下了好大的雨

昨天看了心心念念的电影 吃了烤鱼
学会了用簪子挽头发 瞬间爱上 真的很好用！！打开了新世界的大门 马上下单了一个黑檀的

前几天还吃到了传说中的酸奶疙瘩 还蛮能接受的 就是很酸很酸的酸奶 然后变成疙瘩 来自于一个新疆的朋友 她表示她特意买了更多人能接受的一种 真的很好吃

#小周的岁岁念念#

俄罗斯族—大列巴

因为接近俄罗斯，口味也受到影响

这其实就是面包

#民族美食#

景颇族—舂白叁

由十几种食材做成

这是景颇族的代表食物，味道很不错

哈萨克族—奶疙瘩

用酸奶做的甜品

有甜和酸两种口味，很新奇的口味

柯尔克孜族—卡特马

奶香味的卡特马

好吃得根本停不下来

拉祜族—烤肉

拉祜族爱肉制品

他们的烤肉在全国都是一绝

黎族—雷公根

雷公根就是野菜，和鱼一起煮着吃的

“雷公根”可药用，能消炎解毒

珞巴族—牛肉盖被

土豆和牛肉混合，这是珞巴族的披萨

是不是和我们的相差很大

满族—萨琪玛

满族爱甜，沙琪玛是最经典的食物

松软可口，适合牙齿不好的人吃

毛南族—酸食

特别的酸，毛南族做菜

可以用“百味用酸”来形容

健身和美食同等重要‼️
6/22饮食记录
上次体重：108斤
今日体重：106斤
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吃的干净才能长得干净
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：酸奶疙瘩➕玉米➕椰汁
✿加餐：玉米
✿午餐：鸡肉豆角焖面➕百香果味冰粉➕西红柿
✿加餐：紫米奶酪吐司
✿晚餐：麦趣尔吐司两片➕阿华田蛋糕卷
-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练：（臀）
螃蟹步12✖️3组
坐姿弹力带开合15✖️4
弹力带深蹲15✖️4
直腿硬拉30✖️4
单腿硬拉15✖️4
器械外展15✖️4
龙门架侧踢12✖️4
[兔子]总结
酸奶疙瘩真是绝绝子 酸酸甜甜抹到面包片真的不要太香
#健身[超话]##健身##运动打卡##宝宝的少女心# https://t.cn/R2WxDBw