#燕教授[超话]#关于减脂瘦身这件事
最有效的减肥方式｜并不是强迫自己做大量运动，或者其他奇奇怪怪的节食方法，也不是让自己克制死，自律到极致的糖戒断碳水…
因为这些都坚持不了多久，所以你就会发现很多人， 明天明天在喊肥减却又好像越减越肥，你一定要明白，最有效的一定先调理，均衡合理的饮食 才能够健康的减脂，这是恒古不变的，不管你信不信，事实就是这样 https://t.cn/RyhoNN9
最有效的减肥方式｜并不是强迫自己做大量运动，或者其他奇奇怪怪的节食方法，也不是让自己克制死，自律到极致的糖戒断碳水…
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一般人抵挡不了蛋糕的美味，哪怕是专业人士，也不一定行。日本足坛的活化石三浦知良也一度忍不了。他30多岁的时候，一口气能吃整整一个生日蛋糕。后来是为了延续自己的职业生涯，才戒掉这口，于是这才坚持到50多岁还在踢。精致的碳水，配上鲜美的油脂也就是奶油，满足人双倍的快乐。假如真忍不住了，那么就尽量吃品质好一点的，奶油一定得是动物奶油，不能是植物氢化油。至少不能更不健康不是？#健康吃喝#
关于减件肥这事！！ ͏
最有的效减肥方式 并不是强自迫己做
大运量动 或者其他奇奇怪怪的节食方
法
也是不让己自克制死自到律到致极的戒
糖
断碳水 因为这都些坚持不了多久
所以你会看就到很多人
明每明天在减肥却又像好越减越肥
最有的效是就调理食饮结构 然好后好
均吃衡饭 要但瘦是也要康健的瘦！ https://t.cn/R08hbep
最有的效减肥方式 并不是强自迫己做
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