#cv倒霉死勒[超话]#
「友人携冬而来，
暖冬非你不可」
你是冬日暖阳
你是天赐圣光
㊗️DMSL 1106 生日快乐ʚ❤ɞ
1105 11：06，一份提前了52+2min的生贺
52+2是双倍爱鸭(⑉• •⑉)‥♡
好吧其实是我怕零点的祝福太多被淹没
礼物放不下那就来个别墅吧
不过没有真别墅哈哈
那就看看做的模型吧！
柯布的1：100&1：50的萨伏伊
手是真的残100太小就没有开窗嘻嘻
祝梅梅早日买大房子然后给你设计丫
笔芯✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu
「友人携冬而来，
暖冬非你不可」
你是冬日暖阳
你是天赐圣光
㊗️DMSL 1106 生日快乐ʚ❤ɞ
1105 11：06，一份提前了52+2min的生贺
52+2是双倍爱鸭(⑉• •⑉)‥♡
好吧其实是我怕零点的祝福太多被淹没
礼物放不下那就来个别墅吧
不过没有真别墅哈哈
那就看看做的模型吧！
柯布的1：100&1：50的萨伏伊
手是真的残100太小就没有开窗嘻嘻
祝梅梅早日买大房子然后给你设计丫
笔芯✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu
#keep[超话]#
05-26打卡❣️
♡ 上肢关节热身 2min
♡ 下肢关节热身2min
♡ 腿部线条塑造 9级 31min
♡ 上肢线条综合强化 3级 19min
♡ 零基础瑜伽·臀腿拉伸 15min
♡ 泡沫轴全身按摩 10min
♡ 户外健走 1.06km
♡ 跑前热身 8min
♡ 户外跑 心肺耐力初级 5.17➕4.97km
（后面有部分快走）
♡ 跑后拉伸 5min
♡ 泡沫轴全身按摩 10min
05-26打卡❣️
♡ 上肢关节热身 2min
♡ 下肢关节热身2min
♡ 腿部线条塑造 9级 31min
♡ 上肢线条综合强化 3级 19min
♡ 零基础瑜伽·臀腿拉伸 15min
♡ 泡沫轴全身按摩 10min
♡ 户外健走 1.06km
♡ 跑前热身 8min
♡ 户外跑 心肺耐力初级 5.17➕4.97km
（后面有部分快走）
♡ 跑后拉伸 5min
♡ 泡沫轴全身按摩 10min
D67[小V开心]
早餐：水果盛宴▪️蒸南瓜
午餐：南瓜▪️鸡蛋▪️干豆洋芋
晚餐：全麦
生活碎片
️平板支撑2min
◾️今天吃的水果，大概有5瓣柚子，10颗枣
,两个八月瓜
♡今日运动量：天鹅臂☑️ 斜方肌拉伸☑️深蹲100☑️女团腿拉伸 ☑️臀桥100☑️开合跳300☑️李现燃脂☑️卷腹100☑️周六野马甲线☑️keep燃脂☑️波比20☑️
早餐：水果盛宴▪️蒸南瓜
午餐：南瓜▪️鸡蛋▪️干豆洋芋
晚餐：全麦
生活碎片
️平板支撑2min
◾️今天吃的水果，大概有5瓣柚子，10颗枣
,两个八月瓜
♡今日运动量：天鹅臂☑️ 斜方肌拉伸☑️深蹲100☑️女团腿拉伸 ☑️臀桥100☑️开合跳300☑️李现燃脂☑️卷腹100☑️周六野马甲线☑️keep燃脂☑️波比20☑️
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