牛奶这么搭配更好喝。
我时常自我调侃，人到中年后，不知道怎么就越来越沉迷养生了……本就不爱喝水的我，就非常喜欢琢磨研究既有营养又健康好喝的东西，让这个夏天也变得舒服了一些，全家都开心了许多。
分享型人格，忍不住分享一下，想让大家和我一起做起来，真的是太好喝了！
✅1.果香四溢的香蕉牛奶
这是我个人最喜欢的搭配了，香蕉真的是很神奇的水果，生吃加热吃打牛奶吃，味道全部都不一样。我家是常年备香蕉，各种搭配
✅2.补脑神器丝滑豆浆奶
豆浆＋牛奶，真的变的丝滑了！植物蛋白也需要每天补充的，然后我就心想既然咖啡和茶都能兑，这个豆浆要不也试一试！真的变好喝太多了！
现在的破壁机都不过滤，直接渣渣和豆浆一体，有的时候喝起来感觉不是那么好喝，但是配上丝滑的牛奶之后中和了，口感直接提了一个格，当然牛奶要好好的选哈！不然的话，达不到咱们的那个要求。
我选牛奶的要求首先是奶源要好，可追溯，俗话说巧妇难为无米之炊，奶要好喝这个奶源是关键。
我用的这款g纽仕兰3.6纯牛奶是100%新西兰的奶源，配料100%生牛乳，不含添加色素、甜味剂、增稠剂或防腐剂。我家娃总是和我说，这个奶喝起来像是吃冰淇淋，口感比较香浓丝滑。挑剔的队友也一直喝这个牛奶，因为一百毫升的奶，就有3.6g蛋白质和122mg的钙，营养深得我心！
✅3.妈妈补血饮品红豆牛奶
我自己每次姨妈后总是要虚弱那么两三天，所以我就会把我的每日牛奶加一些红豆，有的时候是煮熟的红豆直接破壁机打一下，有时候是混着一起吃。我家娃也特别喜欢这种搭配，吃起来的感觉和甜品店里的是一样的！
而且由于我家的牛奶更好喝一点，我自己控制糖的用量，娃加的也很少，主要是牛奶里本身就有奶香和甜味，所以也不会担心娃每日的糖过量。
✅4.提神早餐自制咖啡奶
之前就还挺喜欢知乎做的冷萃咖啡液的，现在出了新品续航咖啡，试了下，不负所望，口味不变，更好保存了，小小一包还特别容易携带。属于后期还是会回购系列。
前段时间和营养博主直播聊天，才知道每日加入咖啡里面的牛奶也算营养摄入……她推荐不爱喝牛奶的朋友，可以和咖啡混合一起喝。
所以我现在经常会选择咖啡牛奶作为早餐，或者午后咖啡作为下午茶，好喝又提神，一举两得。
我的做法是先用很少的开水冲开咖啡，再加上牛奶，我建议大家冷水还是热水自己试试看，到底喜欢哪一种口味，试一试才知道。
✅5.快乐午后自制健康奶茶
谁能拒绝奶茶呢？不过店里的奶茶真的是太多糖了，我没有那么爱喝，好喝的奶加上红茶茶包才真的绝！
真的不要小看自己自制的奶茶，因为自己做，只会挑好的材料。我用的这个纽仕兰3.6g纯牛奶，钙和蛋白质含量都令我很满意，关键的是它香浓丝滑的口感，和冰淇淋一样，用它做奶茶味道很好。加热牛奶放入茶包，煮和不煮的味道不一样，也是自己看情况，如果不爱煮但是又懒得开火，建议买一个加热的杯垫……论集偷懒和精致生活与一身，我觉得我没输过。
✅6.美容早餐银耳牛奶羹
前几天看《桃花坞》发现女明星们也爱这么干，我本来就喜欢食补，煮出来的银耳汤加上牛奶别具一番风味，美颜效果看得见。真的非常好吃！热的和凉的不是一个味道，建议分别试一试，我是都喜欢。热的可以当饭吃，冷的当午后甜品。（如果不加牛奶的银耳羹，冷的我是真不喜欢。）
我喜欢加桃胶、雪燕、皂角米、红枣，除了雪燕是最后加上，其他的东西我一股脑的一起煮很方便，如果想要煮的快一些可以提前一晚上泡一泡桃胶和皂角米。
我前几天在小区超市里，看到老板娘强压着自己喝牛奶，我说这是咋了？她说不是说必须喝牛奶的嘛……我说没必要，牛奶有很多种啊！可以尝试挑选自己喜欢的，然后再搭配一些其它食物一起喝也可以啊！这也是我总结这一篇分享的初衷。
我觉得把日常要喝的牛奶简简单单的做成各种不同的饮品，很像一种生活态度，普通的日子里多一些尝试变化，生活就会多姿多彩。#微博新知博主##夏日好物大赏#
我时常自我调侃，人到中年后，不知道怎么就越来越沉迷养生了……本就不爱喝水的我，就非常喜欢琢磨研究既有营养又健康好喝的东西，让这个夏天也变得舒服了一些，全家都开心了许多。
分享型人格，忍不住分享一下，想让大家和我一起做起来，真的是太好喝了！
✅1.果香四溢的香蕉牛奶
这是我个人最喜欢的搭配了，香蕉真的是很神奇的水果，生吃加热吃打牛奶吃，味道全部都不一样。我家是常年备香蕉，各种搭配
✅2.补脑神器丝滑豆浆奶
豆浆＋牛奶，真的变的丝滑了！植物蛋白也需要每天补充的，然后我就心想既然咖啡和茶都能兑，这个豆浆要不也试一试！真的变好喝太多了！
现在的破壁机都不过滤，直接渣渣和豆浆一体，有的时候喝起来感觉不是那么好喝，但是配上丝滑的牛奶之后中和了，口感直接提了一个格，当然牛奶要好好的选哈！不然的话，达不到咱们的那个要求。
我选牛奶的要求首先是奶源要好，可追溯，俗话说巧妇难为无米之炊，奶要好喝这个奶源是关键。
我用的这款g纽仕兰3.6纯牛奶是100%新西兰的奶源，配料100%生牛乳，不含添加色素、甜味剂、增稠剂或防腐剂。我家娃总是和我说，这个奶喝起来像是吃冰淇淋，口感比较香浓丝滑。挑剔的队友也一直喝这个牛奶，因为一百毫升的奶，就有3.6g蛋白质和122mg的钙，营养深得我心！
✅3.妈妈补血饮品红豆牛奶
我自己每次姨妈后总是要虚弱那么两三天，所以我就会把我的每日牛奶加一些红豆，有的时候是煮熟的红豆直接破壁机打一下，有时候是混着一起吃。我家娃也特别喜欢这种搭配，吃起来的感觉和甜品店里的是一样的！
而且由于我家的牛奶更好喝一点，我自己控制糖的用量，娃加的也很少，主要是牛奶里本身就有奶香和甜味，所以也不会担心娃每日的糖过量。
✅4.提神早餐自制咖啡奶
之前就还挺喜欢知乎做的冷萃咖啡液的，现在出了新品续航咖啡，试了下，不负所望，口味不变，更好保存了，小小一包还特别容易携带。属于后期还是会回购系列。
前段时间和营养博主直播聊天，才知道每日加入咖啡里面的牛奶也算营养摄入……她推荐不爱喝牛奶的朋友，可以和咖啡混合一起喝。
所以我现在经常会选择咖啡牛奶作为早餐，或者午后咖啡作为下午茶，好喝又提神，一举两得。
我的做法是先用很少的开水冲开咖啡，再加上牛奶，我建议大家冷水还是热水自己试试看，到底喜欢哪一种口味，试一试才知道。
✅5.快乐午后自制健康奶茶
谁能拒绝奶茶呢？不过店里的奶茶真的是太多糖了，我没有那么爱喝，好喝的奶加上红茶茶包才真的绝！
真的不要小看自己自制的奶茶，因为自己做，只会挑好的材料。我用的这个纽仕兰3.6g纯牛奶，钙和蛋白质含量都令我很满意，关键的是它香浓丝滑的口感，和冰淇淋一样，用它做奶茶味道很好。加热牛奶放入茶包，煮和不煮的味道不一样，也是自己看情况，如果不爱煮但是又懒得开火，建议买一个加热的杯垫……论集偷懒和精致生活与一身，我觉得我没输过。
✅6.美容早餐银耳牛奶羹
前几天看《桃花坞》发现女明星们也爱这么干，我本来就喜欢食补，煮出来的银耳汤加上牛奶别具一番风味，美颜效果看得见。真的非常好吃！热的和凉的不是一个味道，建议分别试一试，我是都喜欢。热的可以当饭吃，冷的当午后甜品。（如果不加牛奶的银耳羹，冷的我是真不喜欢。）
我喜欢加桃胶、雪燕、皂角米、红枣，除了雪燕是最后加上，其他的东西我一股脑的一起煮很方便，如果想要煮的快一些可以提前一晚上泡一泡桃胶和皂角米。
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由于工作的原因，常常一站就是大半天～总是会感觉腰酸背痛！尤其是亲戚探访的那几天~那种疼痛感你们都懂得[兔子]#好物分享#
最近尝试了博主推荐的诺泰护腰带，瞬间就被其效果惊了[给你小心心]版型很硬挺，戴上之后自动会挺直背、可以缓减驼背现象[喵喵]然后它的设计是环抱型的！带上不会有负重感～自带三种垫片，缓解久坐疼痛哦[舔屏]
无论久坐还是久站对身体影响还是蛮大的[允悲]上班族、学生党、考试党真的很推荐呀[兔子]#护腰#
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今天和大家分享一下
夏天妆容，而现在又整天戴口罩，就分享一下日本美妆博主kajieri的口罩妆容.
底妆:尽量不涂粉底液或选用轻薄型的粉底XKajieri在教程中是没有使用粉底的
主要以妆前乳来调整肤色和毛孔
涂妆前乳后一定要用手按压全脸的
使其均匀服帖，否则是最容易脱妆的
如果按压完觉得还有粘腻感
可以用纸巾再按压一遍.
泛红和黑眼圈的位置可以用调色乳来修正肤色像泛红可以用绿色的，暗沉可以用橘色
底妆就到这里油皮的话还需要叠加散粉
腮红:腮红最好使用膏状的位置可以提高一些
眉毛眼影:和平时一样就好
鼻影:加深鼻影的位置会更立体一些口红:涂完要用纸巾抿掉一层◆
定妆:最后喷上定妆喷雾
另外日本市面上也有一些针对防脱妆的口罩类似三次元那种相对比普通口罩更立体一些
夏天妆容，而现在又整天戴口罩，就分享一下日本美妆博主kajieri的口罩妆容.
底妆:尽量不涂粉底液或选用轻薄型的粉底XKajieri在教程中是没有使用粉底的
主要以妆前乳来调整肤色和毛孔
涂妆前乳后一定要用手按压全脸的
使其均匀服帖，否则是最容易脱妆的
如果按压完觉得还有粘腻感
可以用纸巾再按压一遍.
泛红和黑眼圈的位置可以用调色乳来修正肤色像泛红可以用绿色的，暗沉可以用橘色
底妆就到这里油皮的话还需要叠加散粉
腮红:腮红最好使用膏状的位置可以提高一些
眉毛眼影:和平时一样就好
鼻影:加深鼻影的位置会更立体一些口红:涂完要用纸巾抿掉一层◆
定妆:最后喷上定妆喷雾
另外日本市面上也有一些针对防脱妆的口罩类似三次元那种相对比普通口罩更立体一些
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