Gym：#胖罐子胖摔#
臀腿: 7个动作，12-15*4组
核心: 仰卧起坐100俯卧撑100
健身房里满眼的铁疙瘩⚫️ ⚫️ ⚫️俺却瞅着每一枚都有名有姓有脾气。
“太懒了，不压点份量不行.”
⚫️“你行你上啊!”
“哎哟太重,吃不消,做不了12次.”
⚫️“怪我咯？少压一片呗!”
[握手]有商有量Lu个铁！[偷笑] https://t.cn/RBSRxfq
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“太懒了，不压点份量不行.”
⚫️“你行你上啊!”
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【崇左一村民开荒意外挖出一个铁疙瘩 民警确认是地雷】广西崇左市龙州县金龙镇沈汉卫大爷在山上开荒时，竟意外挖出一枚地雷。接到报警后，广西出入境边防检查总站崇左边境管理支队金龙边境派出所民警迅速赶往现场，经实地辨认后，确认该地雷系一枚上世纪边境战争时期遗留下来的59式反步兵绊发破片杀伤型地雷，民警随即对该地雷进了妥善处置，及时消除一大安全隐患。（中国新闻网）
【崇左村民开荒意外挖出一个“铁疙瘩” 民警确认是地雷】11月8日中午，崇左市龙州县金龙镇沈大爷在山上开荒时，竟意外挖出一枚地雷。接到报警后，边境派出所民警迅速赶往现场，经实地辨认后，确认该地雷系一枚上世纪边境战争时期遗留下来的59式反步兵绊发破片杀伤型地雷，民警随即对该地雷进行了妥善处置，及时消除安全隐患。（via.南宁晚报）
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