晚上在家看看电视打扫卫生，今天练了腿，奖励自己吃了一个小乳酪球！训练状态更新比较多，基本每天吃了啥都更了。网上有些伪自律的真的特别逼，私以为运动是一件开心的事，世上开心的事多了去了，如果不喜欢体育锻炼每天下班散散步也挺好的。有些职业博主是很不负责的，每天那么大训练量，饮食只发30%（诸如此类的情况）还让人跟着学，造那些人那样玩，人早就逝世了。大致算了一哈，今天练腿吃了2000大卡到2100大卡。
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