#怎么面对自己的精神内耗#在现代社会，像很多人一样，我们都在为生活奔波，却忘记等一等我们的灵魂、去探索生命的美好与意义。
 
兜兜转转，匆匆忙忙几十年，似乎一辈子就这样敷衍过去了，心里牵挂很多，想要获得内心的平静，就要学会让生活简单一点，找到自己真正的心灵寄托。

我们都应该试着建立一种精神信仰，让自己的内心充实、安定起来。物质生活是很容易让人厌倦的，欲望没有满足时不甘心，一旦满足马上生厌。真正的信仰能帮你排遣内心的负面情绪，使生活平衡喜乐。#谁治愈了你的精神内耗#

所有良好感受会出现两个后果：带有与情感共鸣的主题思想，以及一种思维方式或者说心理加工风格，它们提高了表象生成的速度，并使表象更加丰富。正如华兹华斯在廷特恩修道院所做的那样，你“在血液中感受到的甜蜜感受，也能够在心脏中感受到”，并发现这些感受“甚至可以在平静的恢复中传递到纯净的心灵中”，“‘身体’与‘心灵’融为一体”。现在，所有冲突似乎都减轻了。现在，任何对立似乎都不那么尖锐了……从纯粹和狭义的意义上来说，感受是身体以某种方式存在的想法。在这个定义中，你可以用“思想”或“感知”代替想法。一旦你将目光移开了引起感受的物体，以及由此产生的思想和思维方式，感受的核心就成了焦点。它的内容包括表征身体的特定状态。
—— 安东尼奥·R·达马西奥《寻找斯宾诺莎：快乐、悲伤和感受着的脑》

哥哥张国荣就是把自己的快乐建立在自己身上，而且保持心灵的平静，能够过好人生当中的每一分钟。[鲜花][鲜花][鲜花]

真正的快乐源自内心，想每天过得快乐，做这两件事。

第一件事是我们要停止将我们的快乐源泉置于外或是让任何外在情况使我们不快乐，他人或外在事物都不应影响我们。换句话说，我们必须停止将自己的快乐建立在外在的事物之上。

​第二件事是主动培养一个心灵平静与快乐的源泉，这必须源于内心。
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​但行好事，莫问前程；美好的人生就是你要能够过好人生当中的每一分钟。

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