#朴志晟0205生日快乐# HAPPY BIRTHDAY
보물 이것은 내가 당신과 함께 두 번째 생일 또한 3번째 알아, 아주 행복한 당신이 성년이 아닌 성년이 된 당신을 좋아해서, 항상 당신의 노력을 내가 눈에 보여, 왜냐면 당신은 최고의 가치가 있기 때문에, 새로운 한 살 당신은 행복한 마음이 매우 지독하게 행복해야, 그리고 가장 중요한 건강!자신을 잘 돌보고 자기가하고 싶은 일을 하면 영원히 당신을 응원할 거예요. 마지막 생일 축하해요 지성씨 생일은 자라지 않아도 돼요!

[心]大枣[心]
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
5、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
6、增强人体免疫力
大枣对女性有很好的补养作用，它能为女性补气血，能增加抗病能力，提高人体免疫力，这是因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。
7.解毒保肝
红枣还可以帮助我们解毒保肝，这是为什么呢?
大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
8.减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
9。防止落发
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
10.대추는 발암물질을 몸 밖으로 배출하는 해독작용을 해줍니다.
대추는 암 예방에 도움을 주는 음식입니다.
대추는 노화도 예방시켜줍니다. 대추 안에 포함된 베타카로틴은 활성 산소를 제거해 노화에도 좋은 음식입니다.
텔로미어 성분 또한 노화 방지와 치매 예방에 도움을 줍니다.
11.비염 증상 완화
끊임없는 재채기와 콧물로 두통까지 유발하는 비염 증상은 쉽게 낫지 않는다. 특히 환절기나 미세먼지, 황사가 많은 날에는 비염 증상이 곧바로 나타날 수 있고 그 고통은 이루 말할 수 없다. 평소 비염 증상으로 계속해서 고생하고 있다면 사포닌이 풍부한 대추를 꾸준히 섭취해보도록 하자. 사포닌은 콧속의 점막에 위치한 모세혈관의 염증을 제거하고 강화하는 역할을 해주기 때문에 비염 증상을 완화하면서 동시에 튼튼하게 할 수 있다.
12.빈혈 완화
철분이나 엽산이 부족하면 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 빈혈이다. 그래서 체내의 철분을 태아에게 전달해야 하는 임산부에게 빈혈 증상이 자주 나타나기도 한다. 철분이 부족해짐에 따라 신체의 각 기관에 산소가 적게 공급되고 빈혈과 함께 몸은 더 강도 높은 피로함을 느끼게 되고 피부 트러블이나 생리전 증후군을 유발할 수도 있다. 대추에는 철분과 엽산의 함유량이 높은 편이라 이런 증상을 완화 및 개선하는 데 도움이 된다.
13.이뇨작용
대추는 신장을 강화시켜주기 때문에
이뇨에 효과적이며,
노폐물이 원활하게 배출되도록 도와주는
대추 효능이 있다고 합니다.
따라서 평소에 잘 붓는 분들이 섭취하면
부기를 빼는데 도움이 된다고 합니다.

#那年我们[超话]#
9-just friend
这集的志雄哭死我算了

저는 계획대로 되지 않은 걸 싫어해요.
통제를 벗어나는 모든 건
위험 요소일 뿐이니까요
과거에도 지금도
국연수는 저에게 그런 존제예요.
我讨厌所有不按计划来的事情
因为失控的都只会成为危险因子
不论过去还是现在
国延秀对我来说都是这样的存在。

국연수를 처음 본건
아니, 그게 뭐가 중요하겠어요.
누구 먼저 좋아했건
결국 친구의 여자친구를 좋아하는 놈이 되어버렸는데
그래서 전,
그때부터 계획을 세워야 했어요
선을 넘지 않기 위한
계획.
第一次见到她的时候，
算了，这不重要
不管谁先动心
最终我都沦为了喜欢兄弟女朋友的家伙
所以我从那时开始准备了一个计划
一个为了不越线的
计划。

우정과 사랑 사이로 고민하는
그런 유치한 놈이 되고 싶지 않았으니까요.
这是因为我不想变成
在友情和爱情间挣扎的
那种幼稚鬼。

처음에 물론 꽤나 힘들기도 했는데,
나중엔 그마저도 적응을 하게 되더라고요.
刚开始确实挺难的
到后来居然连这也适应了

계획은 간단했어요.
“우연한 상황을 최대한 차단하기.”
计划很简单
阻断一切偶然性

“나 헤어졌어.”
“我分手了”
“그런 말은 또 속지 않기.”
不再被这种话所欺骗
“새로운 사람도 만나보기.”
也开始认识新的朋友
무슨 일이 있어도 끝까지 흔들리지 않기
그리고, 천천히 잊어버리기.
不管发生什么都不被动摇
还有，慢慢遗忘

그런데, 모든게 계획대로 되었다고 생각했을 때 쯤
다시 그렇게 나타났어요, 국연수는.
可是，在我以为所有都按着计划进行的时候
她就那么出现了。
통제를 벗어난 위험요소로
지금 처럼.
作为失控了的危险因子。
就和现在一样。

그런데, 이제는 그런 생각이 드는 거죠
어차피 계획대로 되지 않는 거면
계획이 꼭 있어야 할까? 하는 그런 생각.
然而这时，脑海里却浮现了一个想法
“反正都不会按计划来，
一定要有计划这种东西吗？”
我这么想。