#妙甄营养餐[超话]#
雪莲减肥小课堂
为什么晚8点以后不能吃东西和喝水
因为胖的人原本值肉湿气气就重，代谢不掉体内多余水液。
另外人到晚上代谢就慢了，需要休息调整！
所以吃进去的急物全部转化为脂肪。也就昰说所谓的喝水都胖。尤其晚上11点肝经肾脏已经休息了。你这会喝水进去水液代谢不掉一个长胖，具二就是水肿。#妙甄营养餐[超话]##调理肠胃#

典典與劉先生的戀愛隨紀

昨天2020年2月29日
刘先生没来找我 去跟他的兄弟螺号出去吹螺了 （其实是他不知道昨天2.29）

今天早上起的超级早 因为要出去拿快递
最近这段时间跟刘先生在一起 不是腻腻歪歪就是吃吃喝喝
结果刘先生这一个月胖了20斤[微笑] 我的妈啊！20斤啊！[微笑]
然鹅刘先生是这么解释的：“我现在虽然胖了，但是这种感觉挺好的。感觉浑身比以前有劲了。”听听！听听！多么无力的解释 并且还一脸认真 我想可能他还需要长高叭[微笑]
不过实话实说 我不嫌弃他胖 就是想损他一下 反正他什么样子我都爱呀

刘噜噜最近说过最有意思的一句话：“能不能不要生气篇 不想让别人知道我又惹你生气了” 他现在已经有进步啦 至少昨天我们两个闹脾气的时候他会主动说是自己的不对 （但还是挂掉了电话）

刘噜噜跟我约定 以后我们不在一起的时候 我们异地的时候 都不要在手机里吵架 如果感觉彼此都生气了 就跳过这个话题 聊别点别的开心的事情 把矛盾的地方记下来 等见面的时候我们再一起面对面的去解决这些问题 反正就是不要在手机里吵架

前天晚上刘先生背我走路 可能是因为我太瘦了 现在更没有什么力气 走了几步我跟刘先生说：“你把我放下来吧 我太累了”[笑cry] 说完这句话我们都笑了
刘先生：“我长这么大第一次听见背人的没累，被背的人先说累死了。哈哈哈哈哈（发出鹅叫）我不行了 我要笑死了”（我胳膊搂着他脖子真的好累啊）一直到今天我胳膊和前胸都酸疼[笑cry]

最近这段时间都很少写随记 但是我一直都很爱你哦 噜噜

#30天减肥打卡##100斤计划##今天吃了什么#
早晨数据：54.2（历史新高）小腿33.5腰65
晚上数据
#今天做了什么运动##今日碎碎念#本来以为今年不会胖的，12.20号左右穿毛衣牛仔裤还只有52.7，1.1就飙到了裸撑53.5了，然后过年保持住了然后最近又胖了2斤我太难了[泪][泪][泪]希望在4月可以瘦回52[泪][泪]感觉一斤对我自己的整体变化就很大。其实103斤的时候自我感觉就很好看了嘤嘤嘤