不同年龄段该怎么选择轻医美项目？
女人在不同年龄段如何选择适合自己的轻医美项目，如何做好面部抗衰？
其实这就像找对象一样，不是别人觉得好的，就适合你哦。
你需要找到一个适合自己年纪、皮肤状态的项目，这样才能让你变成更好看的自己，才能事半功倍，不花冤枉钱！
今天就给不同年龄的肌友们一个简单的指南，觉得有用就收藏起来吧！
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感觉最近增肌效果不是很好，我猜是饮食出了问题，平常都是跟着感觉来，吃的很随意，今天一算，果然有问题。
第一点，总热量不够，按照我基础代谢1600大卡乘以活动系数1.3再加上今天健身消耗400大卡，等于2480大卡，结果要不是今天算了一下，晚上还要加个餐 总热量竟然还是负的，龟龟，增肌变成减脂了，怪不得不长。
第二点，碳水少了，每千克体重只有5g，没达到6g，如果到6g的话总热量会多出256千卡，差不多够增肌，前提是纯碳水不包含其他脂肪和蛋白质
害，总是想着训练，结果最基本的饮食都做不好，活该我小[失望] https://t.cn/R2Wx0Ch
第一点，总热量不够，按照我基础代谢1600大卡乘以活动系数1.3再加上今天健身消耗400大卡，等于2480大卡，结果要不是今天算了一下，晚上还要加个餐 总热量竟然还是负的，龟龟，增肌变成减脂了，怪不得不长。
第二点，碳水少了，每千克体重只有5g，没达到6g，如果到6g的话总热量会多出256千卡，差不多够增肌，前提是纯碳水不包含其他脂肪和蛋白质
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