#育儿[超话]#
滚滚妈讲述科学育儿,别让自己陷入暴脾气的无限循环中!!!
现在主流的育儿理念都在教大人不要随意对孩子发火。因此身边好多父母都发现自己会陷入“控制不住脾气-吼孩子-内疚自责”的无限循环中。
这一篇文章,我们来聊养育中的愤怒从哪里来。
1. 对孩子的期待有偏差
在停车场,孩子会试图挣脱我的手乱跑,并且觉得这是个好玩的游戏。带她逛超市,店员给她一个儿童购物的小推车,她立刻车开始推着疯跑,我越是叫停,她越跑得欢,差点撞到货架上。
每每遇到这种场面我就气得内伤,好想揍她一顿。后来读了很多孩子早期发展相关的书,才知道了以下这些已经被科学家证明的事实:
幼儿的额前叶发育不成熟,当我们叫“停”他还继续往前跑,很多时候是因为他的大脑控制不住身体
当孩子大哭大闹的时候,同理,他真的会控制不了情绪,不是要和我们对着干
当幼儿专注于一件事时,他很可能听不见大人在说什么,而不是故意不听话
孩子的短期记忆力有限,讲过的道理和立过的规矩,他下次不一定都能记得住,前说后忘很正常
从某种程度上,孩子就像个没有进化完全的小小原始人。如果我们期待孩子像大人一样理解和执行我们的指令,多半是会失望而愤怒的。
后来在停车场,我一定会让苏宝坐推车,而不是像傻子一样一边追着“原始人”,一边期待她乖乖的跑回来。当她大哭大喊的时候,我会静静的陪着她,而不是想方设法讲道理,期待她忽然恍然大悟的停下来说“不好意思,刚才失态了”。
当我们充分考虑到孩子不成熟的认知水平,再去看待孩子的行为,就会心平气和很多。
2. 无意识的迁怒
记得小时候有一个邻居小伙伴,他特别害怕爸爸。因为爸爸白天遇到什么不愉快的事,下班回来一定会找个借口痛打他一顿,而且连家里的狗都要踢两脚。他成天看爸爸的脸色,过得提心吊胆。
尽管这种爸爸有些极端,但把情绪发泄到弱者身上,从某种程度上是人类本性。就像调皮的小孩在学校被老师批评了,回家路上看到挡住自己路的小石子,会气得一脚踢飞,因为这颗石子是“弱者”,它不可能还击。
同理,孩子是家庭成员中最弱小的一员,很容易成为情绪发泄的受害者。
当我们面对孩子特别烦躁的时候,可以试着走开几分钟,静下来思考:
家庭关系中,有其他人惹我生气了吗?
我正在为家庭以外的事生气吗?
我的工作是否给我带来了太多压力?
如果是的话,那么先处理好这些负面情绪的来源,就不会莫名其妙对孩子发火了。
3. 一忍再忍,最后算总账
前段时间一个晚上,孩子不愿意睡觉,先是绘本讲完一本还要一本,说好最后一本了,讲完以后她又说刚才的那本太短了,要再讲一本。
尽管这时候苏宝已经哈欠连天了,但还是要求妈妈抱抱亲亲,要陪她躺在床上。已经很晚了,我一直在默默劝自己忍耐一下,陪苏宝愉快的结束这一天吧。
这样N个循环以后,好不容易熄灯躺下了,我刚走进浴室准备洗个澡,苏宝又爬起来说口渴,要我给她倒水。喝了一口水说太凉了,要我加点热的,然后又说水太热了,要加点冰块。到这里我终于炸毛了,命令苏宝马上去睡觉,吓得苏宝连滚带爬跑回床上。
这件事给我的启发是:不断试探界限是孩子的天性,大人一定要弄清界限到底在哪,孩子的哪些行为可以接受,哪些不可以。大人如果总是对孩子妥协迁就,会滋生出不耐烦,最终忍无可忍对孩子发脾气。
冷静下来以后,我回顾了这件事,也有了对策。
苏宝一直都很清楚自己的睡前程序是什么(一杯牛奶两本绘本,刷牙抱抱熄灯),第二天晚上睡前她要我多讲一本绘本的时候,我温柔的告诉她:不可以,该睡了。
她象征性的耍了下赖,还是乖乖睡了。我舒了口气,这才是愉快的结束一天啊。
我们常常谈论要觉察孩子,其实觉察自己才是最有挑战性的。当我们了解了养育过程中各种情绪从何而来,或许就能用更加理性、平和的方式对待孩子。
读懂孩子之前,别忘了读透自己。
滚滚妈讲述科学育儿,别让自己陷入暴脾气的无限循环中!!!
现在主流的育儿理念都在教大人不要随意对孩子发火。因此身边好多父母都发现自己会陷入“控制不住脾气-吼孩子-内疚自责”的无限循环中。
这一篇文章,我们来聊养育中的愤怒从哪里来。
1. 对孩子的期待有偏差
在停车场,孩子会试图挣脱我的手乱跑,并且觉得这是个好玩的游戏。带她逛超市,店员给她一个儿童购物的小推车,她立刻车开始推着疯跑,我越是叫停,她越跑得欢,差点撞到货架上。
每每遇到这种场面我就气得内伤,好想揍她一顿。后来读了很多孩子早期发展相关的书,才知道了以下这些已经被科学家证明的事实:
幼儿的额前叶发育不成熟,当我们叫“停”他还继续往前跑,很多时候是因为他的大脑控制不住身体
当孩子大哭大闹的时候,同理,他真的会控制不了情绪,不是要和我们对着干
当幼儿专注于一件事时,他很可能听不见大人在说什么,而不是故意不听话
孩子的短期记忆力有限,讲过的道理和立过的规矩,他下次不一定都能记得住,前说后忘很正常
从某种程度上,孩子就像个没有进化完全的小小原始人。如果我们期待孩子像大人一样理解和执行我们的指令,多半是会失望而愤怒的。
后来在停车场,我一定会让苏宝坐推车,而不是像傻子一样一边追着“原始人”,一边期待她乖乖的跑回来。当她大哭大喊的时候,我会静静的陪着她,而不是想方设法讲道理,期待她忽然恍然大悟的停下来说“不好意思,刚才失态了”。
当我们充分考虑到孩子不成熟的认知水平,再去看待孩子的行为,就会心平气和很多。
2. 无意识的迁怒
记得小时候有一个邻居小伙伴,他特别害怕爸爸。因为爸爸白天遇到什么不愉快的事,下班回来一定会找个借口痛打他一顿,而且连家里的狗都要踢两脚。他成天看爸爸的脸色,过得提心吊胆。
尽管这种爸爸有些极端,但把情绪发泄到弱者身上,从某种程度上是人类本性。就像调皮的小孩在学校被老师批评了,回家路上看到挡住自己路的小石子,会气得一脚踢飞,因为这颗石子是“弱者”,它不可能还击。
同理,孩子是家庭成员中最弱小的一员,很容易成为情绪发泄的受害者。
当我们面对孩子特别烦躁的时候,可以试着走开几分钟,静下来思考:
家庭关系中,有其他人惹我生气了吗?
我正在为家庭以外的事生气吗?
我的工作是否给我带来了太多压力?
如果是的话,那么先处理好这些负面情绪的来源,就不会莫名其妙对孩子发火了。
3. 一忍再忍,最后算总账
前段时间一个晚上,孩子不愿意睡觉,先是绘本讲完一本还要一本,说好最后一本了,讲完以后她又说刚才的那本太短了,要再讲一本。
尽管这时候苏宝已经哈欠连天了,但还是要求妈妈抱抱亲亲,要陪她躺在床上。已经很晚了,我一直在默默劝自己忍耐一下,陪苏宝愉快的结束这一天吧。
这样N个循环以后,好不容易熄灯躺下了,我刚走进浴室准备洗个澡,苏宝又爬起来说口渴,要我给她倒水。喝了一口水说太凉了,要我加点热的,然后又说水太热了,要加点冰块。到这里我终于炸毛了,命令苏宝马上去睡觉,吓得苏宝连滚带爬跑回床上。
这件事给我的启发是:不断试探界限是孩子的天性,大人一定要弄清界限到底在哪,孩子的哪些行为可以接受,哪些不可以。大人如果总是对孩子妥协迁就,会滋生出不耐烦,最终忍无可忍对孩子发脾气。
冷静下来以后,我回顾了这件事,也有了对策。
苏宝一直都很清楚自己的睡前程序是什么(一杯牛奶两本绘本,刷牙抱抱熄灯),第二天晚上睡前她要我多讲一本绘本的时候,我温柔的告诉她:不可以,该睡了。
她象征性的耍了下赖,还是乖乖睡了。我舒了口气,这才是愉快的结束一天啊。
我们常常谈论要觉察孩子,其实觉察自己才是最有挑战性的。当我们了解了养育过程中各种情绪从何而来,或许就能用更加理性、平和的方式对待孩子。
读懂孩子之前,别忘了读透自己。
#酒桌礼仪之——敬酒礼仪#
俗话说,酒是越喝越厚,但在酒桌上也有很多学问讲究,以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。
第一,如果自己不能喝,就别开始第一口,自己端着饭碗夹了菜一边吃着去。
第二,如果确信自己要喝,就别装墨迹,接下来就是规矩了。
规矩一,酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
规矩二,韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。
规矩三,领导相互喝完才轮到自己敬。
规矩四,可以多人敬一人,决不可一人敬多人,除非你是领导。
规矩五,自己敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视情况而定,比如对方酒量,对方喝酒态度,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。
规矩六,自己敬别人,如果碰杯,一句,我喝完,你随意,方显大肚。
规矩七,自己职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,就是要代,也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力,可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
规矩八,端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,知趣点,不要放太低,不然怎么叫下面的做人?
规矩九,如果没有特殊人物在场,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。
规矩十,碰杯,敬酒,要有说词,不然,我干吗要喝你的酒?
规矩十一,桌面上不谈生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
规矩十二,不要装歪,说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。
规矩十三,假如,纯粹是假如,遇到酒不够的情况,酒瓶放在桌子中间,让人自己添,不要傻不垃圾的去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办?
规矩十四,最后一定还有一个闷杯酒,所以,不要让自己的酒杯空着。跑不了的~
规矩十五,注意酒后不要失言,不要说大话,不要失态,不要吐沫横飞,筷子乱甩,不要手指乱指,喝汤噗噗响,不要放屁打嗝,憋不住去厕所去,没人拦你。
规矩十六,不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪,不管你信不信,人能不能喝酒还真能看出来。
规矩十七,领导跟你喝酒,是给你脸,不管领导怎么要你喝多少,自己先干为敬,记着啊,双手,杯子要低。
关于敬酒
1、主人敬主宾。
2、陪客敬主宾。
3、主宾回敬。
4、陪客互敬。
记住:作客绝不能喧宾夺主乱敬酒,那样是很不礼貌,也是很不尊重主人的。
餐桌礼仪讲究众欢同乐,喝酒就是为了活跃气氛,在餐桌上,除过恰到好处的敬酒,还要注重一定的礼仪:
1.众欢同乐,切忌私语
在聚会上,由于个人的兴趣爱好、知识面不同,话题尽量不要太偏。应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题,得到多数人的认同。避免唯我独尊,天南海北,神侃无边,出现跑题现象,而忽略了他人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语,给人一种神秘感。
2.瞄准宾主,把握大局
大多数聚餐都有一个主题,赴宴时首先应环视一下各位的神态表情,分清主次,不要单纯地为了喝酒而喝酒,而失去交友的机会,更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。
3.语言得当,诙谐幽默
酒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度,有时一句诙谐幽默的语言,会给客人留下很深的印象,使人无形中对你产生好感。所以,应该知道什么时候该说什么话,语言得当,诙谐幽默很关键。
4.劝酒适度,切莫强求
别把酒场当战场,总想着变着法劝别人多喝几杯,认为不喝到量就是不实在。有时过分地劝酒,会将原有的朋友感情完全破坏。
俗话说,酒是越喝越厚,但在酒桌上也有很多学问讲究,以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。
第一,如果自己不能喝,就别开始第一口,自己端着饭碗夹了菜一边吃着去。
第二,如果确信自己要喝,就别装墨迹,接下来就是规矩了。
规矩一,酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
规矩二,韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。
规矩三,领导相互喝完才轮到自己敬。
规矩四,可以多人敬一人,决不可一人敬多人,除非你是领导。
规矩五,自己敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视情况而定,比如对方酒量,对方喝酒态度,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。
规矩六,自己敬别人,如果碰杯,一句,我喝完,你随意,方显大肚。
规矩七,自己职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,就是要代,也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力,可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
规矩八,端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,知趣点,不要放太低,不然怎么叫下面的做人?
规矩九,如果没有特殊人物在场,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。
规矩十,碰杯,敬酒,要有说词,不然,我干吗要喝你的酒?
规矩十一,桌面上不谈生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
规矩十二,不要装歪,说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。
规矩十三,假如,纯粹是假如,遇到酒不够的情况,酒瓶放在桌子中间,让人自己添,不要傻不垃圾的去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办?
规矩十四,最后一定还有一个闷杯酒,所以,不要让自己的酒杯空着。跑不了的~
规矩十五,注意酒后不要失言,不要说大话,不要失态,不要吐沫横飞,筷子乱甩,不要手指乱指,喝汤噗噗响,不要放屁打嗝,憋不住去厕所去,没人拦你。
规矩十六,不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪,不管你信不信,人能不能喝酒还真能看出来。
规矩十七,领导跟你喝酒,是给你脸,不管领导怎么要你喝多少,自己先干为敬,记着啊,双手,杯子要低。
关于敬酒
1、主人敬主宾。
2、陪客敬主宾。
3、主宾回敬。
4、陪客互敬。
记住:作客绝不能喧宾夺主乱敬酒,那样是很不礼貌,也是很不尊重主人的。
餐桌礼仪讲究众欢同乐,喝酒就是为了活跃气氛,在餐桌上,除过恰到好处的敬酒,还要注重一定的礼仪:
1.众欢同乐,切忌私语
在聚会上,由于个人的兴趣爱好、知识面不同,话题尽量不要太偏。应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题,得到多数人的认同。避免唯我独尊,天南海北,神侃无边,出现跑题现象,而忽略了他人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语,给人一种神秘感。
2.瞄准宾主,把握大局
大多数聚餐都有一个主题,赴宴时首先应环视一下各位的神态表情,分清主次,不要单纯地为了喝酒而喝酒,而失去交友的机会,更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。
3.语言得当,诙谐幽默
酒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度,有时一句诙谐幽默的语言,会给客人留下很深的印象,使人无形中对你产生好感。所以,应该知道什么时候该说什么话,语言得当,诙谐幽默很关键。
4.劝酒适度,切莫强求
别把酒场当战场,总想着变着法劝别人多喝几杯,认为不喝到量就是不实在。有时过分地劝酒,会将原有的朋友感情完全破坏。
#推文[超话]#
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想游刃有余的立足社会,和他人的相处之道至关重要!能控制别人的是能人,因为控制别人需要能力!
控制不了别人,就要控制自己。控制自己,首先要控制自己的情绪。
宁做情绪的主人,不做情绪的奴隶!
爱自己,别失态!
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想游刃有余的立足社会,和他人的相处之道至关重要!能控制别人的是能人,因为控制别人需要能力!
控制不了别人,就要控制自己。控制自己,首先要控制自己的情绪。
宁做情绪的主人,不做情绪的奴隶!
爱自己,别失态!
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