夏季宝宝肠道养护健康小知识，远离肚肚问题
进入三伏天之后，宝宝不仅越发不爱吃东西，各种肚肚问题还频发。很多宝宝都喜欢吃冰凉的食物，一不小心就容易出现窜稀、消化不好、肚肚胀气等问题。我今天就来给大家分享一下日常我是如何给宝宝调理的。
● 少吃或不吃冰凉食物
● 辅食要清淡少调料
● 饭吃七分饱，别超量
● 适当吃些绿色蔬菜，补充纤维素
● 喝好消化易吸收的奶粉
就像我们宝宝现在喝的和氏澳贝佳羊奶粉就挺好的，很适合肠道弱的宝宝喝。原因有以下几点：
✓ 羊奶具有易消化吸收、低敏的优点，而和氏的羊奶粉是100%纯羊乳清蛋白的，是纯正的羊奶粉
✓ 里面添加了益生元组合，可以繁殖有益菌去抵抗病菌侵害，给宝宝肚肚带来硬核守护
✓ 除了有保护肚肚的营养成分，还有对大脑视力发育都好的DHA和ARA
和氏自有高寒川牧场，有新鲜奶源，保.证了奶质的安.全无污染，全程冷链运输，从鲜奶生产到加工成粉不超过两小时，奶粉的营养大部分都被保留下来了，真不错啊！冲泡之后奶粉很好溶解，口味清淡，没有奶膻味，宝宝挺爱喝的，现在基本就是早晚一大杯，午睡后一杯。
调理之后，宝宝小肚肚舒服了很多，胃口好了，排便顺畅了，夜里睡觉也香了，我真的好后悔没有多看点育儿知识，不然就不会走那么多弯路了。宝宝肠道护理很重要，妈妈要多留心哦！
进入三伏天之后，宝宝不仅越发不爱吃东西，各种肚肚问题还频发。很多宝宝都喜欢吃冰凉的食物，一不小心就容易出现窜稀、消化不好、肚肚胀气等问题。我今天就来给大家分享一下日常我是如何给宝宝调理的。
● 少吃或不吃冰凉食物
● 辅食要清淡少调料
● 饭吃七分饱，别超量
● 适当吃些绿色蔬菜，补充纤维素
● 喝好消化易吸收的奶粉
就像我们宝宝现在喝的和氏澳贝佳羊奶粉就挺好的，很适合肠道弱的宝宝喝。原因有以下几点：
✓ 羊奶具有易消化吸收、低敏的优点，而和氏的羊奶粉是100%纯羊乳清蛋白的，是纯正的羊奶粉
✓ 里面添加了益生元组合，可以繁殖有益菌去抵抗病菌侵害，给宝宝肚肚带来硬核守护
✓ 除了有保护肚肚的营养成分，还有对大脑视力发育都好的DHA和ARA
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#浦银医疗健康混合[超话]#基金小白？小浦老师带你掌握100条基金基础知识>>
—【小浦老师小课堂开课啦】—
什么是股票基金？
股票基金是指以股票为主要投资对象的基金。股票基金在各类基金中历史最为悠久，也是各国（地区）广泛采用的一种基金类型。根据中国证监会对基金类别的分类标准，基金资产80%以上投资于股票的为股票基金。（资料来源《证券投资基金》）
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饭后正确姿势是什么？ #张淋琳健康频道[超话]#
有人说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有人说“饭后喝杯茶,提神助消化”，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。……这些养生小妙招数不胜数，那么，事实真是如此吗？网上盛传的其他饭后养生小妙招靠谱吗？饭后养生的正确姿势又到底是什么？
1、传言：餐后平卧可缓解脑供血不足？ 真相：立即躺下不利于消化
饭后‘葛优躺’不可取。人们在刚吃过饭后，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，此时平躺会影响胃肠蠕动，不利于食物消化和吸收。
另外，若饭后立即入睡，在睡眠状态下，人体的新陈代谢率会逐渐降低，很容易使食物中的热量转化为脂肪，从而令人发胖。
2、传言：饭后运动会造成胃下垂？ 真相：适当锻炼可促进胃肠蠕动
从正常生理角度来讲，进食与运动无直接关系，餐后可以运动。但需要注意的是，若在饱餐或充分进食后，立即进行剧烈运动，则可能产生如下风险：其一，由于进食后人体胃肠道过分充盈，从而引起胃肠道在腹腔内的“活动空间”变小，若此时剧烈活动，易导致相关器官在腹腔内扭转、变形，造成肠系膜供血障碍，易引起肠坏死，此类情况常见于儿童群体；其二，进食或者饱食后，若进行剧烈运动，可能引起腹腔压力增高，导致呕吐，甚至引发某些胃食管反流性疾病。
建议饱餐之后，可适当地活动，比如散步，这样既可以促进胃肠蠕动，也可以减轻胃食管反流的症状。不过，虽然饭后可以适当运动，但不要马上开始。饭后人体胃内充满食物，马上进行直立性活动，会增加胃部震动，加重胃负担。尤其是有慢性活动性胃炎、消化性溃疡等疾病的患者，若饭后立即活动，可能会加重病情。
3、传言：餐后饮茶提神刮油？ 真相：茶会抑制胃、肠液分泌
有人认为，饭后喝一杯浓茶，能帮助排除油脂，减轻油腻感，帮助消食、减肥，但实际上饭后立即喝茶，不仅不能消食、刮油，还会抑制胃、肠液分泌，影响人体对食物的消化和吸收，易导致便秘。茶中富含单宁酸，会影响蛋白质吸收，阻碍人体有效摄入营养；茶碱还会抑制小肠吸收铁元素，特别是对于一些严重缺铁性贫血的患者而言，更不能过量饮茶或者喝浓茶。
另外，餐后也不能立即饮水。餐后立即喝水会降低人体内酶类物质的含量，且饮水会加速食物离开胃的速度，使饥饿感再次出现，不利于减肥。餐后大量喝水，还会稀释胃液，不利于食物消化。餐后喝水时间与进餐时间，最好间隔半小时左右，同时还需要注意，要适量饮水，以免加重胃肠负担。
4、传言：饭后马上喝酸奶助消化？ 真相：两小时后才是最佳饮用时间
饭后喝酸奶，也达不到助消化的目的。餐后不要立刻喝酸奶，饭后两个小时喝较为合适。只有当人体胃液的pH值较高时，才能让酸奶中所含乳酸菌充分生长，利于身体健康。而饭后两小时左右，人体内胃液已被稀释，pH值会上升到3至5，此时饮用酸奶最佳。
虽然酸奶不宜饭后立即饮用，但它是个营养很全面的食物。酸奶富含蛋白质、氨基酸以及微量元素，而且含有大量的B族维生素，是非常不错的食物。但对于减肥人群，喝酸奶还需控制量。资料显示，100克酸奶热量为72大卡，即便是脱脂酸奶热量也不低。对于超重人群而言，在吃早餐或午餐后，辅以酸奶为宜，同时主食量需适当减少。酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些热量，天天如此，脂肪就可能悄悄‘上身’。
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有人说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有人说“饭后喝杯茶,提神助消化”，甚至有人提出，饭后“葛优躺”，才是餐后养生的正确姿势。……这些养生小妙招数不胜数，那么，事实真是如此吗？网上盛传的其他饭后养生小妙招靠谱吗？饭后养生的正确姿势又到底是什么？
1、传言：餐后平卧可缓解脑供血不足？ 真相：立即躺下不利于消化
饭后‘葛优躺’不可取。人们在刚吃过饭后，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，此时平躺会影响胃肠蠕动，不利于食物消化和吸收。
另外，若饭后立即入睡，在睡眠状态下，人体的新陈代谢率会逐渐降低，很容易使食物中的热量转化为脂肪，从而令人发胖。
2、传言：饭后运动会造成胃下垂？ 真相：适当锻炼可促进胃肠蠕动
从正常生理角度来讲，进食与运动无直接关系，餐后可以运动。但需要注意的是，若在饱餐或充分进食后，立即进行剧烈运动，则可能产生如下风险：其一，由于进食后人体胃肠道过分充盈，从而引起胃肠道在腹腔内的“活动空间”变小，若此时剧烈活动，易导致相关器官在腹腔内扭转、变形，造成肠系膜供血障碍，易引起肠坏死，此类情况常见于儿童群体；其二，进食或者饱食后，若进行剧烈运动，可能引起腹腔压力增高，导致呕吐，甚至引发某些胃食管反流性疾病。
建议饱餐之后，可适当地活动，比如散步，这样既可以促进胃肠蠕动，也可以减轻胃食管反流的症状。不过，虽然饭后可以适当运动，但不要马上开始。饭后人体胃内充满食物，马上进行直立性活动，会增加胃部震动，加重胃负担。尤其是有慢性活动性胃炎、消化性溃疡等疾病的患者，若饭后立即活动，可能会加重病情。
3、传言：餐后饮茶提神刮油？ 真相：茶会抑制胃、肠液分泌
有人认为，饭后喝一杯浓茶，能帮助排除油脂，减轻油腻感，帮助消食、减肥，但实际上饭后立即喝茶，不仅不能消食、刮油，还会抑制胃、肠液分泌，影响人体对食物的消化和吸收，易导致便秘。茶中富含单宁酸，会影响蛋白质吸收，阻碍人体有效摄入营养；茶碱还会抑制小肠吸收铁元素，特别是对于一些严重缺铁性贫血的患者而言，更不能过量饮茶或者喝浓茶。
另外，餐后也不能立即饮水。餐后立即喝水会降低人体内酶类物质的含量，且饮水会加速食物离开胃的速度，使饥饿感再次出现，不利于减肥。餐后大量喝水，还会稀释胃液，不利于食物消化。餐后喝水时间与进餐时间，最好间隔半小时左右，同时还需要注意，要适量饮水，以免加重胃肠负担。
4、传言：饭后马上喝酸奶助消化？ 真相：两小时后才是最佳饮用时间
饭后喝酸奶，也达不到助消化的目的。餐后不要立刻喝酸奶，饭后两个小时喝较为合适。只有当人体胃液的pH值较高时，才能让酸奶中所含乳酸菌充分生长，利于身体健康。而饭后两小时左右，人体内胃液已被稀释，pH值会上升到3至5，此时饮用酸奶最佳。
虽然酸奶不宜饭后立即饮用，但它是个营养很全面的食物。酸奶富含蛋白质、氨基酸以及微量元素，而且含有大量的B族维生素，是非常不错的食物。但对于减肥人群，喝酸奶还需控制量。资料显示，100克酸奶热量为72大卡，即便是脱脂酸奶热量也不低。对于超重人群而言，在吃早餐或午餐后，辅以酸奶为宜，同时主食量需适当减少。酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些热量，天天如此，脂肪就可能悄悄‘上身’。
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