#运动打卡#
在保持体重97.3二個禮拜，
我甚至以为是不是称出问题了。
今天早上的体重是96.4！
上一次这个体重应该是疫情前吧。
疫情期间最重时是105斤！
Hahah

因为暑假的原因运动量不如之前。

所以调整饮食还挺关键，我现在三餐都吃，只是把想吃和好吃的都留在早上和中午。晚餐一般在5:00左右吃，相对吃的简单，分量也少。但偶尔也会放松放松，比如礼拜五的晚上就会吃鸭脖子，各种垃圾食品。

<日志>8.4

今天依旧是平平无奇减肥的一天

我发现我妈十年前买的这面镜子
真的还是不错

今天是七夕
我们全家都出去吃喝玩乐
（除我）
晚上我爸跟我妹聊天
才知道人家还吃了顿疯狂星期四[哆啦A梦害怕]
拴q

我呢
就依旧跟刘教练和vivi姐运动来着
接到了李泽言的电话☎️
还给他回拨了
这个男人啊！
嘿嘿
也算快乐呢～

已经五号了
明天就是六号了…

好吧 不要胡思乱想了
晚安！

手指戳到了 一周了还没有好 一直肿着 今天去医院看了医生 医生说好着 让我这几天别运动了 左膝和左手小拇指都很痛 害怕到时候一边运动一边养伤 手和膝盖变形了 今天突然想吃驴肉大饼了 就去要了个驴肉300g 吃了150g 其中蛋白质100g 50g脂肪 明天再把剩下的150g吃了 早上吃的是牛肉 牛肉300g 纯纯蛋白质 中午吃的蘑菇 今天数据还算是干干净净 本来说今天好喝5升水 9瓶矿泉水 把我喝的一直灌肠 才差不多喝了6瓶 快喝吐了 希望左膝和小拇指早点好 尽快回归训练 既然没锻炼了 那这周六也别放纵餐了 再放纵下去腹肌遥遥无期了 乌苏啤酒节临时取消了 周末好好养身体吧 小老弟 身体是 要把自己身体照顾好 不然就因为身体耽误了训练 今天就早点休息吧 好梦[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]