早餐在家煮了10根秋葵，一小颗生菜，带了两小盒酸奶。午餐回到原来单位食堂吃的，简直是不能再满足了，蔬菜该少油就是少油，肉菜想盛多少就盛多少，再也没人拿个勺子在肉菜旁边等你过来盛一勺再抖下两块肉去，这是我半年来在食堂盛的最多的一次，也是吃的最干净的一次，超级满足，非常珍惜，很多事情，不到失去是不懂得珍惜的，不经历过一次是不懂得什么叫过了这村就没这店的，惜福没毛病[哈哈]

去苏州逛吃逛吃逛吃。出火车站就看到城楼和范仲淹的雕塑，建筑大多古色古香的。
25元8只蟹黄小笼包还是不错的，真的有蟹黄和蟹肉，就是馅是带甜味的。去的大客堂点了苏州小吃。虾肉烧卖=顶上一小颗干虾＋大坨超甜猪肉馅烧卖？？(ㅎ.ㅎ)好像也没毛病…虾（猪）肉烧卖嘛…松仁血糯，喜欢血糯米的嚼劲，但是有股酸味像是馊了的感觉，服务员说外地人可能吃不惯会觉得怪怪的，呃，我觉得就加糖简单弄成一道甜品就行了，还能多加什么酸味的东西多此一举嘛，以后自己在家做着吃吧，就加点糖和油~红汤面…不知道是不是店家做的不正宗，我感觉就是酱油面，谈不上好吃，反正我是不会买第二回了…总结就是美团评分高不一定好吃，还是得多翻翻评价，不过店家养的红脸蛋鹦鹉太！可！爱！了！简直想偷回去天天摸头[可怜]

#蜉蝣记# 十月目标：下百！
✅超模➕天鹅臂➕控腿➕泡脚➕空中自行车
✅早上一个苹果一小把马奶子葡萄（超级甜！）上午喝了一杯黑咖，中午两碗紫菜蛋花汤，下午一根黄瓜一个苹果一颗话梅。
✅嗯，明天就是十月了，先确定一哈十月的目标就是要下百，然后现在在考虑明天要吃什么，因为十一假期千万不能崩，防止崩的方法就是提前一天考虑好要吃的东西，明天打算，早上喝咸豆浆，中午青菜冬瓜豆腐汤，蒸南瓜。走起来，下午要不然喝银耳桂圆红枣汤。（汤汤水水我最爱）记得多喝水。
✅每天提醒自己，一定要瘦，要克制。