每天交通2来回4小时，40°天的天来坚持封闭式训练，拼的不再是20多岁时候体能和柔韧，拼的是一份改变前6年生活方式决心，一份超越昨天的自己的态度。
day 4早餐：灵芝孢子粉、土鸡蛋、烧卖
午餐：黄桃、西瓜、全麦贝果、卤蛋
茶饮：柠檬白桃、西洋参麦冬、鲜牛奶、杨枝甘露、菠萝汁
今天炸汗湿透了三套衣服，一条毛巾，一条浴巾，水分补充及时。
本月开跨强训练下浑身酸痛，明天是第一阶段最后一天，坚持！！
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Bees don't waste their time explaining to flies why honey is better than shit .蜜蜂不会浪费时间去向苍蝇解释，蜂蜜为什么好过粪便！【40岁前你应该读的20本英文原著】阅读外国原著也是提升英语水平的好方法，可以在故事中培养语感~ 【20本原版英文名著免费送！】加薇芯：（Tspiiker），后台回复“ 免费资源 ” 即可领取！
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