懒人减肥：我们的减肥目标都是一致的
但是其实我们每个人的情况都不同
很多小伙伴还是有一些无法克服的痛点的：
因为工作原因，没有整块时间可以运动
也尝试过许多的减肥产品。要节食坚持不下来
后来因为朋友的介绍接触了一款减肥糖片。不节食不运动一日三餐照常。半个月瘦了6斤。非常开心。一直坚持着[加油][加油][加油][加油]

双忠庙镇农民黄培良11年不离不弃照料瘫痪妻子

在五河县双忠庙镇张滩村，农民黄培良11年精心照料身患脑溢血瘫痪在床、生活不能自理的妻子，被乡邻们传为美谈。

1988年3月，黄培良同邻村姑娘王凤英喜结良缘，婚后夫妻俩恩爱有加。农闲时，培良外出打工忙钱，凤英在家烧锅做饭带喂猪，公婆在家看门聊天，小日子过得有滋有味。随着儿子、女儿的到来，儿女双全，小两口心满意足，常挂笑脸。日子过得顺心，时间就觉着流逝的很快。两个孩子眼看着都长大成人了。2006年秋，就在全家准备儿子上大学时，王凤英突然患脑溢血住进医院。住院期间黄培良日夜守护在床头。二十天后，凤英出院了。由于抢救及时，没留下什么后遗症，但身体明显不如以前了。黄培良鼓励她多锻炼，什么家务都不要干了。 贤惠的王凤英不服邪，病好后，照常干活。小孩读书，公婆年龄大了，家庭负担重，不能都让丈夫一人承担，她要分担一些。她是这么想的，也是这么做的。但就是身体不允许，第二年春天，凤英脑溢血又犯了，二次住院治疗。从2006年至2009年中，王凤英脑溢血犯了四次，而且身体一次不如一次，最终全身瘫痪在床，不能言语，生活不能自理。从此，黄培良就成了妻子的贴身"保姆"。

妻子瘫痪在床，他日夜守护在床头，一日三餐，他要喂她吃饭。一年四季，天热为她扇风、洗澡，春秋天为她换尿布;推轮椅散散步;冬天夜里要起来三四次为她盖被子。黄培良细心，冬天怕她冷了，夏天怕她热了。为了方便，他把饭锅从前屋搬到卧室，边做饭边照看妻子。每顿吃饭，黄培良都把饭冷到温度合适才喂她，热怕烫着，冷了怕她吃后受凉。一日三餐，都是黄培良用手摸口试，汤勺搅，入口见笑黄培良才放心。日子常了，左右邻居都说他是好人，是个好丈夫。也有人问他:"你怎么就这么认真呢?苦了自己。"黄培良都说:"一日夫妻百日恩，妻子为我生儿育女，我要为她遮风挡雨。

"一辈子为妻子遮风挡雨，说起来容易做起来难。十一年如一日，精心照料身患脑溢血瘫痪在床，生活不能自理的妻子，实属难能可贵。十一年在时间的长河不过一朵浪花，转眼消失。可在人生的长河中却是一段漫长的路。人生有几个十一年呢?算起来吓人。十一年就是4015天，他每天坚持为妻子按摩，洗澡。早晨傍晚还用轮椅推其散步，上下午晒半小时太阳。在这4015天中还有12045顿饭，他要一勺一勺喂，而且是不厌其烦，黄培良做到了。（文/贺远谋 图/阮持银）

现在多少人一天2-3次香蕉便的 ，很少。我之前一天一次还觉得蛮正常的，吃了膳食纤维和益生菌才发现清理出很多宿便，现在三餐照常吃，身体却很轻盈[微风]，没有小肚子（这是我几年来不吃晚饭都没达到的效果[捂脸]）， 便秘严重的真的要试试，不要让毒素堆积在肠道里，赘肉长在腹部，斑痘呈现在脸上[衰]