这4种食物能量很低，夏季减肥别错过

​1、西红柿
​西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为「雪漫火焰山」的加糖凉拌西红柿。
​2、鸡蛋
​大家肯定都没想过鸡蛋是低热量的食物，一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。建议多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄的胆固醇稍高。
​3、燕麦片
​燕麦片含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。偶尔可以将燕麦片代餐吃，早餐选择燕麦片最佳。
​4、冬瓜
​冬瓜是夏季的时令食物，也是一种十分有营养的食物。在减肥界，它有减肥瓜的美誉。
​美味的冬瓜，里面含有大量的膳食纤维，水分，少脂肪，维生素c，在搭配冬瓜里面的丙醇二酸和葫芦巴碱，可以很好的利尿和排毒养颜，促进代谢与燃烧脂肪，是不错的减肥食物。#每天学点中医##忆果缘1971##健康管理#

求求这些博主别再制造身材焦虑了 麻痹网络美女人人50多cm腰围 有些确实是天生小骨架 能达到这种 但你这样盲目倡导 知不知道有些青春期小女生会跟着学啊 况且女生有小肚子真的再正常不过了 小肚子的脂肪可以帮助女孩子保护子宫 说实话 你如果不是靠身材颜值吃饭 大可不必这么减 减肥一定是要靠长期的饮食管理和健身 看到那种几天一个月减肥的 真的都别去做 减是减下来了 你的健康也没了

#观影# 549#奇怪的律师禹英雨# ：因为自闭的与众不同，一路长大的艰辛、校园的霸凌被爸爸和好友的偏爱保护，“想要有好成绩就要念书，想要减肥就要运动”。思考时脑海中浮现的鲸鱼，进门数手指、过旋转门唱嘭嚓嚓，判案时的独辟蹊径，辩护时的据理力争，正着念反着念都一样的名字，吃寿司要摆摆齐，提到鲸鱼就喋喋不休，你奇奇怪怪，总有人会觉得你可可爱爱，“我想跟你站在同一边”温暖又治愈。连每一集插曲的配图都温柔可爱。