心理咨询师丛非从 说过一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

*文/进击的阿秀
来源/微博

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老人就該死？
從經濟學的成本效益法則來說，似乎也有道理，但是人命是不能以成本效益來論斷的，人是有愛的動物，怎可如此呢？

有個孩子，背著老母進深山去等死。母親沿路折樹枝丟在地上，兒問母親丟樹枝幹甚麼？母親說在路上留個記號，免得你下山時，找不到回去的路。
兒子大受感動，哭著又將母親背回家中。這就是愛，愛不是你去死、讓我活，而是要我們大家都能活，且要活得更好。
但是老人的問題的確是愈難愈難搞，嫌子女不孝嗎？有時他們也是焦頭爛額。怪政府差勁嗎？政府也常力不從心。因此重要的還是老人要自立自救。

自救之道很多，首先老人要預留棺材本，愈多愈好。錢絕對不要生前給孩子，什麼幫助創業，買房子，都不可以。生前錢都給了孩子，你就會成為無子西瓜。留有棺材本，子女看在遺產面子上，可能還會對你噓寒問暖一下。
~~節錄 遠見 王建煊專欄

#iphone13promax[超话]# 关于13pm打开相机会闪的问题，我已经多次跟技术支持人员电话联系沟通了。我翻了好多各大平台的帖子，发现反映这个问题的有很多，而且时间跨度从去年到今年都有，但是通过和技术支持人员的沟通中发现他们并没有收到太多类似问题的反馈。所以我觉得如果我们大家都能把这个问题反馈给他们的话，他们就能重视起来，查清楚问题之后有望在后续系统更新中得到解决！