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2010年那个在选秀大流中随波浮沉的任姓少年,近乎固执地坚持着歌唱与舞蹈。未曾经受专业淬炼的喉咙与肢体,显而易见的生涩与僵直,却因为那颗对梦想满怀热爱的心而熠熠生辉。

十年前的任国超,惜别乒乓过往,不惧星途茫茫。十年年后的任嘉伦,演艺之路砥砺前行,歌舞之台尽心绽放。如今的他实现了当初许下的诺言,曾经那个每日每夜、没日没夜努力训练的男孩知道了一定会很开心吧!

我多想拥有一台时光机,回到10年前,告诉那个少年:谢谢你这么努力!谢谢你没有放弃!谢谢你让10年后的任嘉伦站得这么高,让我们大嘉得以看见!

十年一专,任嘉伦从来未曾辜负梦想。而我们,又怎么能辜负那么努力来到我们身边的他!

首专,值得我们大嘉真心相赴!

首专,需要每位嘉人竭尽全力!

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日常生活，大家碰到肩痛时，第一反应一直——肩周炎！在医院门诊大家常常发觉肩周炎有时候乃至还出現老少通吃的状况，例如出現20几岁的小明和60几岁的张大爷，近期都会打乒乓球后出現了肩膀痛，她们认为自身得了肩周炎，在家里自主做恢复锻练，結果看不到转好，反倒加剧。

那麼真实原因是什么呢？一、什么叫肩周炎在医药学上称为黏连性关节软骨炎，肩周炎多见于于五十岁上下群体，因而也被称作“五十肩”，民俗也叫“冻结肩”“凝肩”等名字，很有可能受天气变化、吹中央空调等外要素危害造成。+kkk2bbb2

这些病人能够根据锻练、针灸理疗及保守治疗后慢慢转好。

可是别的病症如肩膀骨质增生、肩袖撕裂等病症造成的肩膀痛时，治疗方法恰好与单纯性肩周炎的治疗方法反过来，假如依照单纯性肩周炎的训练方法医治这类病症时，则会促使因此磨坏筋腱，肌腱撕裂或是撕破进一步加剧。

很多人对肩周炎的了解有错误观念，但凡肩关节脱位位置痛疼和主题活动受到限制都归因于“肩周炎”，单纯性的肩周炎造成肩痛的肩周炎实际上非常少，大概占10%。

实际上许多 病症都很有可能会造成 肩部疼痛，不能将他们混为一谈，以防造成 有误的锻练和医治，下边大家谈一谈与肩周炎非常容易搞混的肩袖撕裂及其它的治疗方式。

二、了解肩袖撕裂在肩膀痛中，患病率较为高的是肩袖撕裂。

肩袖是肩关节脱位十分关键的构成部分它各自由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌构成（如图2）。

据调查，肩袖撕裂约占肩关节脱位病症的30%~40%，特别注意的是，肩袖撕裂并不仅仅仅健身运动损害，它也是身体肌肉劳损退行性变的一种主要表现，因而长期性应用上臂工作中的人及老人是关键的生病群体，其典型症状是肩膀晚间痛疼通常更强大，平举手臂疼痛，病人自身积极上抬手臂无力。

入睡有时候会被疼醒。

当肩关节脱位在外面展、平举或后伸的时候会出現没有力气，有时候尿尿乃至不可以进行一切正常的自立姿势。

图2肩袖的构成1.肩袖撕裂普遍的风险因素：最先，常常应用胳膊的人，如网球、羽毛球、兵乓球等健身运动发烧友，木匠、建筑工、涂刷工等常常必须抬肩过头上的病人，伴随着时间流逝会损害肩袖。

次之，年纪.+kkk2bbb2

伴随着年纪的提高，肩袖撕裂的风险性提升，肩袖撕裂在四十岁之上的群体中更为普遍，60-80岁群体肩袖撕裂的占比达30%，80岁之上群体则达到50%。

此外在一些家中中的组员常常产生肩袖撕裂。

不难看出，肩袖撕裂不但多见于年青人的膝关节损伤，老人也非常容易产生退转性损害，这才算是一种真实老少同吃的的常见病。

2.一个简易方式能够分辨肩袖撕裂这一自我检测肩袖撕裂的简易方法称为“痛疼弧试验”。

简易的讲便是病人将自身的肩关节脱位外旋60-120℃范畴情况下，肩膀出現痛疼便是呈阳性征，这一特殊范畴出現的外旋痛疼便是痛疼弧（图3）。

而这一倾斜度范畴以外的主题活动则一般不出現痛疼。

图3痛疼弧试验因此 肩袖撕裂和肩周炎的一个关键差别便是：肩袖撕裂病人肩部抬不起來或是抬起来痛疼，在外力作用輔助下即在他人协助下伸出手臂时主题活动范畴不受到限制，只是在某一视角可引起强烈的痛疼。

而肩周炎呢，由于关节粘连的缘故，因此 不论是自身抬還是他人协助抬，不管哪些主题活动范畴，都能够出現主题活动受到限制和痛疼。

现阶段不论是肩周炎還是肩袖撕裂，都能够根据X线、B超、磁共振等查验确立确诊。

三、肩周炎的训练方法1.攀爬朝向墙面，人体与墙间距约一拳远，病人的手轻按在墙上与肩平，手指头做攀爬的姿势，“爬”到最高点再返回与肩平的部位。

“攀爬”全过程中人体不要动，脚也不必抬起。

“攀爬”是靠手指头更替承受力，肩关节脱位并不承受力，合适肩周炎病人锻练。

“攀爬”不但要应对着墙爬，也要侧过身爬，使肩关节脱位主题活动范畴更高。

2．两手伸开作为小鸟的羽翼，学小鸟飞3.拉纯棉毛巾四、肩袖撕裂的医治1.肩袖撕裂急性症状解决——能够采用經典的“PRICE标准”解决：d-维护；Rest-歇息；ICE-冷敷；d-捆扎；d-拉高。

2.肩袖撕裂医治分成保守治疗和手术医治。

保守治疗适用现病史在3个月内、撕破较小、年纪大、对肩关节脱位活动要求不太高的病人。

在亚急性痛疼期以肩关节脱位制动系统歇息为主导，内服止疼药品，痛疼操纵优良后再作恢复锻练。

肩袖撕裂如今流行的治疗方式是消融手术医治，根据膝关节镜再骨节内嵌入带线锚钉修复各种类的肩袖撕裂，可是不论是消融手术修复還是保守治疗，一个肩袖撕裂病人详细恢复期都必须大半年上下的時间。

温馨提醒：相关脑外科病难题能够关心并私聊资询我，你需要先实际表明你的状况，我才可以精确给到你目的性的具体指导和提议，平常人体有别的不适感得话，都能够私聊资询我。

用户评价理想我是坐班制族，每日冲着电脑上，颈部也拥有肩周炎，用了中药材贴一段时间，痛疼的病症沒有啦+kkk2bbb2

#卓美亚小课堂# 乒乓球在过去很长一段时间里是禁止带上飞机的[并不简单]
在过去，乒乓球的材质通常是赛璐珞，这是一种硝化纤维塑料，燃点只有一百多度，一旦被点燃，会瞬间剧烈燃烧，还伴随着大量刺鼻的浓烟。用这种材料制作的玩具、乒乓球是不允许带上飞机的。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度为5°的恒温箱里。《中国民用航空安全检查规则》举例的违禁品中，易燃易爆物品一栏就有：闪光粉、酒精、赛璐珞等。
而如今的新版乒乓球是由一种绿色环保的醋酸纤维制成，并在2013年获得了国际乒联的审批，赛璐璐材质乒乓球也逐渐退出历史舞台。醋酸纤维材质的乒乓球已经不属于危险品行列，可以带着它上飞机啦！