❀蓝小雨快乐瘦身❀
【26460-庞美丹】
(第三个一百天瘦身计划)
一，连续第天：25
二，动作部分：
1.热身5分钟
2.深蹲3组，20次
3.拉伸20分钟
三，饮食部分：
1，早餐：汤圆2，午餐：米饭+炒菜+土豆粉3，晚餐-：烤肉
四，最终目标：体重57公斤，腰围70cm
五，减肥口号：如果连自己的体重都管控不了如何去管控自己的人生，快乐瘦身坚持到底
六，每日照片

#大庆身边事#【大庆市食药监局开展食品流通环节专项抽检】 按照省《2016“食安龙江百日行动”工作方案》要求，市食药监局在食品流通环节积极组织安排对酒、肉、油、茶等热销食品进行检查和食品抽样检测，努力实现“六个一批，两个提高，一个底线”的工作目标。行动中，市食药监局首先对东北乡村土豆粉条、克东腐乳、香芋地瓜丸、宁波汤圆、洋槐蜂蜜、五常大米、黄米粘豆包、金龙鱼精炼一级大豆油、糖水桔子罐头、酱卤猪蹄水晶粉丝、蔬菜、水果、鱼、肉等共22个批次的食品进行了抽样检测，检测项目主要为农药残留和兽药残留，目前实验室检验正在进行中，结果将在网站公布。同时将飞行检查和“食安龙江百日行动”相结合，对食品超市特别是城乡结合部食杂店进行重点检查，检查发现个别经营企业存在预包装食品超保质期、食品不按规定贮存、进口食品未标中文标识等问题，已移交县区局处理并反馈处理情况。下一步，市、县区监管人员将共同把加强“两节”期间流通环节食品安全监管、防控安全事故做为当前重要任务，针对节日食品安全工作的特点，精心组织，周密部署，切实保证流通领域食品安全。（市药监局）
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❀蓝小雨快乐瘦身❀
【24205-张德强】
一，连续第75天:
第二个百天瘦身计划
二，动作部分：
1，热身:5分钟
2，深蹲:2组*30次
3，俯卧撑:2组*15次
4，拉伸:2组*1分钟
三，饮食部分：
1，早餐：打卤面
2，午餐：卤肉饭
3，晚餐：土豆粉
四，最终目标：
体重130斤，腰围76cm，8块腹肌

五，减肥口号：
一起瘦身，彼此欣赏！
六，每天照片： https://t.cn/R2WxYoi