全身困顿的醒过来，每天早上都感觉到紧绷的小腿和脚踝，总想着平时应该多拉伸，但其实总也不做。
最近明显感觉到坐的太多，动的太少，几百大洋的升降电脑支架买完也没有站着办公过[笑cry]
神游的功夫发现外面响起来沙沙的雨声,内心一阵窃喜，不用去跑步了[允悲]真心纠结了好一阵，在家撸哑铃还是出门跑步，现在不用去跑步了，可是我又一屁股坐进了沙发[二哈]
从月跑100到动也不动，那么容易…
所以说要珍惜每一个能跑的和想跑的日子，不要care天气和状况，脂肪的教训

装修干货：地板和柜子哪个先装？

先装地板，后装柜子
好处是：
①地板边缘不需要收口条，更美观
②以后觉得柜子碍事想拆掉，也不用因为地板不好补货而烦恼

施工一般有两种方法：
①地板满铺，然后装柜子，
②地板不做满铺，伸进柜子几公分，然后柜子压住地板上面

注意事项：这两种地板安装方式，都要在柜子下单生产之前明确地板安装的厚度

缺点：
①地板如果满铺，地板用量会增加，成本相应有所提高
②不满铺，安装方面的尺寸衔接要精准到位，稍有不慎可能地板要重来。
③先安装地板，需要花时间精力来做成品保护。

先装柜子后铺地板
好处：
①不用担心安装对地板造成伤害
②两者之间的衔接相对容易

缺点，主要围绕着美观问题，看安装方式也有两种：
①柜子安装完以后，地板顶着柜子安装，柜子底部需要一根阴角收口条，影响美观
②柜子安装底部抬高，预留地板安装的厚度，地板安装的时候伸进去几公分，这样的话就不需要这个阴角条进行收口，更加的美观。但是这个对铺砖师傅的手艺有要求，工时增加了，工费相应也高
而是，这种方法也需要在柜子下单之前确定地板的安装高度。

综上，建议
①地板通铺，充分做好成品保护，后装柜子
②先装柜子，预留好地板高度，地板后铺时伸进柜子下面几公分#绵阳装修#

每天醒来都能收到小乖甜美的问候，幸福感瞬间爆棚，此时此刻还有谁能比我幸福的[害羞]。伸个懒腰真不想起床，好想拥着小乖什么都不做好好睡一觉。可惜事与愿违啊！为了生活不得不挣扎起床。

高温的天气有小乖在❤ 中，感觉依然清凉[挤眼]。想你已成每天每晚每时每刻不变的课程，心中有你生活不再单调，工作不再乏味，微风和熙阳光不再毒辣，就连夜晚的月色都是那么的纯洁光亮，一切的一切都是那么的自然。爱，让人充满活力。爱，使生活有方向。爱，温暖你我。心中有爱，四处皆阳光。