今天用KEEP练体能,同时加练腹肌。腹肌迟迟不能显现的原因,不是因为腹肌练得不够,而是体脂率不够低,腹肌上面覆盖着脂肪,无法显现。所以,最近要用魔鬼式训练来练体能,把体脂率降下来。
体能训练后测量:身体脂肪率20.5%;基础代谢1614大卡;内脏脂肪指数8;体重69.8KG;BMI值23.1;腰围81.5cm;胸围94cm;上臂29cm。
体能训练后测量:身体脂肪率20.5%;基础代谢1614大卡;内脏脂肪指数8;体重69.8KG;BMI值23.1;腰围81.5cm;胸围94cm;上臂29cm。
#梦间集# 玄不救非 肝能救[喵喵]
你没有只是你不够肝.jpg
花费大约1300体以上吧
虽然因为掉率坑要看脸,肝的时候总是不出货会让人感觉非常难受[二哈][二哈]但其实因为双倍活动,真的论肝度并没有那么可怕——打个比方,比之前刀男物吉的肝度要小,比大阪城挖地(50层)要大一些
反正都是挂自动,边看剧边刷嘛
总之我终于有飞燕啦!!
灵蛇尊上你家飞燕来啦!
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#厦门美食##果妹探食记#
[带着微博去旅行]麦上初见 (中华城附近)
看到有个微博(忘记是谁)发的感觉还不错 所以特意去拔草的 试吃挺多的
花香洛神(软币25):
个人会给差评❌ 因为体不够嚼劲有点干 偶尔吃到一起比较柔软 试吃的时候没有吃出来 馅料吧 对于我这个扣馅星人来说不多 馅料味道还行 有洛神花 酸甜不容易腻⭕
最后就是扣馅吃完
反正看个人口味吧 我个人更喜欢我自己家那边的
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