【本日健康分享】硒元素是人体必需的微量元素，临床研究发现，硒元素对人体具有多种健康作用，对改善失眠也有很好的帮助。这是因为硒是人体多种酶的关键组成部分，同时具有强大的抗氧化能力，从而全面增强人体各器官的运作效率，促进血液循环，提升三种免疫系统的能力，从根本上改变人体的亚健康状态。临床显示，给心脑血管、糖尿病和癌症患者的饮食中加入硒元素，可以改善因疾病问题导致的失眠症状。

其次，硒元素是大脑神经元的重要保护剂和调节剂，能起到平复情绪，预防和改善抑郁等症状的作用。国外研究显示，失眠者很大一部分都存在精神层面的问题，而补硒可以显著改善这一情况，临床研究证实，在失眠患者的饮食中每日添加100～150微克硒，连续5～6周之后，患者的抑郁情绪和失眠得到了显著的改善。#恒沁富硒山泉#

#未定事件簿[超话]#
我真的好喜欢好喜欢未定的文案，它最让我喜欢的一点就是哪怕是sr卡的剧情也照样触动人心，甚至这张卡对我的意义来说远超于大部分的ssr。

未定的文案代入感真的强，描写蔷薇失眠这一段对我来说真的就很真实，也是我觉得未定文案的优点之一。之后夏彦看到我失眠顺理成章陪我去水族馆玩，然后去宽慰遇到跟父母闹别扭的小孩那段剧情里，他说的话不仅仅有宽慰到小男孩，也真的对我有很大意义。

我的童年生活一直是快乐少，痛苦多，小时候就天天在想自己活着的意义是什么，其实真的小时候我没有哪一个时刻是特别想活下去的，童年的经历就像自己一个人走在孤独寒冷的黑夜中，爱和温暖都那么遥不可及，我经常想来个人教教我该怎么做，但是没有人可以帮我。

后来上高中渐渐开始有了朋友，我一直对我的童年耿耿于怀，我想有人能心疼理解过去的我我，哪怕只是隔空给那个任性幼稚却无比孤独的小孩子一个迟来的拥抱，我以为朋友们会心疼我怜惜我，但是朋友也不能对我完全共情，我渐渐从她们的沉默中得知也许她们也跟我那个心里时时刻刻批判自己的声音一样觉得，觉得世界上痛苦的人那么多，相比之下我已经很幸运了，我没那么惨，事实上也真的是这样，我应该告诉自己自己的痛苦跟别人比起来微不足道，应该向前看，我也确实学会了沉默，学会了向前看，把那些事埋葬在心里 ，学会了把握当下，珍惜现在的每一天，何况现在上了大学，简直是过上了我梦想中的生活，但是就在今天，看到夏彦说“人和人的痛苦不应该放在天平上比较”，恍惚觉得自己这些年怎么纠结了这么久，其实早该自己想明白的，我没有想象中快乐和感到宽慰，因为其实现在已经长大了，走出来了也是真的，虽然我遇见夏彦遇见的有些迟了，但是遇见就已经是最大的幸运了

做梦都想不到入职第三天，连名片都没有的我，陌拜了一个管理人 并在三个业务专员都认为这个需求我司无法解决的情况下，坚持自己 力排众议 搞定了客户的需求 最后竟然落了一个产品户[泪] ，虽然是幸运的小概率事件，但这大概就是对坚持最好的嘉奖吧。

然后 我失眠了[月亮] 果然我的本质还是小pa菜
这就是出入职场的大开大合和新手村光环吗？