【肠胃不好饮食应清淡、少刺激】对于肠胃不好的人来说，饮食一定要清淡、少油腻、少刺激性、易消化，以减少食物对胃粘膜的进一步刺激。过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物，如烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，均对胃黏膜有刺激作用。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃排空，易产生胀气感。
肠胃不好的人，主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等，不要吃烙饼等未发酵的面食，不要吃玉米饼、糯米饭、年糕等难以消化的食品。#健康过冬指南#
肠胃不好的人，主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等，不要吃烙饼等未发酵的面食，不要吃玉米饼、糯米饭、年糕等难以消化的食品。#健康过冬指南#
许个愿，希望教室能开空调，坐在窗边头顶的风扇吹不到，窗外的风吹不进来，中午睡醒满头大汗，今天睡的迷迷糊糊听到空调的声音还以为是在做梦，还好不是梦。虽然现在是特殊情况，又有一堆“感冒人士”，但是不给开空调真的还是过分，不开空调也没见“感冒人士”在减少吧，鬼晓得别人是冷感冒还是热感冒，zjc就只关照冷感冒人士噢？
今日份废话分享:
没有刻意少说话 可是好像还是很多有的没的的废话hhh 会暗自较量一些别人不在意的事情 下次再被提起的时候 就可以假装的云淡风轻 瞒天过海了 by the way 今天怎么那么热！！
如何减少没必要的争吵――及时挂断电话 over
被sb气到了 买根冰淇淋安慰一下自己不过分吧？（这个樱花味的好好吃啊！！甜筒也脆脆的！！）真服了我自己哈哈哈 减肥那么久了 也勉勉强强可以控制自己对一系列不该吃的高热量食物的欲望了 今天就是没忍住 买了一些小零食ahh 真是有点成效就要开始放纵了呗
没有刻意少说话 可是好像还是很多有的没的的废话hhh 会暗自较量一些别人不在意的事情 下次再被提起的时候 就可以假装的云淡风轻 瞒天过海了 by the way 今天怎么那么热！！
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