减肥日期：第299天
原始体重：153.2
晨起体重：141.4
累计减重：11.8
历史最低：131.2
目标体重：108
理想体重：95
今天造了太多垃圾食品。
真的太爱吃垃圾食品了，但吃了从嘴一路食道胃肠子都开始无线难受恶心……
吃了就后悔，过一会还想吃。
辣的吃不动了，垃圾食品也造不动了，肠胃很差劲，身体也差劲。
希望都戒了吧，奶茶也感觉不好喝了。
没有那么想吃，纯纯就是馋馋馋而已。
这个140，真难下去啊，多希望明早上称是6开头，69.9也好啊[泪][泪]
原始体重：153.2
晨起体重：141.4
累计减重：11.8
历史最低：131.2
目标体重：108
理想体重：95
今天造了太多垃圾食品。
真的太爱吃垃圾食品了，但吃了从嘴一路食道胃肠子都开始无线难受恶心……
吃了就后悔，过一会还想吃。
辣的吃不动了，垃圾食品也造不动了，肠胃很差劲，身体也差劲。
希望都戒了吧，奶茶也感觉不好喝了。
没有那么想吃，纯纯就是馋馋馋而已。
这个140，真难下去啊，多希望明早上称是6开头，69.9也好啊[泪][泪]
#晋享美味# 【师傅来了，这个厨房“铁人”对吃的执念究竟有多大】#绿豆汤解暑但并非人人适宜#
在人们的印象中，厨师是一个“近水楼台”的职业，天天为食客烹饪美食，自然吃的也不差，随时可以享用自己爱吃的美食。在邵师傅看来，“吃”是他的最大动力，“好吃”是他的终极目标！更多详情戳这里
https://t.cn/A6amnmmV
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空腹有氧+腹结束：
1.貌似焦虑症又犯了，醒得早，几乎就是这玩意吧，要放平心态，一切的准备都是为了冲出去；
2.训练很稳定，提一嘴，哈哈；
3.厨艺上的小目标，（1）糖醋里脊再完善下；（2）想做下松鼠桂鱼，爷爷爱吃，怎么也要把这道菜拿下；（3）提拉米苏要做。这三个我要在八月份全部完成✅
一切的美好，都是在别人看不到的努力下成就的，没有什么顺其自然，你不努力，机会放在你面前也把握不住，加油，早，[太阳]你行！
1.貌似焦虑症又犯了，醒得早，几乎就是这玩意吧，要放平心态，一切的准备都是为了冲出去；
2.训练很稳定，提一嘴，哈哈；
3.厨艺上的小目标，（1）糖醋里脊再完善下；（2）想做下松鼠桂鱼，爷爷爱吃，怎么也要把这道菜拿下；（3）提拉米苏要做。这三个我要在八月份全部完成✅
一切的美好，都是在别人看不到的努力下成就的，没有什么顺其自然，你不努力，机会放在你面前也把握不住，加油，早，[太阳]你行！
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