减肥日记#减肥日记##减肥##减肥打卡#
早午餐：自制生椰拿铁图1⃣️
下午餐（15:00）：鸡胸肉鸡蛋燕麦粥配了点家里的午饭妈妈做的菜➕两个奶酪补充钙图2⃣️3⃣️4⃣️
晚上运动36分钟跑步机上爬坡图6⃣️
运动完后买了个香菜牛肉补充优质蛋白图7⃣️
晚上九点多吃了点酸奶和圣女果图8⃣️
图9⃣️今日份运动数据

ps：晚上运动完回家用泡沫滚轴给全身按摩了一小时真的太舒服啦，比外面按摩舒服多了，你知道自己哪个地方最酸痛，真是越痛越舒服。

中午的时候我给蒋文运发微信说家里有什么菜 他竟然没回我 我还有点不开心呢 然后中午他就回来了 给我做饭吃 好开心 一直有人惦记真的好好

昨天其实蛮累的 坐了一天的车！主要是还在机场等了好久 不过见到对方的那一刻就觉得很值得了 之前我和蒋文运说太久没见面了我会紧张 他还嘲笑我 我倒是不会紧张我看看你怎么紧张的，结果昨天哈哈哈哈哈 他手一直出汗 还不太敢看我 我都要笑死了！谁紧张谁哦

回到家都凌晨一点了 我们出去随便找了个大排档吃了点东西就回来洗澡睡觉了 一天就这样！但是今天早上起来的时候真的就是一整个甜住[兔子] 阿 为自己的爱情甜 我疯了！就是很黏住对方的那种 然后说一些早呀啥的很温柔的话 [兔子] 救命救命 我鸡皮疙瘩都起了现在哈哈哈哈哈哈

微博就是拿来记录我美好生活的～
➕上几张图 哈哈哈hahhhhhh 刚拍出来的 果然只有戴口罩最好看哟
噢对对对 好久没喝茶颜了 喝了一次觉得好好喝噢！！！

#光遇#
今天奔向雨林的心情就是“奶奶～～我来吃饭啦！！”


遇境雪景真好看

路过圣岛，一直想在图七的位置坐坐，今天终于有机会和心情啦！
养老快乐！

今天因为奶奶喂饭➕云野、霞谷、墓土一图、禁阁，我拿了25根蜡烛