拒绝精神内耗三步走：
①放下对未来的迷茫
②增加自我行动力，计划性
比如你明明知道如何做却迟迟不去做，然后又觉得没做的时候很自卑很羞愧可是结局依然不去做不做改变
③调整思维（比如啥都没做就觉得已经很累很累）---这个主要是调节对人际关系方面的相处，少忧思忧虑，不要每次都把结果想到最坏

好了，今天就配个快乐小狗图吧
偷偷说下，萨摩耶真的好微笑天使呀✨

有些地方一辈子也许只能去一次，有些风景一辈子也许也只能看一次，我的意思是，想做就去做吧，别畏首畏尾，我们有且仅有一次的人生。
喜欢是一阵风，来也匆匆去也匆匆，却独一无二，从不被他人定义，它闪闪发光，光芒万丈，让我窥见天光。希望以后日子的你无忧亦无惧独立且洒脱，不必在纠结与世间伦理，做自己满意的判断，在盲目从众和自以为是中追求平衡，不做怯弱自卑的人，任何人都不能护你一世周全一份期待。

我要你一生平安，以自己的方式过一生。

不做自卑精不被pua从你我做起
莎莎头头的混双成绩无论是上周期综合看还是这周期的开始都非常好，混双正式入奥后已经拿到了全锦、亚运、世乒赛冠军，放眼全国和世界乒坛都是很好的成绩。
俩位球员技术先进思想契合，在长期时间里随着单打水平进步混双成绩也在稳步提升。
21岁就拿到了赫杯之后身份骤然从冲击者变成了守擂者，随之而来也会有心态起伏，也没有做到每场崩紧弦，不过有问题改就是了，也不是明天就要上巴黎，果平竞争是持续的且不断升级的。
正如莎莎所说还有很多要磨炼的地方，年轻球员状态起伏很正常，可以说目前还不够稳定，但确实很强，兹·赫杜塞克杯不会说谎，如果因为一场球就被带节奏否认他们这对的实力真的很对不住他们的付出OK？