自我调节第一天：
拒绝焦虑，不要执着于一件事。
学会放下，学会释怀。
学会平常心看人看事，每个人都是独立的个体，没有谁有义务按照你的期望活成你想要的样子，这个世界很大，存在即合理，求同存异，要学会接受。
也不要常常觉得事事不公平，不要常常抱怨，要理解，不要用恶意去揣测人心，即使人心向恶，也只需在看清的时候远离，不要随意出言诋毁，也不要多加评价议论他人，你没有参与进别人的人生，或者说是你并没有为别人的成长付出过什么，所以没资格对别人的人生指手画脚，除非你真的能保证你的言语能给别人带来正能量的反馈，否则别轻易开口，伤人伤己，内心也会变得不安，莫要作茧自缚。
拒绝焦虑，不要执着于一件事。
学会放下，学会释怀。
学会平常心看人看事，每个人都是独立的个体，没有谁有义务按照你的期望活成你想要的样子，这个世界很大，存在即合理，求同存异，要学会接受。
也不要常常觉得事事不公平，不要常常抱怨，要理解，不要用恶意去揣测人心，即使人心向恶，也只需在看清的时候远离，不要随意出言诋毁，也不要多加评价议论他人，你没有参与进别人的人生，或者说是你并没有为别人的成长付出过什么，所以没资格对别人的人生指手画脚，除非你真的能保证你的言语能给别人带来正能量的反馈，否则别轻易开口，伤人伤己，内心也会变得不安，莫要作茧自缚。
If You Get Tired, Learn to Rest, Not Quit 累了可以休息，但跟放弃没关系别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，排骨和汤，虾和蟹黄，炸鸡和脆皮肠愿你一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀，走过千山万水，被这世界温柔以待。生日快乐！承蒙时光不弃，又长大了一岁，感谢每个阶段的自己，愿所有的美好与期待，都能如约而至
#夜读#有一颗知足的心
我们的心就像一个容器，当欲望装多了，满足就变少了。
有时，
吃好每一顿饭、睡好每一个觉，就是最大的福分；
无病无痛无灾、平安过好每一天，就是最大的财富。
一个人感到快乐，不是因为他拥有的更多，而是他想要的更少。
学会释怀，凡事看开一点、看淡一点、看轻一点，才能装下新的幸福。
心无重担，面容自然年轻。 https://t.cn/z8U1onT
我们的心就像一个容器，当欲望装多了，满足就变少了。
有时，
吃好每一顿饭、睡好每一个觉，就是最大的福分；
无病无痛无灾、平安过好每一天，就是最大的财富。
一个人感到快乐，不是因为他拥有的更多，而是他想要的更少。
学会释怀，凡事看开一点、看淡一点、看轻一点，才能装下新的幸福。
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