#粉罗贝减肥功课#
之前有大基数的姐妹问能不能跳帕姐，其实我更建议基数大，体力弱的家人们去做jo姐的操。

她的操有以下几个特点：
①新手友好，好上手。
②痛感弱，没有复杂的动作，很多姿势就是快乐的扭动。有点类似帕姐的内啡肽，但心率不会上升的那么快。
③几乎没有蹲跳动作，十分友好保护膝盖。
④能消耗足够的卡路里，跟完一套一小时的歌单卡路里能高达600卡！

这意味着你每天正常吃饭，抽一小时做jo姐，你就可以空出600卡的热量缺口！
这还不香么？
你们快练，不然我开叉车叉你们练了！

其实哪里需要拼命的减肥，一个人承受不住的时候自然会瘦！只要不死就硬撑，撑不住，大不了十八年后再见！自己浑浑噩噩的30几年，总想这个好那个好，却忘了自己最青春的十年却在工厂打螺丝，一抬头都30好几了，到最后一事无成，一无所有，孩子，孩子没有教育好，父母，父母没有赡养好，活到今时今日成了孤魂野鬼[泪][泪][泪]还有谁比我活的失败！

关于喊我对象减肥这件事，他其实蛮头疼。
首先，他认为他并不胖。
其次：
“我觉得我们的关系越来越好啦”
“以前你会跟我说，宝贝吃点这个”
“现在都直接说我吃不下了”
所以他觉得，他能胖那么多，纯粹是我喂胖的。
是我，一边浪费食物让他光盘完了还让他减肥！
所以我的劝导效果并不是很好。
直到某一天妹妹收到了玉桂狗的520牌牌，当然，作为一个成熟女性，我并不觉得实在只觉得可爱，我只是稍作分享了一下妹妹收到了礼物这么一件事。
却不巧令他来了兴致，说我给你跑一个，10公里那个！
我说这东西不能带着出门的，是装饰品，装饰物品用的，不能装饰人。他说没事，纪念。
甚至放了我一天飞机，煲了锅绿豆汤（给他自己喝），去准备这13.14公里。
我还是很担心他的，过个马路绿灯闪了让他跑一下都要喘的人，跑10公里？我说了至少三遍要不算了，你病了我还得照顾你。
他不，他说就是要跑。并且第二天就得去。我说我又不走，他说七夕会走。
好吧，他去了，回来还带了张罚单，跟我说最后3公里跑不动了，刚骑个自行车不到500就给抓了，说骑到了机动车道，还说第一次罚单也献给我了，要好好待他。
嗯，还是紫色的牌牌，不错，我刚好喜欢紫色，现在挂书柜上了，好看～