现在可以总结今天了
早上，吃了猪脑，最近脑子不好，需要补补～
中午，吃了烤肉，然后被通知要去做核酸，紧急刷牙[裂开]
晚上，又是个平平无奇的晚上，好懒做晚饭啊啊啊啊啊啊啊
不得不说，到我做饭那天，我家是丰盛的晚餐；到我弟负责那天，就是“减脂餐”，一家瘦子吃绿色蔬菜～

早上买菜的时候，看到新的芒果，第一次见这么可爱的芒果——凯特芒，这名字只能说很牛！长得特别像桃子的芒果，有点小贵，没买。今年的芒果，姐姐寄了一箱过来，有幸吃了两，足够了。桂七，可能今年吃不上了，好贵[跪了]

白羊座7.20今日运势浅析#星座##白羊座##白羊座[超话]#
整体运势
感情上你今天情绪波动大，有患得患失的倾向，特别是有伴侣的白羊座朋友，今天内心想得到对方对你的关心，但你嘴上又不想说出来，表现的就很别扭。

财运今日容易产生落差心理，特别是对于做生意的朋友，原本对自己的理想数额今天是难以达成的。但投资运不错，可放手购入一批早已看好的股票。
事业运来讲，比较低迷，行为上容易摸鱼，但思想上，有点消极。

今天健康运还是不错的。不过想有好身材还是需要多吃绿色蔬菜，补充维生素。也提醒一些久坐党，请快乐的跟上刘畊宏的步伐吧！

#推文[超话]#曾国藩说：“凡人为一事，以专而精，以纷而散。”
想要快速高效达成目标，离不开两个字——专注。
人生路上，你的专注度，决定了你的高度。
最近，人民日报推荐了9个保持专注的方法，助你在不断前行的旅途，掌握更多的主动。
​1、目标专注
能否保持专注，保持定力，会直接影响到目标能否顺利实现。​
天上不会主动掉下馅饼，地上也不会轻易长出果子。
想要人生繁花似锦，就要始终目标专注，意志坚定。
切莫轻易动摇、轻言放弃，既然确定了远方，便只顾风雨兼程。​
2、视线专注
​相关研究发现：
日常做事时，如果有47%的时间在走神，则会大大降低工作效率。
真正能成事的人，不会轻易被外界打扰。
他们会将一切可能的诱惑，通通设置在视线之外。
不乱于心，不困于情，专注当下，把握现在。
​3、情绪专注
人生有喜悦，也有悲怜。
与其过度焦虑，不妨先冷静下来，看透一切，淡然处之。
无论遇到多么不喜欢的人，经历多么不如意的事，都要懂得看开和放下，不要陷入持续的内耗，浪费精力。
宠辱不惊，情绪稳定，才能笑看庭前花开花落。​
4、​任务专注
​任务面前，切莫主次不分，乱了分寸。
首先，将任务按照优先级进行排序，列出清单后，逐一想办法解决。
其次，懂得“化整为零”，把看似遥不可及的大目标，切分成一个个切实可行的小目标；
把耗时较长的繁琐事务，拆分为阶段性的小任务。
如此循序渐进，一步一个脚印地向前，自会事半功倍。
​5、精力专注
​劳逸结合，张弛有度，才能更加健康高效。
“DSRE精力管理法”从饮食、运动、休息、环境4个方面，为我们提供了建议，帮助我们实现精力专注：
首先适当吃一些营养质量指数高的食物，比如绿色蔬菜、新鲜水果、坚果等。
其次要适当进行规律性的运动，让大脑中的海马体保持活跃，身心得到放松。
然后是要保证休息，最后是保持环境放松。
​6、行动专注
​千里之行，始于足下。
再遥远的旅途，只要步步为营，终能到达；
再微小的水滴，只要点滴汇聚，终能翻涌浪花。
永远不要小看动起来的力量，懂得行动专注的人，会向成功无限靠近。
​7、心态专注
曾有人问稻盛和夫：“应当如何对待工作？”
稻盛和夫答：“付出不亚于任何人的努力。”
这人又追问：“如果不喜欢怎么办呢？”
稻盛和夫笑答：“事事无法尽如人意，学会转变心态就好。”
​8、环境专注
​具体而言，可以从人物、地点、事物三方面着手：
首先尽力避免把会分散自己注意力的人带在身边。
其次要选择一个更加适宜工作的环境，比如待在卧室的工作效率，显然比不上办公室。
最后是要尽可能减少一些不必要的外界干扰……
​9、思维专注
​生活中，如果我们在认知层面就不重视、不专注，不把任务当回事，往往很难提升效率。
主观上重视，大脑也会保持高速运转，才能在更短时间内达成更多成效。
​李小龙说过：
“我不怕练一万种招式的人，只怕一种招式练一万遍的人。”
与其坐这山，望那山，不如学会控制自己的专注力。