了解到，患者晚上睡眠挺好，中午睡眠也不错。只要不下地自发痛几乎没有。我告诉患者：“还是有效的，才十几天时间，需要坚持。”李夫人说：“他在家睡觉也行，现在只是比以前睡得更沉一点。我主要想回家让他锻炼。”
中枢性神经病理性疼痛本身就是疑难问题，再加上肌力减弱，不能支撑身体的重量，勉强运动必然引起部分肌纤维的痉挛性收缩，引起疼痛。这时针对肌肉的抗阻运动，专业的作业疗法，恢复肌力非常重要，对缓解疼痛也至关重要。李夫人认为锻炼就是走路，必须走才能恢复。患者认为走路脚太痛了，回家你们就“绑着我”锻炼，太痛苦，不愿回家。
最后，李夫人满眼都是泪，可以看出她心中的疼痛。因为康复前后住了一年多的医院，夫人一直陪着，工作都没法上，所以患者不愿意再住院康复，他看着我说：“庄大夫，你是疼痛专家，我只有一个要求，不疼就行。”
经常有患者给我提出这个要求：“主任，我要求不高，不疼就行。”疼痛医生的痛苦就是经常没有办法缓解患者的疼痛。
今天发的照片是近两年来郑大二附院疼痛科第一次比较全的科室团聚。从武汉抗疫开始，吉林、本省的安阳、郑州的抗疫隔离点、平时抽调的核酸采集，所有重要的时刻都有疼痛科医护人员的参与，尤其是护理团队！护士长非常动情地説：“谢谢大家！谢谢大家的勇敢、无私、奉献，每位疼痛科的家人都为我们科室挣得了荣誉，都是好样的！”今天终于第一次全部安全回到科室，祝福大家！
ᴵᵗ'ˢ ⁿᵉᵛᵉʳ ᵗᵒᵒ ˡᵃᵗᵉ ᵗᵒ ᵇᵉ ʷʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ᵗᵒ ᵇᵉ.
去做自己想成为的那个，永远都不晚。
ᴬᶜᶜᵉᵖᵗ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ ᵃˢ ᵒʳᵈⁱⁿᵃʳʸ / ᵃⁿᵈ ᵈᵒ ʸᵒᵘʳ ᵇᵉˢᵗ ᵗᵒ ᵉˣᶜᵉˡ.
接受自己的普通，然后全力以赴的出众 。
ᴬ ᵖᵉʳˢᵒⁿ'ˢ ˡᵒⁿᵍ / ˢᵘᵈᵈᵉⁿ ᶜᵒⁿᶜᵉʳⁿ ⁱˢ ᵃ ᵇᵘʳᵈᵉⁿ.
一个人久了，突如其来的关心都是负担。
ᴬ ˡᵒᵗ ᵒᶠ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ʷʰᵒ ᵗʰⁱⁿᵏ ᵗʰᵉʸ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ʳᵉˡᵃᵗⁱᵒⁿˢʰⁱᵖ ᵃʳᵉ ʲᵘˢᵗ ᵍᵉᵗᵗⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵏⁿᵒʷ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᵉⁿᵈ.
很多自以为很好的关系，最后也不过是认识一场。
ᵂᵒʳᵏ ʰᵃʳᵈ / ᵇᵘᵗ ᵈᵒⁿ'ᵗ ʷᵒʳʳʸ / ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ˢʰᵒᵘˡᵈ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ᵖʳᵒᶜᵉˢˢ.
要努力，但是不要着急，凡事都应该有过程。
ᴵᵗ'ˢ ᵐʸ ⁱᵍⁿᵒʳᵃⁿᶜᵉ / ᵐⁱˢᵗᵃᵏᵉ ᵗᵒ ᵗᵃᵏᵉ ʸᵒᵘʳ ᵖᵒˡⁱᵗᵉⁿᵉˢˢ ˢᵉʳⁱᵒᵘˢˡʸ.
都怪我孤陋寡闻，错把你的礼貌当成认真。
ᴾˡᵉᵃˢᵉ ᵇᵉ ᵃ ᵍʳᵉᵃᵗ ᵃᵈᵘˡᵗ ᵃⁿᵈ ᵃ ᶜᵘᵗᵉʳ ᶜʰⁱˡᵈ·
请成为厉害的大人和更可爱的小孩 。
ᴸⁱᶠᵉ ᵃᵈᵛⁱᶜᵉ: ᵈᵒⁿ'ᵗ ᵉʳᵃˢᵉ ᵃˡˡ ʸᵒᵘʳ ᵖʳⁱᵈᵉ ᵇᵉᶜᵃᵘˢᵉ ʸᵒᵘ ˡᵒᵛᵉ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ.
人生建议:不要因为爱一个人而抹杀自己所有的骄傲。
ᴵ'ᵛᵉ ᶜᵒᵐᵉ ᵃ ˡᵒⁿᵍ ʷᵃʸ ᵇʸ ᵐʸˢᵉˡᶠ. / ᵂʰʸ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᴵ ᵐᵃᵏᵉ ᵈᵒ ʷⁱᵗʰ ⁱᵗ?
我一个人也走了很远的路，为什么要将就。
ᴾᵉᵒᵖˡᵉ ᵃˡʷᵃʸˢ ˢᵃʸ ᵍᵒᵒᵈᵇʸᵉ ᵗᵒ ᵗʰⁱⁿᵍˢ ᵗʰᵉʸ ᶜᵃⁿ'ᵗ ʰᵒˡᵈ.
人总要跟握不住的东西说再见的。
ᴰᵉᵉᵖ ᵃᶠᶠᵉᶜᵗⁱᵒⁿ ⁱˢ ⁿᵒᵗ ᵃˢ ᵍᵒᵒᵈ ᵃˢ ˡᵒⁿᵍ ᶜᵒᵐᵖᵃⁿⁱᵒⁿˢʰⁱᵖ / ᵃᶠᶠᵉᶜᵗⁱᵒⁿ ⁿᵉᵉᵈˡᵉˢˢ ᵗᵒ ˢᵃʸ.
深情不及久伴，厚爱无需多言。
ᵀʰᵉ ˡⁱᵍʰᵗˢ ᵃʳᵉ ᵃᵐⁱᵃᵇˡᵉ / ᵗʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ᵈʳᵉᵃᵐˢ ᵗᵒ ᵈʳᵉᵃᵐ.
灯火可亲，有梦可做。
ᴵ ʰⁱᵈᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᶜᵒʳⁿᵉʳ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ / ⁿᵒ ᵒⁿᵉ ᵏⁿᵒʷˢ ʰᵒʷ ˢᵃᵈ ᴵ ᵃᵐ.
我躲在世界的角落，没人知道我的难过。
ᴵ ⁿᵉᵛᵉʳ ᵉⁿᵛⁱᵉᵈ ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʷᵉʳᵉ ʷⁱᵗʰ ᵐᵉ.
你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人。
ᴵ ᶜˡⁱᵐᵇᵉᵈ ᵗᵒ ᵗʰᵉ ᵗᵒᵖ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿ / ʷᵉⁿᵗ ᵇᵃᶜᵏ ᵗᵒ ᵗʰᵉ ʷⁱˡᵈᵉʳⁿᵉˢˢ.
我爬上过山巅，又回荒野。
ᴰᵒⁿ'ᵗ ᵖⁱᶜᵏ ᵒᵗʰᵉʳ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ'ˢ ᶠˡᵒʷᵉʳˢ / ᵒⁿˡʸ ᵍʳᵒʷ ᵘᵖ ʷⁱᵗʰ ᵗʰᵉ ʳⁱᵍʰᵗ ᵖᵉʳˢᵒⁿ.
不摘别人的花，只陪对的人长大。
ᴹᵒᵐ ˢᵃⁱᵈ: ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷʰᵒ ⁿᵉᵉᵈˢ ʸᵒᵘ ᵗᵒ ˡᵒˢᵉ ʸᵒᵘʳ ᵈⁱᵍⁿⁱᵗʸ ᵗᵒ ˡᵒᵛᵉ / ⁱˢ ⁿᵒᵗ ʷᵒʳᵗʰ ⁱᵗ.
妈妈说了：任何需要你丢掉尊严去爱的人，都不值得。
ᴷⁱⁿᵈ / ᵇʳᵃᵛᵉ / ᵉˣᶜᵉˡˡᵉⁿᵗ / ᵘⁿᶜᵒᵐᵖʳᵒᵐⁱˢⁱⁿᵍ / ʷⁱˢʰ ʸᵒᵘ ʷⁱˢʰ ᵐᵉ, ᵗᵒᵒ.
善良，勇敢，优秀，绝不妥协，祝你也祝我。
#致自己##励志#
去做自己想成为的那个，永远都不晚。
ᴬᶜᶜᵉᵖᵗ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ ᵃˢ ᵒʳᵈⁱⁿᵃʳʸ / ᵃⁿᵈ ᵈᵒ ʸᵒᵘʳ ᵇᵉˢᵗ ᵗᵒ ᵉˣᶜᵉˡ.
接受自己的普通，然后全力以赴的出众 。
ᴬ ᵖᵉʳˢᵒⁿ'ˢ ˡᵒⁿᵍ / ˢᵘᵈᵈᵉⁿ ᶜᵒⁿᶜᵉʳⁿ ⁱˢ ᵃ ᵇᵘʳᵈᵉⁿ.
一个人久了，突如其来的关心都是负担。
ᴬ ˡᵒᵗ ᵒᶠ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ʷʰᵒ ᵗʰⁱⁿᵏ ᵗʰᵉʸ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ʳᵉˡᵃᵗⁱᵒⁿˢʰⁱᵖ ᵃʳᵉ ʲᵘˢᵗ ᵍᵉᵗᵗⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵏⁿᵒʷ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᵉⁿᵈ.
很多自以为很好的关系，最后也不过是认识一场。
ᵂᵒʳᵏ ʰᵃʳᵈ / ᵇᵘᵗ ᵈᵒⁿ'ᵗ ʷᵒʳʳʸ / ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ˢʰᵒᵘˡᵈ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ᵖʳᵒᶜᵉˢˢ.
要努力，但是不要着急，凡事都应该有过程。
ᴵᵗ'ˢ ᵐʸ ⁱᵍⁿᵒʳᵃⁿᶜᵉ / ᵐⁱˢᵗᵃᵏᵉ ᵗᵒ ᵗᵃᵏᵉ ʸᵒᵘʳ ᵖᵒˡⁱᵗᵉⁿᵉˢˢ ˢᵉʳⁱᵒᵘˢˡʸ.
都怪我孤陋寡闻，错把你的礼貌当成认真。
ᴾˡᵉᵃˢᵉ ᵇᵉ ᵃ ᵍʳᵉᵃᵗ ᵃᵈᵘˡᵗ ᵃⁿᵈ ᵃ ᶜᵘᵗᵉʳ ᶜʰⁱˡᵈ·
请成为厉害的大人和更可爱的小孩 。
ᴸⁱᶠᵉ ᵃᵈᵛⁱᶜᵉ: ᵈᵒⁿ'ᵗ ᵉʳᵃˢᵉ ᵃˡˡ ʸᵒᵘʳ ᵖʳⁱᵈᵉ ᵇᵉᶜᵃᵘˢᵉ ʸᵒᵘ ˡᵒᵛᵉ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ.
人生建议:不要因为爱一个人而抹杀自己所有的骄傲。
ᴵ'ᵛᵉ ᶜᵒᵐᵉ ᵃ ˡᵒⁿᵍ ʷᵃʸ ᵇʸ ᵐʸˢᵉˡᶠ. / ᵂʰʸ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᴵ ᵐᵃᵏᵉ ᵈᵒ ʷⁱᵗʰ ⁱᵗ?
我一个人也走了很远的路，为什么要将就。
ᴾᵉᵒᵖˡᵉ ᵃˡʷᵃʸˢ ˢᵃʸ ᵍᵒᵒᵈᵇʸᵉ ᵗᵒ ᵗʰⁱⁿᵍˢ ᵗʰᵉʸ ᶜᵃⁿ'ᵗ ʰᵒˡᵈ.
人总要跟握不住的东西说再见的。
ᴰᵉᵉᵖ ᵃᶠᶠᵉᶜᵗⁱᵒⁿ ⁱˢ ⁿᵒᵗ ᵃˢ ᵍᵒᵒᵈ ᵃˢ ˡᵒⁿᵍ ᶜᵒᵐᵖᵃⁿⁱᵒⁿˢʰⁱᵖ / ᵃᶠᶠᵉᶜᵗⁱᵒⁿ ⁿᵉᵉᵈˡᵉˢˢ ᵗᵒ ˢᵃʸ.
深情不及久伴，厚爱无需多言。
ᵀʰᵉ ˡⁱᵍʰᵗˢ ᵃʳᵉ ᵃᵐⁱᵃᵇˡᵉ / ᵗʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ᵈʳᵉᵃᵐˢ ᵗᵒ ᵈʳᵉᵃᵐ.
灯火可亲，有梦可做。
ᴵ ʰⁱᵈᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᶜᵒʳⁿᵉʳ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ / ⁿᵒ ᵒⁿᵉ ᵏⁿᵒʷˢ ʰᵒʷ ˢᵃᵈ ᴵ ᵃᵐ.
我躲在世界的角落，没人知道我的难过。
ᴵ ⁿᵉᵛᵉʳ ᵉⁿᵛⁱᵉᵈ ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʷᵉʳᵉ ʷⁱᵗʰ ᵐᵉ.
你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人。
ᴵ ᶜˡⁱᵐᵇᵉᵈ ᵗᵒ ᵗʰᵉ ᵗᵒᵖ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿ / ʷᵉⁿᵗ ᵇᵃᶜᵏ ᵗᵒ ᵗʰᵉ ʷⁱˡᵈᵉʳⁿᵉˢˢ.
我爬上过山巅，又回荒野。
ᴰᵒⁿ'ᵗ ᵖⁱᶜᵏ ᵒᵗʰᵉʳ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ'ˢ ᶠˡᵒʷᵉʳˢ / ᵒⁿˡʸ ᵍʳᵒʷ ᵘᵖ ʷⁱᵗʰ ᵗʰᵉ ʳⁱᵍʰᵗ ᵖᵉʳˢᵒⁿ.
不摘别人的花，只陪对的人长大。
ᴹᵒᵐ ˢᵃⁱᵈ: ᵃⁿʸᵒⁿᵉ ʷʰᵒ ⁿᵉᵉᵈˢ ʸᵒᵘ ᵗᵒ ˡᵒˢᵉ ʸᵒᵘʳ ᵈⁱᵍⁿⁱᵗʸ ᵗᵒ ˡᵒᵛᵉ / ⁱˢ ⁿᵒᵗ ʷᵒʳᵗʰ ⁱᵗ.
妈妈说了：任何需要你丢掉尊严去爱的人，都不值得。
ᴷⁱⁿᵈ / ᵇʳᵃᵛᵉ / ᵉˣᶜᵉˡˡᵉⁿᵗ / ᵘⁿᶜᵒᵐᵖʳᵒᵐⁱˢⁱⁿᵍ / ʷⁱˢʰ ʸᵒᵘ ʷⁱˢʰ ᵐᵉ, ᵗᵒᵒ.
善良，勇敢，优秀，绝不妥协，祝你也祝我。
#致自己##励志#
#云音乐新歌首发# #容祖儿新歌自作自爱# 做自爱的天才，为自己喝彩。 @容祖儿 全新国语单曲《自作自爱》正式上线云村>>https://t.cn/A6XEv7Pg #容祖儿[超话]# 用细腻温柔的嗓音娓娓道来，鼓励大家勇敢打破“社会规则”的束缚，不被定义、探索属于自己的无限可能♾️。
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