切鼻翼第20天
脂溢性皮炎刚治好，马马拍图。
仔细看左边更明显一些，因为我没拆线前把它扯裂了…目前这个痕迹我是满意的，估计以后会更淡。
现在最大的好处就是，鼻翼没有“噗”开的感觉了，以及笑的时候鼻翼也不会大得夸张（几乎没有变大），如图三那样。
但是可能是因为我这个部位做过鼻基底的原因，我仍然觉得鼻翼不够窄，可鼻孔已经很小了，如果以后皮肤松了会反弹的话，我会考虑二切的。
护理方式也很简单，鼻翼疤痕的成因主要看医生的缝合处理。
护理3步。
1、恢复期不要大笑扯着伤口
2、湿性愈合护理，轻柔地清理掉血痂
3、不要手欠扯伤口
脂溢性皮炎刚治好，马马拍图。
仔细看左边更明显一些，因为我没拆线前把它扯裂了…目前这个痕迹我是满意的，估计以后会更淡。
现在最大的好处就是，鼻翼没有“噗”开的感觉了，以及笑的时候鼻翼也不会大得夸张（几乎没有变大），如图三那样。
但是可能是因为我这个部位做过鼻基底的原因，我仍然觉得鼻翼不够窄，可鼻孔已经很小了，如果以后皮肤松了会反弹的话，我会考虑二切的。
护理方式也很简单，鼻翼疤痕的成因主要看医生的缝合处理。
护理3步。
1、恢复期不要大笑扯着伤口
2、湿性愈合护理，轻柔地清理掉血痂
3、不要手欠扯伤口
#毛老师的挑战打卡#
hello，重新认识一下，我是毛老师。
一个35岁，体脂20%，身高165的中年普通男人。
从4月20日到6月20日的两个月时间里，我的体重从66.6减到了61.8，降低了4.8kg，骨骼肌增长了0.7，体脂肪下降了5.7。
在此我对自己发起一个挑战：
1、坚持每周五天一定强度的运动健身。
2、三个月时间体脂率下降到15%。
3、三个月自学营养学，并具备基本的营养学知识。
欢迎所有你来监督。
如果你也想挑战自己的运动自律，可以私信我进健身打卡监督群，和许多自律的人一起，遇见更好的自己。
hello，重新认识一下，我是毛老师。
一个35岁，体脂20%，身高165的中年普通男人。
从4月20日到6月20日的两个月时间里，我的体重从66.6减到了61.8，降低了4.8kg，骨骼肌增长了0.7，体脂肪下降了5.7。
在此我对自己发起一个挑战：
1、坚持每周五天一定强度的运动健身。
2、三个月时间体脂率下降到15%。
3、三个月自学营养学，并具备基本的营养学知识。
欢迎所有你来监督。
如果你也想挑战自己的运动自律，可以私信我进健身打卡监督群，和许多自律的人一起，遇见更好的自己。
#夏日变美大作战##新星v计划##减肥#
记录一下减脂成果
6/1-15号
体重从58.9-57.03kg
体脂率从22.5-20.8
中间有一些起伏因为我是水肿体质
昨天早上第一次尝试空腹有氧（我有心律不齐）
选的是Jo姐的20分钟晨间唤醒
不难做完也不难受
最高心率才159在我可以承受的范围
打算隔天来一次
小腿外翻越来越严重
昨天开始做C戈的矫正训练了
今天打算再试下体态大师和韩小四的
记录一下减脂成果
6/1-15号
体重从58.9-57.03kg
体脂率从22.5-20.8
中间有一些起伏因为我是水肿体质
昨天早上第一次尝试空腹有氧（我有心律不齐）
选的是Jo姐的20分钟晨间唤醒
不难做完也不难受
最高心率才159在我可以承受的范围
打算隔天来一次
小腿外翻越来越严重
昨天开始做C戈的矫正训练了
今天打算再试下体态大师和韩小四的
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