2017-2022漫长的小小增肥到现在的增肌塑形过程⬇️
2017年以及这之前的十几年,我一直都处于偏瘦的状态,属于吃什么都不胖,加上我吃东西很挑食不喜欢吃肥肉、油炸一类的食物,快餐汉堡什么的我也不爱,最爱的就是土豆哈哈哈哈哈。也比较喜欢蔬菜类,所以一直都胖不起来,2017年那会儿突然持续好几个月看见饭就饱了吃几口就吃不下了。
后来去检查是精神性厌食症。回老家亲戚都说我瘦得像得了重病的病人(夸张),体重从92降到了85,我意识到问题的严重性加之那段时间经历了分手,就下定决心增肥,好好吃饭。而且身边所有人都跟我说我再胖点脸就更好看了,事实证明,现在脸确实比之前胖了一点,拍照也不再是骨头很明显的了。
到了2018年终于回到了之前差不多的体重,但别人说我看起来还是很瘦,我还听过说我瘦的看起来没精气神,不过我一直都觉得太夸张了,甚至还一直不满意自己的腿我觉得太粗了,加上我又是梨形身材,肉都只长在腿上。
我之后意识到健康身体的重要性,就一直规律的进行增肥,很多不吃的东西开始尝试着吃,也加大自己的饭量,尝试把胃撑开,虽然现在饭量还是不大,挑食的话也没有治得很好吧,最大的进步就是我能吃很多肉了。加之我有肠胃炎,不按时吃饭就会胃痛。
2019上了大学之后,休息时间变多了,更加有利于增肥了,突破最大的应该是2021年的下半年,也就是冬天,冬天真的很能囤肉!这个时候到现在我已经有100了,对于我这个身高来说其实还不够,但可以说是质的飞跃了。
但光长肉对于健康还是不够的,一个强健的体魄必须通过运动锻炼来实现。
所以我今年五月底开始了增肌塑形,希望通过简单的锻炼达到自己理想中的形体和身体状态,效果还蛮明显的!
喜欢健康匀称的体型,有点小肌肉真的好好看好喜欢!希望早日达到理想中的样子[赢牛奶]
男人或许会欺骗你,但通过努力得到的健康和美丽身材不会!哈哈哈哈哈
世界上不止有一种身材才是好看的,健康最重要!不管是胖、微胖还是瘦,健康才是最重要的!!所以,希望每个女孩子都能爱自己的身体,看到自己的美[抱一抱]美的定义不止有一种,我不允许美女焦虑!![赢牛奶]
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#跟着biubiu买买买#
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蔬菜之王 富含膳食纤维和多种维生素10斤羽衣甘蓝=1斤粉 促进肠胃蠕动 改善便秘钙含量达到10% 一杯补足多种营养
粉质细腻 好溶解好吸收不结块 淡淡植物清香好入口无任何添加剂 可diy多种美食低脂又饱腹 夏天做瘦瘦女孩全靠它
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#每日宜善[超话]#
早饭很重要,吃点啥呢?有的人是馒头配粥,有的人是鸡蛋牛奶,我都不爱吃。我就喜欢冰激凌,可惜我的理智还在,早饭不能这么吃。准备吃点蔬菜玉米南瓜啥的,一起床,发现快迟到了。只能急急忙忙赶到公司,有时间的话泡点麦片吧。每天早晨都是这样,理想很丰满,现实很骨感。对于一个加班到晚上11点的社畜,想象一顿营养均衡的早饭,是十分不现实的。
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